吃綠豆芽有什么好處

當(dāng)下正值夏季，很多人喜歡煮一些綠豆湯、綠豆甜點(diǎn)等等食用。是的，夏天來(lái)臨的時(shí)候是綠豆等可以清熱解毒、解暑等的食品銷售的最佳時(shí)期，人都都喜歡做一些可以消暑解毒的食品出來(lái)食用。但是，你們有沒(méi)有想過(guò)綠豆除了可用用來(lái)作為烹調(diào)的主料以外，它還是綠豆芽的種子呢？

是的，綠豆是綠豆芽的種子，綠豆在浸泡后就可以生長(zhǎng)出綠豆芽，而綠豆芽的功效以及作為并不比綠豆差，綠豆芽在種植過(guò)程是，維生素C、人體所需要的氨基酸都會(huì)增多。既然綠豆芽營(yíng)養(yǎng)如此豐富，下面，我們來(lái)了解一下食用綠豆芽有什么好處。

可以減肥，利于通便！

食用芽菜是近年來(lái)的新時(shí)尚，芽菜中以綠豆芽最為便宜，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，綠豆芽也是自然食用主義都所推崇的食品之一。綠豆在發(fā)芽過(guò)程中，維生素C會(huì)增加很多，而且部分蛋白質(zhì)也會(huì)分解為各種人所需的氨基酸，可達(dá)到綠豆原含量的七倍，所以綠豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比綠豆更大。

綠豆芽有很高的藥用價(jià)值，中醫(yī)認(rèn)為，綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒，還能補(bǔ)腎、利尿、消腫、滋陰壯陽(yáng)，調(diào)五臟、美肌膚、利濕熱，適用于濕熱郁滯、食少體倦、熱病煩渴、大便秘結(jié)、小便不利、目赤腫痛、口鼻生瘡等患者，還能降血脂和軟化血管。

以上就是食用綠豆芽的好處，從上面我們可以了解到，其實(shí)綠豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效比綠豆還要多，而且還可以用于降血脂和軟化血管，特別合適現(xiàn)在的都市白領(lǐng)經(jīng)常食用。所以在日常的生活是我們不防可以考慮一下多食用綠豆芽。

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