素質(zhì)拓展活動(dòng)主題方案

　　通素質(zhì)拓展活動(dòng)不僅可以放松心情，還增添了業(yè)樂趣，下面是CN人才網(wǎng)小編整理的2017年素質(zhì)拓展活動(dòng)主題方案，歡迎閱讀參考!

　　2017年素質(zhì)拓展活動(dòng)主題方案一

　　活動(dòng)目的：通過一系列的素質(zhì)拓展活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)員對團(tuán)隊(duì)和他人的信任感，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，以及壓力的釋放的方法，以此讓學(xué)員有更積極樂觀的心態(tài)來面對生活和工作。

　　活動(dòng)時(shí)間：7月18日下午

　　活動(dòng)地點(diǎn)：室內(nèi)

　　參加人員：南昌分公司店長**名

　　第一部分：破冰、分組

　　撲克分組

　　目的：分組

　　材料：一副撲克牌

　　活動(dòng)程序：1、指導(dǎo)者給每一位學(xué)員發(fā)一張撲克，這張撲克的花色只有他本人知道，不可以讓他人看到;

　　2、按照座位順序依次上臺用肢體語言來表達(dá)出你的花色，其他學(xué)員也不可以提問，整個(gè)活動(dòng)過程所有人都不能說話;團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案3、其他學(xué)員要認(rèn)真的觀察，用肢體語言表達(dá)完自己的花色后，站在認(rèn)為跟自己是同一花色的學(xué)員后面，站成一排;

　　4、最后所有人都介紹完之后，看有沒有人站錯(cuò)隊(duì)伍的，如果有要為他應(yīng)屬的團(tuán)隊(duì)做出一個(gè)貢獻(xiàn)，形式和內(nèi)容由該小組集體決定。

　　5、確定好小組后，每個(gè)小組給自己組取個(gè)名字。

　　分享：1、站錯(cuò)隊(duì)的人，為什么會(huì)站錯(cuò)——自己對別人的理解不夠還是別人表達(dá)的不夠清楚

　　2、如果是表達(dá)不夠清楚的——溝通的準(zhǔn)確性

　　第二部分：團(tuán)隊(duì)建設(shè)

　　活動(dòng)一：信任之旅

　　目的：通過助人與受助的體驗(yàn)，增強(qiáng)對他人的信任與接納;通過競爭，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)

　　協(xié)作和團(tuán)結(jié)意識。

　　時(shí)間：約30分鐘

　　材料：各種障礙物，眼罩，一次性水杯，水，計(jì)時(shí)器

　　場地：活動(dòng)之前一定要先把場地看好，并且將所有道具按照活動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)搭建好，以防出現(xiàn)產(chǎn)地不夠大，等等一系列的問題

　　流程：

　　1、每組學(xué)員站成一列，各組的障礙物相同(允許障礙物的順序不同)，每組兩個(gè)眼罩。

　　2、每組成員按照規(guī)定路線進(jìn)行，后面的成員做前面成員(盲人)的指揮者，指揮者只能站在原地進(jìn)行言語指揮，在前進(jìn)之前盲人要原地轉(zhuǎn)兩圈;到達(dá)目的地之后原指揮者成為盲人，后面的成員做指揮者，依次進(jìn)行，最后一名由第一個(gè)指揮。

　　3、每組派一名監(jiān)督員到其他組，記錄違規(guī)現(xiàn)象(違規(guī)現(xiàn)象有：轉(zhuǎn)圈不夠、取下眼罩、水打潑一半以上、未按規(guī)定路線行走)，犯規(guī)一次加時(shí)30秒。 注意：必須是每個(gè)人都有機(jī)會(huì)做指導(dǎo)者，而不是一組派一個(gè)人做指導(dǎo)者; 在活動(dòng)的過程中每個(gè)組都要有一名監(jiān)督者，記錄這組在活動(dòng)進(jìn)行中發(fā)生的一些情況，如犯規(guī)、指揮者指導(dǎo)不當(dāng)、指揮者指導(dǎo)順利、盲人不信任指導(dǎo)者等等情況;在活動(dòng)開始之前，在安靜的境況下，由指導(dǎo)者統(tǒng)一說明活動(dòng)規(guī)則和要求;

　　分享：

　　分享的時(shí)間一定要給足了，或者讓學(xué)員坐下來回答

　　1、 在你做盲人時(shí)，你是完全信任你的指揮者嗎?如果不是，那是因?yàn)槭裁丛�因�?

　　2、 作為團(tuán)隊(duì)的一員，在你進(jìn)行比賽時(shí)，你的心態(tài)是怎樣的?

　　3、 團(tuán)隊(duì)的成功或失敗，你覺得與你的關(guān)系大嗎?

　　4、 在做指揮者時(shí)，你又是如何給予盲人信任感的呢?

　　活動(dòng)二：同舟共濟(jì)

　　活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

　　形式：6人為一組

　　時(shí)間：30分鐘

　　材料與場地：每組報(bào)紙20張，膠帶一卷，空地

　　操作程序：

　　1、每組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。(可以先給學(xué)員看下效果圖，讓他們做船的時(shí)候有個(gè)參照，另外一定要求船的寬度必須保證所有成員的腳在上面，如果腳碰到地面就算溺水，屬于扣分行為)

　　2、全程進(jìn)行記時(shí)比賽，從做“船”至到達(dá)目的地，如果“船”在中途破了，全組許停下來將“船”修好，再繼續(xù)前進(jìn)，但記時(shí)不斷，最后船必須保持完整。

　　3、速度最快的一組，每位組員將獲得一個(gè)小禮物作為獎(jiǎng)勵(lì)。

　　分享：1、在做船時(shí)是怎樣分工合作的呢? 你在你們小組任務(wù)完成中做出了哪些貢獻(xiàn)?

　　2、船在前進(jìn)中，你們是怎么做的，為什么要那樣做?

　　3、一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的我們保持一致很重要。

　　第三部分：情緒釋放

　　活動(dòng)：說出你的煩惱

　　活動(dòng)時(shí)間：40分鐘

　　材料：A4報(bào)紙若干張，中性筆若干只

　　活動(dòng)規(guī)則：1、小組成員圍坐成一個(gè)圈，給每一位學(xué)員發(fā)一張A4的白紙

　　2、每位學(xué)員在白紙上面寫下自己近段時(shí)間最感煩惱，或者最困難，最有壓力的，并且不知道該如何解決的問題(記住白紙上面不用寫下姓名、店鋪，只要寫問題)

　　3、指導(dǎo)者將小組的問題收上來，打亂順序后，再發(fā)給小組成員每人一個(gè)問題，記住不同拿自己的問題

　　4、每個(gè)人在拿到的問題上面寫下針對這個(gè)問題的建議，和鼓勵(lì)的'話;寫完后按順時(shí)針的方向傳給下一位學(xué)員，當(dāng)拿到自己的問題時(shí)，不用寫，直接傳遞下去。

　　5、所有學(xué)員都寫好后，再由指導(dǎo)者將問題收上來，發(fā)給問題所有者。

　　分享：1、分享大家給他的建議

　　2、分享自己得到大家關(guān)心和幫助的感受

　　3、和給她建議的學(xué)員擁抱以示感謝

　　活動(dòng)：千千結(jié)

　　活動(dòng)時(shí)間：10分鐘

　　活動(dòng)規(guī)則：

　　1、所有成員手牽手圍成一個(gè)圈，并要求所有成員一定記住自己的左右手分別牽的是那位學(xué)員的手。

　　2、指導(dǎo)者下令所有學(xué)員都松開自己的左右手，在圈內(nèi)走動(dòng)，和在這堂課程中還沒有交流過的學(xué)員握手、擁抱，但直到指導(dǎo)者叫停時(shí)，所有同學(xué)都停止走動(dòng)，原地不動(dòng)。

　　3、在不動(dòng)的情況下，去牽原來的左手和右手的學(xué)員，一定不能牽錯(cuò)。當(dāng)所有學(xué)員都牽好之后，開始結(jié)節(jié)，解開后變?yōu)樵瓉淼膱A圈。

　　活動(dòng)總結(jié)：不管我們的人生路上有多少結(jié)，只要我們能團(tuán)結(jié)一心、齊心協(xié)力，任何困難也阻擋不了我們的前進(jìn)。

　　第四部分：結(jié)束

　　活動(dòng)：故事接龍

　　活動(dòng)時(shí)間：10分鐘

　　材料：錄音器/MP3

　　活動(dòng)規(guī)則1、指導(dǎo)者說一句話引出故事�！敖裉臁�…”

　　2、每位成員依次盡快接上一句話，要和前面的內(nèi)容銜接好，內(nèi)容要積極向上，個(gè)故事要完整并有深刻的寓意。

　　3、最后將故事的錄音放給學(xué)員聽

　　4、最后以《我相信》結(jié)束整個(gè)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

　　此游戲由于參加活動(dòng)的人的想象力和反應(yīng)能力不一致，所以很容易導(dǎo)致大家都自顧自的說自己的故事，達(dá)不到預(yù)期的目的。

　　2017年素質(zhì)拓展活動(dòng)主題方案二

　　一、活動(dòng)背景：

　　為提高大學(xué)生同學(xué)之間的凝聚力，拉近大家之間的距離，鍛煉大家的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，特舉行

　　主題為“友誼 合作 拼搏 創(chuàng)新 團(tuán)隊(duì)”的素質(zhì)拓展活動(dòng)。

　　二、活動(dòng)目的

　　1、通過拓展培訓(xùn)，在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)以及各團(tuán)隊(duì)之間成員的信任

　　感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)各成員的人際關(guān)系。

　　2、在活動(dòng)過程中，激發(fā)各團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的

　　工作成為一名主動(dòng)而積極的團(tuán)學(xué)聯(lián)干部打下基礎(chǔ)。

　　3、依靠各種拓展項(xiàng)目，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部、團(tuán)隊(duì)間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊(duì)面對機(jī)遇與挑戰(zhàn)時(shí)

　　的反應(yīng)與應(yīng)對方式。

　　三、主辦單位

　　電子科學(xué)與工程系

　　四、承辦單位

　　電子科學(xué)與工程系組織部、體育部

　　五、活動(dòng)參與人員

　　電子系大一全體人員

　　六.活動(dòng)流程

　　(一)、前期工作

　　1、確定總指揮、裁判組等工作人員。

　　2、對各部分負(fù)責(zé)人召開動(dòng)員會(huì)議，分配各自任務(wù)。

　　3、組織部、體育部負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項(xiàng)目以及活動(dòng)的必需物品

　　4、工作人員按時(shí)在操場集合完畢，全體參與人員也按時(shí)在操場集合完畢，由總指揮進(jìn)行動(dòng)員大會(huì)

　　并開展安全教育，并發(fā)表講話

　　5、參加拓展培訓(xùn)的人員提前確定分組，并確定隊(duì)長、副隊(duì)長 。

　　6、 熱身活動(dòng)

　　(二)、 后期總結(jié)

　　(1)所有參加本次拓展活動(dòng)的成員上交一份活動(dòng)心得。

　　(2)各部門在后續(xù)的工作中部長組織進(jìn)行總結(jié)，加強(qiáng)溝通與了解。

　　(3)做好本次活動(dòng)資料的整理與總結(jié)， 并上傳至電子系網(wǎng)頁。

　　(三)、 活動(dòng)用品

　　記分冊 紙杯 布條 足球等等

　　七、拓展活動(dòng)具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項(xiàng)

　　1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動(dòng)。嚴(yán)格保持隊(duì)伍的行進(jìn)隊(duì)形，

　　若有意外情況需及時(shí)向隊(duì)長、裁判或流動(dòng)監(jiān)督組請假

　　2、總指揮負(fù)責(zé)本次拓展活動(dòng)的全過程，對本次活動(dòng)擁有最高指揮權(quán)、、裁判組等工作人員輔助總指

　　揮。

　　3、裁判組成員負(fù)責(zé)判定活動(dòng)項(xiàng)目的完成與否、是否犯規(guī)并對項(xiàng)目完成時(shí)間進(jìn)行記錄，其他工作成員

　　負(fù)責(zé)引領(lǐng)隊(duì)伍行進(jìn)方向并對必要的活動(dòng)場地進(jìn)行布置，對本次拓展活動(dòng)進(jìn)行監(jiān)督管理。

　　4、隊(duì)長、副隊(duì)長共同對本隊(duì)伍負(fù)責(zé)，必要時(shí)需組織本隊(duì)隊(duì)員喊口號，鼓舞本隊(duì)隊(duì)員士氣并時(shí)刻注意

　　隊(duì)員的健康狀況與安全問題。

　　分隊(duì)：

　　每班同學(xué)自由報(bào)名組隊(duì)參與，要求一對10人，并由小組自己選出隊(duì)長及副隊(duì)長。

　　活動(dòng)具體規(guī)則以及安排：

　　活動(dòng)一：擾坐長城

　　游戲規(guī)則：使全隊(duì)人員圍成一個(gè)圓 (只要能圍成一個(gè)圓坐下即可)，在所有隊(duì)員確認(rèn)站好后由訓(xùn)練員下

　　口令“坐”，所有隊(duì)員在口令下達(dá)后一起坐下 ，這樣依次坐在后面隊(duì)員的腿上，成為一個(gè)循環(huán)。然后每

　　隊(duì)會(huì)有一名騷擾人員進(jìn)行破壞，以堅(jiān)持時(shí)間為評判標(biāo)準(zhǔn)。

　　評分方式： 在此期間組內(nèi)不能有一人起立或者摔倒，否則視為失敗。

　　活動(dòng)二：坐地起身

　　游戲規(guī)則：要求四個(gè)人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。在不用手撐地的情況下，集體站起來。

　　隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個(gè)直至10個(gè)人，直至把所有的.隊(duì)員都加上。若出現(xiàn)多組隊(duì)伍這種情況，則

　　可以挑戰(zhàn)從別的隊(duì)拉人繼續(xù)上加。

　　評判方式：注意不能用手撐地，比賽哪隊(duì)最終能一塊站起來的人比較多。

　　活動(dòng)三：信任背摔

　　游戲規(guī)則：全隊(duì)每個(gè)人輪流上到高臺上背向隊(duì)友，雙腳后跟1/3出臺面，(訓(xùn)練員做出示范動(dòng)作)，用一

　　根布帶牢牢綁住訓(xùn)練者的雙手，身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊(duì)員安全把他接住即為完成。

　　活動(dòng)四：穿衣接力

　　游戲規(guī)則：(每隊(duì)十人、至少一名女生)，每隊(duì)準(zhǔn)備一件衣服(校服)，在起點(diǎn)將衣服穿好，裁判發(fā)令后

　　跑到終點(diǎn)，把衣服脫掉后給隊(duì)友穿上，然后從終點(diǎn)處跑至起點(diǎn)，以此類推。

　　評判方式：以用時(shí)進(jìn)行排名積分。

　　活動(dòng)五：紙杯傳水??

　　游戲規(guī)則：每個(gè)組出5個(gè)人站成一列，每人嘴上叼一只紙杯，然后從前往后傳水，不能用手，全憑嘴和頭的

　　動(dòng)作，水盡量不能灑出。

　　評判方式：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按傳到最后的水的多少算勝負(fù)。??

　　活動(dòng)六：五人定點(diǎn)投籃

　　游戲規(guī)則：五人一組站在三分線以內(nèi)五個(gè)定點(diǎn)上在規(guī)定時(shí)間內(nèi)投籃。

　　評判方式：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)投籃進(jìn)球最多的隊(duì)伍獲勝。

　　活動(dòng)七：十人九足

　　游戲規(guī)則：每隊(duì)成員盡量男女交叉站成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跨步走(跑)向終點(diǎn)。

　　評判方式： 以每隊(duì)用時(shí)進(jìn)行排名積分。

　　活動(dòng)八：盲人足球

　　游戲規(guī)則：每個(gè)隊(duì)員在自己的小組內(nèi)找一個(gè)搭檔。每對搭檔中一個(gè)人戴上蒙眼布，另一個(gè)人不戴。只有被

　　蒙上眼睛的隊(duì)員可以踢球。他的搭檔負(fù)責(zé)告訴他向什么方向走，做什么。兩人相互配合，使球入網(wǎng)。

　　評判方式：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，看哪一組進(jìn)的球多，哪一組就獲勝。

　　十、活動(dòng)相關(guān)注意事項(xiàng)

　　1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動(dòng)。嚴(yán)格保持隊(duì)伍的行進(jìn)隊(duì)形，若有意

　　外情況需及時(shí)向有關(guān)負(fù)責(zé)人講明。

　　2、裁判組成員負(fù)責(zé)判定活動(dòng)項(xiàng)目的完成與否、是否犯規(guī)并對項(xiàng)目完成時(shí)間進(jìn)行記錄，其他工作成員負(fù)責(zé)引

　　領(lǐng)隊(duì)伍行進(jìn)方向并對必要的活動(dòng)場地進(jìn)行布置，對本次拓展活動(dòng)進(jìn)行監(jiān)督管理。

　　3、隊(duì)長、副隊(duì)長共同對本隊(duì)伍負(fù)責(zé)，必要時(shí)需組織本隊(duì)隊(duì)員喊口號，鼓舞本隊(duì)隊(duì)員士氣并時(shí)刻注意隊(duì)員的

　　健康狀況與安全問題

　　十一、緊急情況應(yīng)對方案

　　1、途中有隊(duì)員受傷(如崴腳、磕破等)，由本隊(duì)隊(duì)員幫助完成，若情況嚴(yán)重則由隊(duì)長上報(bào)，經(jīng)批準(zhǔn)后，

　　該隊(duì)員可在名一隊(duì)友的護(hù)送下進(jìn)行治療。

　　2、如有隊(duì)員不服從指揮，隊(duì)長上報(bào)裁判;如裁判人員發(fā)現(xiàn)此類情況，第一次予以警告，第二次撤消其參

　　加本活動(dòng)的資格。

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