小暑和大暑哪個熱

　　小暑和大暑哪個熱

　　我們小時候常聽老人說，小暑不算熱，大暑三伏天。三伏天是我國農(nóng)歷用來表達(dá)一年中最熱的一段時間，三伏天的計(jì)算比較復(fù)雜，而且有的年份三伏是30天，有時候是40天，今年的三伏有40天，頭伏10天，中伏20天，末伏10 天。有一點(diǎn)是肯定的，大暑小暑基本在三伏天內(nèi)。三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段。

　　拓展閱讀：如何預(yù)防中暑

　　1、衣著

　　外出時穿衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，切忌為了顯露身材穿著過于緊身、不透風(fēng)的衣褲，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。

　　2、飲食

　　夏天可進(jìn)食含水量較高的蔬菜和新鮮水果，如生菜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜、楊梅、梨等，用來補(bǔ)充機(jī)體丟失的水分。另外，飲用乳制品、果汁等亦是較好的選擇，既能補(bǔ)水，又能滿足營養(yǎng)之需。切忌為圖口爽而貪涼飲冷。

　　3、休息

　　夏天日長夜短，氣溫較高，人體新陳代謝旺盛，消耗增大，容易感到疲勞。保持充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

　　4、出行

　　夏日出門前記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時在烈日下行走，因?yàn)檫@個時間段的陽光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍!如此時必須外出，就一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜;備足水和飲料。老人、孕婦及，心血管病患者，此時應(yīng)盡可能減少戶外活動。此外，出行前備上十滴水、藿香正氣水、風(fēng)油精等防暑降溫藥品十分必要，以防應(yīng)急之用。

【小暑和大暑哪個熱】相關(guān)文章：

小暑大暑吃什么07-25

阿膠和膠原蛋白哪個美容效果好10-24

�？坪腿�本哪個就業(yè)前景好08-18

財(cái)政學(xué)和行政管理專業(yè)哪個好就業(yè)？學(xué)哪個好？06-26

李善長和劉伯溫的關(guān)系如何哪個厲害08-11

環(huán)境設(shè)計(jì)和視覺傳達(dá)哪個就業(yè)前景好08-02

小暑養(yǎng)生常識05-05

小暑古詩（精選35首）07-11

小暑古詩70首07-25

騰訊游戲的代理游戲和自研項(xiàng)目哪個部分發(fā)展的更好？10-20