電腦怎么設置保護眼睛

　　鍛煉眼部來保持眼睛健康。眺望遠處的景物可以讓你的眼部肌肉得到放松，多觀賞綠色植物也能起到保護視力的作用。以下內(nèi)容是小編為您精心整理的電腦怎么設置保護眼睛，歡迎參考！

　　電腦怎么設置保護眼睛

　　1:桌面->右鍵->屬性->外觀->高級->項目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調(diào)改為：85。飽和度：123。亮度：205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點確定->確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調(diào)是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛。

　　電腦窗口選擇視力保護色：推薦幾種視力保護色

　　銀河白 #FFFFFF rgb(255, 255, 255)

　　杏仁黃 #FAF9DE rgb(250, 249, 222)

　　秋葉褐 #FFF2E2 rgb(255, 242, 226)

　　胭脂紅 #FDE6E0 rgb(253, 230, 224)

　　青草綠 #E3EDCD rgb(227, 237, 205)

　　海天藍 #DCE2F1 rgb(220, 226, 241)

　　葛巾紫 #E9EBFE rgb(233, 235, 254)

　　極光灰 #EAEAEF rgb(234, 234, 239)

　　2:如何調(diào)整網(wǎng)頁指定的顏色

　　你要先進行設置，打開瀏覽器，點擊“工具”，點“INTERNET”選項，點右下角的“輔助功能”，然后勾選“不使用網(wǎng)頁中指定的顏色”。點確定退出。

　　如果不滿意，可以改回原來的設置。

　　色調(diào)設為 160，飽和度設為0 ，亮度設為240 。

　　桌面默認顏色：

　　色調(diào)：141

　　飽和度：115

　　亮度：105

　　紅：58

　　綠：110

　　藍：165

　　3:刷新頻率調(diào)到75以上，最好把字體調(diào)大點。最好用液晶的。亮度、對比度不要開得太大，對比及亮度盡量的柔和，高亮度對眼睛的刺激比較大，在保證工作需求的前提下要暗一些比較好，另外背景最好是綠色的，可以把刺激降到最低。 顯示器的對比和亮度調(diào)的再好也是傷眼睛的'，注意正確的使用和適當休息才是王道。所以應該1到2小時后離開屏幕活動15分鐘左右對眼睛最好。還有要滴眼水，保證眼睛能滋潤。

　　4:電腦族如何保護眼睛

　　1。飲食方面。多吃水果蔬菜海產(chǎn)品。少吃甜食。吃動物的肝臟，喝菊花茶和綠茶對眼睛有好處。

　　2。上一個小時的網(wǎng)，就要休息一下�？�5米以外的東西眼睛就能得到休息。

　　3。運動保健方面�？梢宰鲅郾＝〔�。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。

　　4。保持濕潤。經(jīng)常眨眼有這個作用。電腦旁放一杯熱水，有保持環(huán)境濕潤的作用，多喝水也同樣有效。

　　5。如果你必須上很長時間的網(wǎng)，那可以在休息前滴一些眼藥水。

　　6。屏幕太亮或者環(huán)境太暗都對眼睛有害。也要保持顯示器的清潔。

　　7。有一種防輻射的小屏障，可以掛在顯示器前。也有一種專門為電腦工作者設計的防輻射的眼鏡。

　　怎么保護眼睛

　　不管是學生還是上班族，每天用眼的時間都很長。眼睛的負擔越來越重，干澀酸痛，迎風流淚。眼睛是心靈的窗戶，擁有健康迷人的眼睛能幫助更好的溝通交流。對照下面5種癥狀，學會保護自己的眼睛。

　　1、視力降低

　　原因：長期用眼或者用眼不當，使眼睛一直處于緊張疲勞狀態(tài)，導致眼睛肌肉視網(wǎng)膜無法復原。

　　解決方案：鍛煉眼部來保持眼睛健康。眺望遠處的景物可以讓你的眼部肌肉得到放松，多觀賞綠色植物也能起到保護視力的作用。

　　2、眼睛干澀并且有紅血絲

　　原因：眼淚對眼球的濕潤作用會隨著年齡的增加而降低，當你經(jīng)常盯著電腦時，這種情況會更加明顯。

　　解決方案：盡量使用人工淚液的'眼藥水。一般的眼藥水只能起到濕潤作用，但是當藥物作用消退，你的眼睛會比之前更紅。

　　3、瞼腺炎

　　原因：眼瞼有微小的腺體可以分泌保濕液，如果阻塞，腺體出現(xiàn)嚴重堵塞，就會形成瞼腺炎。

　　解決方案：輕輕地用濕毛巾和嬰兒洗發(fā)水清潔你的眼瞼周圍，讓眼瞼周圍的睫毛和皮膚保持干爽。

　　4、眼睛出現(xiàn)重影

　　原因：喝多了可能會出現(xiàn)這種情況。當然如果沒有酒精的作用，那就是你的眼睛太疲憊了。

　　解決方案：有規(guī)律的休息，避免長時間用眼。每過一個小時，視線離開電腦屏幕，放松休息一下緩解眼睛疲勞。

　　5、眼部刮傷

　　原因：不小心的擦刮或碰撞導致傷口。

　　解決方案：當你的眼皮角膜受損時，細菌就會開始侵襲你的眼部。這時你需要閉上眼睛等待10到15分鐘，如果仍然感覺疼痛，眼睛發(fā)紅或者視力模糊情況不消失，你就需要去醫(yī)院了。

　　眼睛是我們必不可少的器官，每天在用完眼后我們都應該讓它充分放松，這樣才能避免對眼睛造成無法挽回的傷害。

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