腳踝扭傷固定怎么治療

腳踝扭傷是一個常見的損傷性疾病，如果處理方式得當(dāng)?shù)脑挘�恢�?fù)是比較快的，如果自我處理處理方式不對會耽誤治療，恢復(fù)時間會相對延長。如果情況比較嚴重的話，扭傷之后需要石膏固定，那么腳踝扭傷固定之后多久恢復(fù)呢，最低也是需要一周的，如果骨折比較厲害，石膏固定半個月都是有的。

用石膏徹底固定2～3周。扭傷后早期固定不及時、徹底，往往有后遺癥。第一次扭傷不徹底固定，使關(guān)節(jié)囊松弛，還會導(dǎo)致以后反復(fù)踝扭傷。在固定期間，應(yīng)抬高患肢，促進靜脈回流。應(yīng)盡早活動足趾、并進行腓腸肌靜力鍛煉以及直腿抬高。解除固定后，應(yīng)盡早鍛煉、預(yù)防踝關(guān)節(jié)僵直�？沈T自行車或踩瓶子;也可(主動/被動)踝關(guān)節(jié)功能鍛煉;主要包括踝關(guān)節(jié)的背伸/跖屈、內(nèi)收/外展、內(nèi)翻/外翻三組動作.。

傷后早期切忌熱敷、按摩和推拿，抬高腳掌幫助消腫。因為按摩、推拿加重毛細血管損傷，熱敷可使出血增多，從而使腫脹、瘀血更嚴重。

受傷兩天后，可以進行自身按摩。將腳抬高，放在凳子上，先用雙手捏擠踝部及其附近，然后，用小指側(cè)手掌自足背輕輕地往踝部刮，持續(xù)約10分鐘，手法要輕而緩。傷后3周，開始鍛煉，用提踵、足尖點地走路、洗腳時用腳趾夾小石頭等方法鍛煉足底肌肉，每日多用熱水泡腳，按揉局部韌帶。穿高幫低跟皮鞋，配合護踝，保持踝部穩(wěn)定，以防再扭傷。

在固定期間一定要臥床休息，盡量不要下床走動，也不要擅自拆掉石膏，并且治療期間注意用藥，不要隨意停藥和換藥。并且要注意的就是不是石膏拆掉之后不疼了就是好了，而且完全恢復(fù)才是好了，所以多休息幾天總是好的，避免骨頭沒有恢復(fù)完整造成反復(fù)扭傷。

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