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中醫(yī)穴位按摩幫你緊膚抗皺不花錢
常見穴位的美容應(yīng)用印堂：
兩眉頭連線的中點
美容應(yīng)用：粉刺、面癱、額部皺紋、神經(jīng)性頭痛等
攢竹穴：
眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處（眼保健操第三節(jié)中按揉太陽、攢竹）
美容應(yīng)用：面部皺紋、視物不清、面肌痙攣、頭痛、眼瞼下垂等
陽白：
瞳孔直上方，離眉毛上緣約二厘米處。足少陽膽經(jīng)與陽維脈的會穴。
美容應(yīng)用：額部皺紋、上眼瞼下垂浮腫，頭痛等
魚腰：
眉毛的中點
美容應(yīng)用：額部眼角皺紋、上眼瞼下垂浮腫等
絲竹空：
眉梢的凹陷中。
美容應(yīng)用：明目、面部痙攣、魚尾紋、倒睫、瞼閉不合等
瞳子髎：
眼睛外側(cè)一厘米處（目外眥旁，當(dāng)眶外側(cè)緣處）。足少陽膽經(jīng)的起始穴位。手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)與足少陽膽經(jīng)的會穴。
美容應(yīng)用：面部痙攣、魚尾紋。面部保健常用穴等
承泣：
瞳孔直下方，眼球與下眼眶邊緣之間。
美容應(yīng)用：面癱、眼袋、眼圍皺紋等。
四白穴：
雙眼平視時，瞳孔正中央下約二厘米處（或瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處）
美容應(yīng)用：眼袋、眼周皺紋、眼輪匝肌痙攣等。
迎香穴：
鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中
美容應(yīng)用：面癢浮腫、法令紋、粉刺、皮脂溢出癥等
巨髎：
瞳孔直下與鼻翼下緣相平的凹陷處（鼻唇溝外側(cè)，目中線上）
美容應(yīng)用：皮膚松馳、膚色不勻、粉刺等
頰車：
位于面頰部，下頜角前上方約1橫指（中指指寬），當(dāng)咀嚼時咬肌隆起， 按之凹陷處。
額頭浮腫和眉間皺紋按摩法
額頭皺紋有額頭紋和長在眉宇間的川字紋，這是面部表情肌與皮膚相附著，表情肌收縮，皮膚在與表情垂直的方向上形成的動力性皺紋，早期只有表情肌收縮時。皺紋才會出現(xiàn)，當(dāng)表情肌收縮動力不足時就形成了皺紋。
效果：
額頭的橫紋和豎文都能伸展，使額頭變得平滑，呈現(xiàn)出透明感。
消除浮腫和川字紋
田中宥久子的手法是：將雙手食指、無名指、中指放在額頭中央，用手指的第一關(guān)節(jié)和第二關(guān)節(jié)向二側(cè)太陽穴的方向輕輕推動。
佐伯的手法是用雙手放在額中央分別向二側(cè)太陽穴方向舒展額頭的肌膚。
達人意見：
我個人覺得還是用四指好。中國的美容專業(yè)書上就提倡前額要分四條線：印堂至太陽線（舒緩川字紋）、額下線、額中線、額上線。起力時稍重，分抹中力量逐漸減輕，到陽維穴、頭維穴、發(fā)際點、太陽穴時稍加用力。然后在食指、中指、無名指匯集在太陽穴，依次滑過耳門穴、聽宮穴、聽會穴到頸部再到鎖骨。
眉間橫紋
將中指和無名指的第一關(guān)節(jié)放在額頭中部，在額頭區(qū)域，上下慢慢移動手指，邊移邊施壓，從右到左一次再從左到右一次。
注意：
雙手同時按摩會產(chǎn)生皺紋，所以務(wù)必要分別進行。
二指滑到太陽穴，經(jīng)耳門、聽宮、聽會、頸部再到鎖骨。
浮腫與黑眼圈
效果：
通過按壓，可促進眼睛周圍的血液流動，加速廢物代謝，消除浮腫。
佐伯眼部手法：
消除浮腫用四個手指或大拇指（如果留有長指甲的話），上眼瞼沿著眉毛下眉骨由內(nèi)向外，下眼瞼也由內(nèi)向外。
上眼瞼，由內(nèi)到外，把中指指腹放在眉毛下，沿著眉骨向外眼角方向移動。
從攢竹穴開始——魚腰——絲竹空——瞳子髎。
順時鐘一圈后再次到外眼角（瞳子髎），沿眼線附近（緊貼眼睛部位）通過（承泣）依次移動至內(nèi)眼角（睛明）。
從內(nèi)眼角開始沿著下瞼部位（眼線下面），輕輕按壓，至四白穴。再到絲竹空，沿三焦經(jīng)的走向一直頸部，鎖骨（或者也可按田中的方法從太陽穴，滑過耳前，頸部到鎖骨）。
達人解讀：
田中塑顏按摩法書上眼部第三步是這樣：再次將手指沿下眼臉推移到內(nèi)眼角，然后原路返回至外眼角，并在那里輕輕按壓） 同樣是下眼部有二種不同方向的手法，但原路返回一說肯定有一個手法要逆著肌肉走向了。所以我感覺翻譯是翻錯了。
在書后的注意點里，關(guān)于眼部她特別強調(diào)了，眼部的按摩要手指順著眼部肌肉的分布方向進行，按摩眼線周圍的時候要從外眼角移動到內(nèi)眼角，按摩眼線下眼皮的時候則是從內(nèi)眼角移到外眼角，方向搞反了，就會滋生許多皺紋。按肌肉的走向，緊貼眼睛圍的肌肉是從外到內(nèi)，而下眼皮下面的肌肉是由內(nèi)到外分布的。所以按摩的時候不能逆著肌肉的走向涂沫，如果方向相反，就會滋生許多皺紋，包括涂按摩乳的時候，也要這個走向，我認為這個按摩手法可以用在涂眼霜上。
為了印證田中關(guān)于下眼部肌肉的走向原理，我找了一些眼部肌肉的剖面圖但也沒有找到充分的佐證，但田中這段話也印證了這個原理——這幾年我成了醫(yī)院的常有客。內(nèi)科、皮膚科、耳備喉科、呼吸科等等，許多醫(yī)院我都熟門熟路。不管去哪家醫(yī)院，也不管哪個科室，我都象個好奇的孩子不恥上問：“大夫，這個地方是有淋巴的吧”“如果按壓這個地方會有什么反應(yīng)？”“大概要用多大的力氣合適”“眼部的神經(jīng)是如何分布”。諸如此類的問題，如果集結(jié)起來。可能成為愛美女士版“十萬個為什么”。
效果：
下垂的嘴角如同月兒般上翹，消除嘴巴周圍細小的歲月痕跡。
手法：
將中指和無名指放在下巴中央（承漿），用指肚施壓，速度要慢。到穴位處加大力氣，至嘴角（地倉）再到水溝。在水溝處用較大力氣按壓，壓力能傳到牙齦為宜，此動作重復(fù)三遍。
告別草莓鼻，讓鼻梁挺起來
效果：
使臟物浮出水面，解決黑頭問題，強化不清晰鼻部肌肉，讓鼻梁亮潔，挺立。
手法：
1。 將中指指腹放在鼻唇溝（鼻翼兩側(cè)和臉頰相連的凹陷部分），手指上下移動輕輕施壓，到迎香穴稍加有力。此動作重復(fù)五遍。
2。中指與無名指置于鼻翼兩側(cè)，朝鼻梁方向，象畫“八字”一樣上下移動，保持用力，此動作重復(fù)三遍。
3。慢慢通過眼睛下方，到太陽穴、耳門穴、頸部止于鎖骨。
消除雙下巴改善臉頰松馳，塑造小巧面容
田中的手法有三種，我覺得還是佐伯的臉部手法比較簡潔。
雙手大拇指從下巴內(nèi)側(cè)開始，食指放在下巴中央，邊按壓邊上往上提慢慢拇指到耳下腺（翳風(fēng)部位），雙掌蓋住臉頰，以V字形，在腮部用力按壓幾次，促進血液循環(huán)，煥發(fā)膚色，向上提拉皮膚，并不斷拉伸嘴角皮膚，手指朝太陽穴方向。讓廢棄物在臉上開始循環(huán)流動。
此動作按摩三遍
放開雙手，點按太陽穴，從耳門穴、聽宮穴、聽會穴至頸部、鎖骨。
法令紋
效果：通過施壓，不僅可以疏散脂肪，還能向上提拉臉頰的肌肉和松馳的皮膚
法令紋基礎(chǔ)篇
中指和無名指的指復(fù)放在下巴中央（承漿），持續(xù)施加壓力到嘴角兩側(cè)（地倉）到達鼻翼兩側(cè)，繼續(xù)用力，向上推壓到內(nèi)眼角，稍減輕力度手指水平移向兩側(cè)，依次滑過耳門、聽宮、聽會、頸部至鎖骨。
加強篇
右手撐臉，把左手四指（大拇指除外）放在下巴右邊（頰車穴），四指同時用力，將臉頰的全部肌肉朝內(nèi)眼角方向推壓三秒，力度一定要大，如果力氣感覺小，可以把右手疊放在左手上用力壓，三秒后減輕力度，手指滑向二側(cè)，依次滑過耳門、聽宮、聽會、頸部至鎖骨。
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