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老年人養(yǎng)生 打乒乓球可降低老年癡呆發(fā)病率
所謂的老年癡呆又叫做阿爾茨海默病，它是一種人體中樞神經(jīng)病變引起的疾病，主要表現(xiàn)為認(rèn)知能力障礙、漸進(jìn)性記憶障礙、人格改變等，會(huì)嚴(yán)重影響正常的生活。避免這種疾病的最好辦法是要做好預(yù)防工作，近來研究證明，多打乒乓球可以降低老年癡呆的發(fā)病率。下面我們就具體介紹下。
很多人在很小的時(shí)候就開始學(xué)會(huì)打乒乓球，但是隨著年齡的增大，打乒乓球的機(jī)會(huì)就越來越少了。其實(shí)，打乒乓球可以讓我們的身體更健康，比較重要的是它還有預(yù)防老年癡呆的作用。據(jù)美國《洛杉磯時(shí)報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，最新研究發(fā)現(xiàn)，打乒乓球有助于防止老年癡呆癥哦。
有關(guān)專家表示，打乒乓球有助于提高患者警覺度、身體平衡能力和協(xié)調(diào)能力，進(jìn)而降低老年癡呆癥的危險(xiǎn)。他說，打球過程中，患者必須預(yù)測球的方向以及力度，接球的時(shí)候必須根據(jù)實(shí)際情況作出空間和時(shí)間上判斷，這使患者在不知不覺中鍛煉了大腦的注意力以及身體協(xié)調(diào)能力。打乒乓球還為患者提供了“以球會(huì)友”的社交機(jī)會(huì)，減輕或消除了患者的孤獨(dú)抑郁感哦。
研究發(fā)現(xiàn)，早老性癡呆患者打乒乓球會(huì)鍛煉到更多大腦部位，打完乒乓球后，精力更旺盛、說話會(huì)更多，走路速度也快兩倍。為此，專家建議，老人不妨多進(jìn)行騎馬、彈鋼琴和打乒乓球等活動(dòng)，以鍛煉大腦多個(gè)部位，防止或緩解老年癡呆癥病情。知道了打乒乓球可以預(yù)防老年癡呆的發(fā)生，不妨在周末的時(shí)候陪著自己的父母出去運(yùn)動(dòng)吧！
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