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職場人際管理影響著心理健康
職場人際管理影響著心理健康
職場人際管理影響著心理健康
一、職場人際關系與心理健康息息相關
據(jù)相關調查顯示,在單位的人際問題已經(jīng)列到職場心理問題的首位。如同事之間的人際關系、上下級之間的溝通等等。在企業(yè)中,人際關系是屬于無中生有的,而且還屬于間歇式的,有時候有,有時候沒有,有時候又有,這樣就會給員工產生一種持續(xù)的情緒壓力,于是焦慮、煩躁、抑郁、失眠接踵而來,給員工的心理健康造成很大損害,F(xiàn)在職場的人際壓力主要源于有限的資源、有限的崗位而導致的一種顯性或隱性競爭。有調查表明,在白領離職當中,有80%的離職原因是和職場人際關系壓力有關。
二、職場人際關系與心理健康保健箴言
心理專家根據(jù)職場人際關系的特點,總結出四句箴言,對職場人調整人際關系與心理健康保健十分有用。
一是“把自己當別人”,即用平常心看待自己的得失榮辱,把自己的得失榮辱看做發(fā)生在別人身上,不因自己情緒的變化而影響人際關系;
二是“把別人當自己”,一個人只有設身處地通過角色互換,才能善解人意地去急別人之所急、痛別人之所痛;
三是“把別人當別人”,即尊重別人,不干涉對方的隱私,做到內外有別、男女有別,不冒犯對方的個人空間;四是“把自己當成自己”,這意味著在自知的基礎上建立起自尊和自信,揚長避短,更成熟地與別人相處。
良好的人際關系有助于心理健康,人際關系中,只有以誠待人,才能得到別人的信任和幫助。良好的人際關系能助你在職場上平步青云,游刃有余。
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