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馬拉松原指什么

時間:2024-05-31 10:25:44 學(xué)人智庫 我要投稿
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馬拉松原指什么

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  馬拉松原指什么

  第一屆奧林匹克運動會就開始設(shè)立了"馬拉松"比賽項目,"馬拉松"比賽有一段感人的故事:馬拉松是希臘的一個地名。公元前490年,希臘在馬拉松河谷與波斯皇帝派來的大軍展開了激烈的戰(zhàn)斗,雅典軍隊在外無救兵的情況下,團結(jié)一心,運用正確的戰(zhàn)術(shù)技巧,以少勝多,打敗了波斯侵略軍,取得了輝煌的勝利。當(dāng)時擔(dān)任傳令兵的菲迪皮得斯奉命將這一勝利消息盡快告訴雅典居民,讓受難同胞早些分享這勝利的喜悅。他顧不得路途遙遠,一口氣從馬拉松跑到雅典,到達雅典時他已累得精疲力竭,只說一句"我們勝利了"就倒在廣場,閉上了雙眼。

  曾赴希臘考察的法國語言學(xué)家米歇爾?布里爾,非常欽佩這位馬拉松戰(zhàn)役中的愛國戰(zhàn)士,他給顧拜旦寫了一封長信,建議在1896年第一屆奧運會上增設(shè)一項以"馬拉松"命名的長跑賽,以紀念這位可歌可泣的犧牲者。他同時提出,愿捐出一個"布里爾"銀杯作為對冠軍的獎賞。這個建議被欣然采納。從此,馬拉松比賽便風(fēng)行于民,而且一直作為奧運會的傳統(tǒng)比賽項目。

  馬拉松的意義

  馬拉松(Marathon)長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目,全程距離26英里385碼,折合為42.193公里。程馬拉松(Full Marathon),半程馬拉松(Half Marathon)和四分馬拉松(Quarter Marathon)三種。以全程馬拉松比賽最為普及,一般提及馬拉松,即指全程馬拉松。

  馬拉松的起源要從公元前490年9月12日發(fā)生的一場戰(zhàn)役講起。這場戰(zhàn)役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發(fā)生的,史稱希波戰(zhàn)爭,雅典人最終獲得了反侵略的勝利。

  為了讓故鄉(xiāng)人民盡快知道勝利的喜訊,統(tǒng)帥米勒狄派一個叫菲迪皮茨的士兵回去報信,菲迪皮茨是個有名的“飛毛腿”,為了讓故鄉(xiāng)人早知道好消息,他一個勁地快跑,當(dāng)他跑到雅典時,已上氣不接下氣,激動地喊道“歡......樂吧,雅典人,我們......勝利了”說完,就倒在地上死了。

  在1896年舉行的現(xiàn)代第一屆奧林匹克運動會上,設(shè)立了馬拉松賽跑這個項目,把當(dāng)年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。馬拉松原為希臘的一個地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語marathus,意即“多茴香的”,因古代此地生長眾多茴香樹而得名。體育運動中的馬拉松賽跑就得名于此。

  馬拉松的魅力

  1、感悟自己的心跳

  2、享受運動的孤獨

  3、挑戰(zhàn)自己的極限

  4、發(fā)泄自我的情感

  5、結(jié)交健康的跑友

  6、領(lǐng)略美麗的景色

  馬拉松的益處

  通過跑步,不僅能呼吸更多的氧氣、心肺功能**提高,身體的其他部位和器官也能得到充分的鍛煉。

  1、消除緊張感:慢跑可以分解腎上腺素和皮質(zhì)醇這兩種造成緊張的激素。

  2、“通風(fēng)”作用:在跑步的過程中,肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升,同時,血液中氧氣的攜帶量也會增加。

  3、促進健康:跑步可以促進白血球和熱原質(zhì)的生成,它們能夠消除我們體內(nèi)很多病毒和細菌。

  4、提高“性”致:有氧運動能提高女性的雌激素、男性的**激素,因此,對于提高**的質(zhì)量很有幫助。

  5、保持穩(wěn)固:經(jīng)常慢跑練**,肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)的抗損傷能力會有所加強,減少運動損傷的幾率。同時,皮膚、肌肉和結(jié)締組織也可以變得更加牢固。

  6、提高睡眠質(zhì)量:通過跑步,大腦的供血、供氧量可以提升25%,這樣夜晚的睡眠質(zhì)量也會跟著提高。

  7、“泵”力大增:運動中,心臟跳動的頻率和功效都**提高,心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著升高。

  8、保持年輕:經(jīng)常運動,生長激素HGH的分泌增多并且可以延緩衰老。

  9、塑型:跑步是減肥、塑形的好方法。通過跑步,女性體內(nèi)的脂肪含量可以減少12—20%。

  10、儲存能量:通過跑步,肌肉肝糖原的儲存量從350克上升到600克,同時線粒體的數(shù)量也會上升。

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