三款食療養(yǎng)出好皮膚

三款食療養(yǎng)出好皮膚

只要是女人，就都希望自己臉色好，紅潤健康。于是為了留住青春，很多女人花大價錢給自己買名牌護膚品，我覺得這么做其實完全沒有必要，靠食補一樣可以達到美容養(yǎng)顏的功效。下面是一些食療美容方，操作起來都比較簡單，大家可以堅持做下去，相信會讓你煥然一新!

一、返老還童湯

材料：田雞腿肉100克，豬腰1對，魚鰾腹20克，枸杞子25克。

做法：將田雞肉洗凈去骨，豬腰、魚鰾腹、枸杞子也洗凈備用。用清水5碗，將以上用料放入煲內(nèi)，煮約2小時，加油鹽調(diào)味便可食用。

功效：此湯有養(yǎng)顏、旺氣血、去皺紋之功，中老年人在冬季手腳易凍，婦女產(chǎn)后均可服用。

二、容顏不老方

材料：生姜500克，大棗250克，沉香200克，茴香200克，食鹽100克，甘草150克，丁香25克。

做法：上藥共研為末，和勻備用。每日清晨用開水泡服，每次10克當茶飲。

三、雪耳燉木瓜

材料：雪耳(即銀耳)25克，木瓜1個，北杏仁5克，南杏仁20克，備用。

做法：先將雪耳清水浸透發(fā)開，再用清水漂洗干凈備用。將木瓜削去皮，去籽，用清水洗干凈，切成小塊備用。南北杏仁去衣，用清水洗凈，連同以上原料一齊放入燉盅內(nèi)，加入適量冰糖，放入適量開水，蓋上燉盅蓋，放入鍋內(nèi)，隔水燉至原料入味，即可食用。

功效：該品有滋潤養(yǎng)顏作用，能養(yǎng)陰潤肺，保持皮膚幼嫩，防止皺紋過早出現(xiàn)。如睡眠不足，煙、酒過多，燥熱咳嗽，干咳無痰，也可食用。

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