身在職場，你的歡樂程度有多低？

　　人的一輩子花在工作上的時間大約有三分之一，在職場，你的快樂指數(shù)又有多少呢?我們不妨做做下面的小測試。

　　請仔細回憶過去的一個月中自己的工作狀態(tài)，然后根據(jù)下面的條目來對照是否與自己的情況相符，再對照條目下方的算分標準記錄下自己的得分。

　　1、手上有做不完的工作，甚至讓你覺得根本應(yīng)付不來。

　　2、沒有什么興趣愛好，很久沒有與朋友聚會了，因為你總得記掛著工作。

　　3、一旦遭遇到挫折，就很容易氣餒、退縮。

　　4、想把工作做好，擔心他人會不滿意自己的工作表現(xiàn)。

　　5、覺得領(lǐng)導(dǎo)、同事并不十分欣賞自己。

　　6、常常擔心自己會陷入經(jīng)濟危機。

　　7、經(jīng)常頭疼、胃疼、頸椎疼、后背疼，做了治療也沒有效果。

　　8、常常在家人、朋友、同事的相處中控制不住脾氣。

　　9、晚上很難睡著，心中記掛很多工作問題。

　　10、抽出時間稍稍娛樂休閑一下，便會有很強的負罪感。

　　計分方法

　　“從來沒有”記0分，“偶爾發(fā)生”記1分，“經(jīng)常發(fā)生”記2分。計算出分數(shù)后，看看你的快樂指數(shù)到底有多少?

　　0-10分：雖然精神壓力并不大，但你的生活過于枯燥，工作也就是一份職業(yè)而已。

　　11-15分：工作的壓力還能應(yīng)付，但“快樂工作”就談不上了。

　　16分或以上：你的壓力偏高，應(yīng)反省一下，是不是對自己的要求過于苛刻了。

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