女白領(lǐng)心理“防霉”妙招

據(jù)悉，如此煩躁主要還是來(lái)源于工作的壓力。當(dāng)壓力大于耐受力時(shí)，即使做同樣的工作心理壓力也會(huì)增大。年輕白領(lǐng)尤其是女性，在黃梅天里特別能感受到壓力，心理更容易“著霉”。

心理防霉妙招

單懷海建議，在黃梅天這段特殊的季節(jié)，可以有意識(shí)放慢工作、生活節(jié)奏;讓盡量多的新風(fēng)送入房?jī)?nèi);平時(shí)工作不要太疲勞，放松心情，晚上休息好;壓力特別大的時(shí)候，可以安排一個(gè)旅游計(jì)劃，徹底放松一下，保持身體健康。

生活防霉妙招

清理物品及時(shí)清潔室內(nèi)衛(wèi)生，盡可能將暫時(shí)不用的東西收拾到視線不及之處。眼到處窗明幾凈，纖塵不染，自然讓人心順氣順。

開(kāi)窗通風(fēng)盡管梅雨時(shí)空氣濕度大，但一定要堅(jiān)持開(kāi)窗通風(fēng)，若空氣停滯，易孳生致病菌、蟲(chóng)螨等，影響人體健康。有條件的，還可用空調(diào)去濕。

食品清淡以清淡爽口易消化吸收飲食為宜。葷菜以家禽、魚(yú)類(lèi)、奶蛋類(lèi)飲食保健為主，蔬菜以冬瓜、青菜、黃瓜、絲瓜、苦瓜等為主。及時(shí)補(bǔ)充水果和水分，注意飲食保健。

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