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今天你寂寞了嗎 寂寞心理大解讀
現(xiàn)代社會(huì)壓力大、競(jìng)爭(zhēng)大造就了很多自私的人，而事實(shí)上一些人的心靈寂寞也是由自私造成的，心理寂寞也是心理疾病的一種，我們要時(shí)常自我審視做些心理測(cè)試來保證我們的心理健康。
今天你寂寞了嗎 寂寞心理大解讀
你的寂寞指數(shù)有多高
最近的你寂寞嗎？想不想知道你現(xiàn)在的寂寞指數(shù)是多少？那么我們就來做一道心理測(cè)試題，看看結(jié)果如何。
題目：你在超市收款臺(tái)打工，然后遇到歹徒拿刀要搶你的錢，你最害怕他用什么刀來砍你呢？
第一個(gè)：又刺又尖的狼牙棒。
第二個(gè)：又重又鈍的大斧頭。
第三個(gè)：又長(zhǎng)又利的西瓜刀。
測(cè)試結(jié)果：
選1的朋友，恭喜你，你最近一個(gè)月寂寞難耐的指數(shù)只有1而已，因?yàn)檫�滿能自得其樂的你，就算有一點(diǎn)寂寞也得懂排解，讓自己每天都過得充實(shí)又滿足。
所以選了這個(gè)答案的朋友，不管你是一個(gè)人單身還是有另外一半，你都會(huì)享受自己獨(dú)處的時(shí)間，你會(huì)覺得一個(gè)人的時(shí)間其實(shí)滿好用的，很多事情排不完，所以你未來的一個(gè)月一點(diǎn)都不寂寞，反而覺得很充實(shí)，很多事情等著你去做。
選2的朋友，最近一個(gè)月你寂寞難耐的指數(shù)有55，因?yàn)閺那閭袑W(xué)會(huì)教訓(xùn)的你，早已學(xué)會(huì)控制你的欲望，但是看見路上的情侶。
還是會(huì)讓你覺得寂寞難耐;其實(shí)這類型的人這一個(gè)月的功課就是要自我控制，而且讓自己的情緒保持一個(gè)平衡點(diǎn)，如果你是沒有情人的人其實(shí)也沒有關(guān)系。
你要讓自己的情緒保持的平平穩(wěn)穩(wěn)，就算看到路上有情侶，你也覺得沒有關(guān)系，因?yàn)槟阆乱粋�(gè)情人也許會(huì)更好;如果你是有另外一半的話。
其實(shí)要特別注意你們吵架的時(shí)候，冷戰(zhàn)千萬要縮短時(shí)間，否則冷戰(zhàn)時(shí)間很長(zhǎng)，你會(huì)覺得有點(diǎn)寂寞，所以不管你是一個(gè)人或是兩個(gè)人，最重要是讓你的情緒平穩(wěn)，不要讓自己湯到谷底喔。
選3的朋友，最近一個(gè)月你們寂寞難耐的指數(shù)高達(dá)99，因?yàn)榧拍丫玫哪銦o論在精神上或肉體上，都呈現(xiàn)前所未有的饑渴狀態(tài)。
早就虎視眈眈的在尋找獵物了！其實(shí)這一類型的人，你內(nèi)心深處就是不滿足，希望要的更多一點(diǎn)，不管你有伴或是沒有伴，你會(huì)覺得說在精神上或是肉體上。
可不可以再多一點(diǎn)，因此這類型的朋友若是感到寂寞，另外一半要記得適時(shí)的鼓勵(lì)你、滿足你，如果你是單身的人，其實(shí)可以找你的好朋友抒發(fā)一下管道，雖然很寂寞、很不滿足，不過還是要讓自己保持一個(gè)輕松愉快的態(tài)度喔！
人越自私就越寂寞
“我們的一些大學(xué)，包括北京大學(xué)，正在培養(yǎng)一些‘精致的利己主義者’，他們高智商，世俗，老到，善于表演，懂得配合�！�
這一言論，就像引爆了一顆敏感的定時(shí)炸彈一樣，不僅引起眾多與會(huì)者的共鳴，更是一石激起千層浪，在微博上迅速被轉(zhuǎn)發(fā)。它引起的思考和爭(zhēng)論，也在持續(xù)發(fā)酵……
在我看來，這話說得并不夸張，可這種情況的發(fā)生，卻是復(fù)雜社會(huì)因素共同作用的結(jié)果。其中，很多身陷“利己主義”漩渦的人，也稱得上是受害者。
一方面，功利性教育的誘導(dǎo)。家長(zhǎng)的望子成龍，生存就業(yè)壓力的增大，“趨利實(shí)用”社會(huì)風(fēng)氣的引導(dǎo)，逐漸讓人們眼中只能看到“功利”這兩個(gè)字。這一切。
不僅讓我們付出了巨額的時(shí)間和金錢，更是失去了人際之間的互幫互助、相互信任。另一方面，社會(huì)發(fā)展使人失去“人情味”。教育的功能。
在于培育具有健全人格、獨(dú)立精神和社會(huì)擔(dān)當(dāng)?shù)娜瞬�。然而在社�?huì)越來越專業(yè)化的要求下，我們根本無暇顧及心身的全面發(fā)展。為了生存、生活。
我們把自己的生命局限在十分狹小的空間。雖然越來越聰明、腦子越來越靈活，但是很多人卻缺乏對(duì)生命的真切體驗(yàn)，害怕面對(duì)挑戰(zhàn)，也不愿走出熟悉的環(huán)境。
從人性的角度來看，“利己”并沒有對(duì)錯(cuò)之分。但是超過了一定的程度，就變成了有害的自私自利。而這種自私，不僅會(huì)讓人變得冷漠無情，而且可能會(huì)讓內(nèi)心逐漸空虛、迷茫，最終不僅沒有朋友，也會(huì)失去信仰和方向。
因此，就像古人所說，只有“己欲立而立人，己欲達(dá)而達(dá)人”，才能超越自我，到達(dá)自利利他的境界。我們不妨借鑒一下傳統(tǒng)概念。
讓每一個(gè)人明白，只有先“修身”，才能“齊家治國(guó)平天下”，培養(yǎng)健全的人格。此外，通過“內(nèi)省”，經(jīng)常對(duì)自己的心態(tài)和行為進(jìn)行觀察，多幫助他人。
在做好事的過程中，體驗(yàn)到什么才是真正的樂趣。最后，整個(gè)社會(huì)也要?jiǎng)?chuàng)造適宜的人文信仰環(huán)境，樹立可供學(xué)習(xí)的榜樣，促進(jìn)心靈的健康成長(zhǎng)。
戰(zhàn)勝寂寞幾大建議
戰(zhàn)勝心理寂寞最好的方法是成熟一點(diǎn)，接受它，面對(duì)現(xiàn)實(shí)。但若然你真的是到了寂寞難耐的地步，不知如何是好，但又不太習(xí)慣與別人訴說，不妨考慮以下提議：
找點(diǎn)事做
喜歡做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驅(qū)除寂寞。當(dāng)你全情投進(jìn)在自己最喜歡的事情上，自然能忘掉一切，再?zèng)]有多余的空間讓你自嘆寂寞無奈。
緩步跑、寫作、做小手工、甚至彈琴等;最緊要是你所鐘愛的玩意兒。其次你更藉此熟悉到其他志趣相投的朋友;而將你的喜惡，感情與人“分享”。
回回自然
大自然被譽(yù)為人類心靈深處的回宿，在大自然的懷抱里，可以心靈平靜安穩(wěn)、和諧快樂。閑時(shí)在公園散步、緩步跑或踏單車，可驅(qū)走所有悶氣;重新注進(jìn)新的生命氣力。
工作勿過量
朝九晚五的八個(gè)小時(shí)，可能仍不足，加班就會(huì)增加你繁重的工作，但切忌過量，凡事適可而止，過分的工作量只會(huì)加重你的孤寂感！因而不少人只終日埋頭工作，久而久之，減少與他人相處的時(shí)間，只會(huì)加重個(gè)人的孤寂感。
工作并不是逃避的良方，更佳的其他途徑有：看話劇、聽音樂會(huì)、與友共聚，積極面對(duì)孤寂吧！
血緣的氣力
假如你的居所鄰近父母、兄弟姐妹或熟親戚的家時(shí)，切記要把握機(jī)會(huì)，時(shí)常往訪。由于究竟你們有著相同的背景、歷史、相同的血脈，家人每每都會(huì)站在你的一邊，支持著你。
助人為樂之本
世界上需要你伸出同情之手的人數(shù)以萬計(jì)，除了金錢上的資助，他們的心靈同樣需要?jiǎng)e人的關(guān)懷。選擇適合自己的時(shí)間計(jì)劃，參加各類的義工服務(wù)，這有助于你不再過分執(zhí)著寂寞的煩惱。
活力之泉
運(yùn)動(dòng)有助身心發(fā)展，更有驅(qū)走憂悶之妙，到四周的泳池游泳或打一小時(shí)球，可令你身心愉快，而且更有助保持健康。
結(jié)語：其實(shí)想不寂寞很簡(jiǎn)單，多找些事情做做，樂于助人多多幫助別人自己也會(huì)愉快，讓我們心理疾病遠(yuǎn)離我們，保持心理健康。
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