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車上睡覺讀書危害大 可能會(huì)導(dǎo)致面癱
車上睡覺讀書危害大 可能會(huì)導(dǎo)致面癱
這些行為都有哪些危害呢，讓我們一起來看看。
車上睡覺可致面癱
有些上班族常常在公交車上補(bǔ)覺，這樣坐著睡覺不但越睡越累、腰酸腿疼，還會(huì)影響健康。
這是因?yàn)樵谲嚿涎a(bǔ)覺很容易受到噪音、光線、車體晃動(dòng)等因素干擾，難以消除疲勞。同時(shí)，在車上耷拉著腦袋睡覺，易使一側(cè)脖子疲勞而落枕，長(zhǎng)此以往還會(huì)損害頸椎健康。同時(shí)，車門開關(guān)和換氣風(fēng)扇吹來的涼風(fēng)，還容易使人著涼感冒，個(gè)別人甚至可能導(dǎo)致面癱。
別在搖晃狀態(tài)看書
還有一些人喜歡在公交車上讀書看報(bào)，這其實(shí)是典型的不健康用眼行為。這是因?yàn)楣卉囯y免經(jīng)常踩剎車，車廂晃動(dòng)較頻繁，不利于保護(hù)眼睛。
同樣，在擁擠的地鐵里閱讀、背單詞，看似珍惜時(shí)間，其實(shí)是在浪費(fèi)視力，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致眼疲勞、頭昏腦漲。
有人在車上看完書覺得眼睛累，就用手揉一揉，其實(shí)這樣更不健康。此時(shí)不妨做做眼保健操，即使簡(jiǎn)單刮刮眼眶、雙手搓熱捂眼幾分鐘，都能起到促進(jìn)眼睛周圍血液循環(huán)、幫助眼睛緩解疲勞狀態(tài)的作用。
以上是在車上看書睡覺會(huì)給身體帶來的危害，有些危害是不可逆的，大家應(yīng)該更關(guān)注自己的身體健康。
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