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測試你有沒有“癌癥性格”
做做下面的題(英國心理學(xué)家勞倫斯·萊森教授設(shè)計),看你是否是癌癥性格:
1.你強(qiáng)烈憤怒時,能否把它表達(dá)出來?
2.你是否不管出了什么事都盡可能把事情做好,連怨言也沒有?
3.你是不是認(rèn)為自己是個可愛的人?
4.你是否很多時候都覺得自己沒價值?是否常感到孤獨(dú)、被排斥?
5.你是否正在全力做你想做的事?你滿意你的社交關(guān)系嗎?你對常能發(fā)揮潛力相當(dāng)樂觀嗎?
6.若有人告訴你,你只能再活6個月,你會不會把手頭的事繼續(xù)下去?
7.若有人告訴你,你的病已到晚期,你是否有種解脫感
理想的答案是:1.是;2.否;3.是;4.否;5.是;6.是;7.否
若你的回答有3個以上與上述答案相反,就說明你是具有癌癥性格的人。
心理專家提醒
這個“癌癥性格”測試有一定的提醒作用,但不夠科學(xué)。癌癥性格雖然包括了情緒表達(dá)方式、自我認(rèn)識、人際關(guān)系這幾個方面,但并不能從這簡單的幾道題就判斷是否具有癌癥性格。
所以專家提醒,不需要憑幾道題就給自己扣上“癌癥性格”的帽子,這只是評估心理健康的測試表。通過這個量表,看看自己在情緒表達(dá)、自我認(rèn)識、情緒壓力方面是否存在這些問題,經(jīng)常審視自己,讓自己的情緒保持在樂觀、積極的方向上。
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