辣椒生吃好嗎 有什么作用

或許大家一定還記得小的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候家家戶戶對(duì)于蔬菜都非常的價(jià)格昂貴，所以說(shuō)呢，家家戶戶都會(huì)自己種菜，那么辣椒則是最常見(jiàn)的蔬菜了，新鮮的辣椒剛剛摘下來(lái)，無(wú)論是蘸醬吃還是拌著吃，味道都非常的香脆香辣可口，很多人遇到了一個(gè)這樣的問(wèn)題，就是辣椒生吃好嗎？對(duì)眼睛來(lái)說(shuō)有怎樣的功效？

青椒生吃最佳

營(yíng)養(yǎng)專家指出，不同種類的蔬菜應(yīng)有不同的吃法，生熟結(jié)合才能真正吃出健康采�？梢陨�吃的蔬菜，應(yīng)該盡量吃生。有些蔬菜，生吃不僅可以保留其中易被高溫破壞的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，而且這些營(yíng)養(yǎng)活性成分更容易被人體吸收。如黃瓜、柿子椒、生菜、蔥、香菜、芹菜等。

青椒

又名大椒、甜椒、燈籠椒、柿子椒、菜椒，是茄課，番椒屬。原產(chǎn)于美洲。其特點(diǎn)是果實(shí)較大。含有豐富的維生素C，辣椒味較淡甚至不辣。一般做蔬菜食用而不是作為調(diào)味料。除了綠色，新培育出來(lái)的青椒的品種還有紅、黃、紫等多種顏色。因此不但能自成一菜，還被廣泛用于配菜。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

生青椒含水量高(74%~94%)，熱量低，但隨著它的成熟含水量會(huì)降低，熱量會(huì)增高。

青椒含有豐富的維生素C和維生素A，兩者的含量均隨其成熟程度而增加。一般來(lái)說(shuō)，維生素C的量是番茄的3.5倍，與草莓和檸檬的含量差不多

以上的文章當(dāng)中就為大家介紹了關(guān)于辣椒，首先辣椒當(dāng)中含有豐富的維生素，對(duì)于人體的補(bǔ)充作用，而且辣椒很下飯，也適合很多愛(ài)吃辣的朋友，特別是對(duì)于身體虛寒的朋友們可以來(lái)多吃一些辣椒。

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