直性脊柱炎該如何預防

什么是強直性脊柱炎？

強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，以侵犯脊柱關節(jié)及附近肌腱、韌帶等軟組織為主。該病在世界各地的發(fā)病率在0.25%~0.45%之間，與我們熟知的類風濕關節(jié)炎發(fā)病率相近�；疾≡缙冢�大多數(shù)是骶髂關節(jié)炎。在炎癥的作用下，病人會有下腰背痛或僵硬。而隨著疾病的進展，病變會由骶髂關節(jié)向腰椎、胸頸椎發(fā)展，則出現(xiàn)相應部位疼痛、活動受限，嚴重者可發(fā)生脊柱畸形和關節(jié)強直。一些嚴重的病人，其脊椎硬化得不能彎曲，脖子轉(zhuǎn)不了，也難以下蹲，連廁所也蹲不了，只能站著大小便，部分病人也可能演變?yōu)閲乐伛劚场?/p>

直性脊柱炎該如何預防

1、堅持經(jīng)常鍛煉：

堅持經(jīng)常鍛煉可以增強體質(zhì)，提高御邪能力，因“痹者，閉也”，風寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成，通過活動肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，日久可達到增強體質(zhì)，減少疾病的目的，但鍛煉時要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當?shù)幕顒臃绞�，切勿一次運動量過大，用力過猛，必須循序漸進，貴在堅持，必要時可請醫(yī)生或有關人員指導，此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風寒，對疾病不利。

2、注意防范風寒，潮濕：

本病的成因，與風寒濕等外邪入侵有密切的關系，因此平時注意預防范風寒，潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候，當季節(jié)變化，氣候劇變的時候，要及時增減衣服；夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥；居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶，以通風去濕等等，在日常生活中注意避風，防寒，去濕，截其來路，是預防調(diào)養(yǎng)之良策。

3、保持精神愉快：

疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起人體陰陽失調(diào)，氣血虧損，抵抗力減弱，而易為外邪入侵，因此，避免情志過激或悶悶不樂，憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來。

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