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老人護牙必知小常識

時間:2024-08-06 03:24:39 學人智庫 我要投稿
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老人護牙必知小常識

老人護牙必知小常識

如果說青少年的牙齒比較柔嫩,未發(fā)育成熟,那么老年人的牙齒就因為缺鈣而變的脆弱不堪了。許多的老年人往往隨著年齡的增大,牙齒的個數也逐漸減少。因此,老年人應該注意日常牙齒的保健。

1、避免磨損莫忽視

有些老年人認為牙越磨越結實,啃點硬東西沒關系。其實,若過度磨損會破壞掉牙外層包的琺瑯質。牙齒磨損嚴重,會造成牙齒向前移位或臉形改變,并引起耳旁的顳顎關節(jié)因長期不當咬合而引發(fā)疼痛。所以老人的牙齒應特別避免磨損。

2、牙齒缺損及時補

據有關專家調查報告:“我國老年人90%以上都有不同程度的牙齒缺失,而且僅有30%的老年人鑲配了假牙。”無論什么原因造成的個別牙齒缺失或牙齒全部缺失,由于破壞了牙列的完整性,會對身體健康帶來不同程度的影響。醫(yī)學專家發(fā)現,人的咀嚼活動有調節(jié)心腦血管流量的作用,牙齒缺失的老年人易患心腦血管;老年人如缺牙多,食物尚未充分咀嚼和初步消化,囫圇吞下,易引起消化道疾病及加快鄰牙松動脫落。而鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復牙齒功能,并穩(wěn)定鄰近的牙齒。

3、良好習慣是關鍵

老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要;一日三餐后要用清水漱口,漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中夾帶的食物殘渣清除,如嵌得很緊,也可用牙簽剔除;應定期去醫(yī)院除去牙面上的結石,以防止牙周炎的發(fā)生;要限制過甜飲食的攝入,降低唾液及齦溝液的酸度,以減少齲齒和楔狀缺損的發(fā)病率。對堅果類食物,最好用器具取食,直接用牙咬易導致牙缺損,牙松動。有煙酒嗜好的老人要戒除煙酒,以消除煙酒對口腔的慢性不良刺激。

4、口腔疾病要早治

很多老人認為,牙齒松動脫落是自然現象,防也無用,治也無益。其實,大多數老年人的牙齒松動脫落是因牙周病、根面齲、骨質疏松等疾病引起的,只要這些病得到預防和治療,就會延后脫落的年限。因此,老年人應及時治療口腔疾病。同時,根據口腔疾病發(fā)展規(guī)律,老年人每半年進行一次口腔檢查。這樣,有利于發(fā)現和治療一些早期病變和自己不易發(fā)現的疾病。

5、體育鍛煉不可少

一般來說身體素質差的人,往往容易發(fā)生齲齒,加強體育鍛煉可增強免疫功能,有助于牙齒保健。加強鍛煉,改正不良習慣:口腔是整個身體的一部分,全身的健康狀況對口腔的健康有直接影響。因此,老年人應堅持適當的戶外活動,保持樂觀的情緒,愉快的精神,均有利于增強老年人口腔的健康。

6、小方法堅持有良效

(1)鼓腮漱口:每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作,并將舌頭左右轉動。這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔黏膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護牙齒健康。

(2)按摩牙齦:用洗凈的拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán),防止牙床過早萎縮。

(3)叩齒咽津:所謂叩齒法,就是將上下齒相叩撞,以達到刺激牙周組織,改善局部血液循環(huán),增強抗病能力的作用。

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