肚子不舒服胃口不好怎么辦呢

在人體各部位當(dāng)中，胃腸、消化系統(tǒng)的健康非常重要，如果出現(xiàn)了脾胃失調(diào)的話，整個(gè)大小腸都出現(xiàn)了問(wèn)題，那么人體就會(huì)感覺(jué)非常痛苦難受，發(fā)生肚子不舒服胃口不好怎么辦？此時(shí)最應(yīng)該了解病因，然后進(jìn)行相當(dāng)于的治療，如果脾胃過(guò)濕的話，肯定會(huì)出現(xiàn)拉肚子胃口不好的現(xiàn)象。

為什么腸胃會(huì)不舒服？

心火過(guò)旺或肝氣郁結(jié)

中醫(yī)用相生相克的概念解釋五臟六腑的關(guān)系，五臟有（肝、心、脾、肺、腎），在相生的部份，是（肝生心、心生脾）的關(guān)系，因此，肝和心也會(huì)影響脾胃的功能。此，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，醫(yī)生們都建議腸胃經(jīng)常不舒服的人，要放松心情，或找到紓解壓力的好方法。

不要吃太多寒性食物

在飲食方面，除了定食定量的基本原則，中醫(yī)還建議，飲食的寒熱要適宜。飲食的寒熱不只是溫度上的寒熱，還包括食物屬性的寒熱。如西瓜和海鮮都屬寒涼，有些腸胃較弱的人，一吃就拉肚子。日常生活中常常會(huì)碰到寒性食物，有些人可能因?yàn)閭�(gè)人喜好或飲食偏差，特別會(huì)吃到寒涼食物，而且常不知不覺(jué)吃過(guò)量。

肚子不舒服胃口不好怎么辦？此時(shí)要做的就是保養(yǎng)好腸胃，促進(jìn)人體消化系統(tǒng)的正常進(jìn)行，胃口不好的話，可以經(jīng)常外出運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，學(xué)會(huì)放松自己的心情，一日三餐定時(shí)定量的進(jìn)行，多做柔軟運(yùn)動(dòng)，才能健康快樂(lè)的生活著。

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