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如何抗衰老 楊鈺瑩四十歲不老秘訣
近日，歌手楊鈺瑩在微博曬出兩張身著蕾絲衫的自拍照，并寫道“喜慶，新年工作多，人也苗條了，豐收”。網(wǎng)友驚呼已經(jīng)43歲的楊鈺瑩依舊童顏，“完爆90后”。楊鈺瑩出道幾十個年頭了，但是她的容顏依舊如少女般清秀，讓人十分羨慕，那么楊鈺瑩是如何保養(yǎng)的呢？不老養(yǎng)生秘訣是什么？下面就跟小編一起來看看。
充足的睡眠
楊鈺瑩很重視睡眠對于皮膚的養(yǎng)護(hù)，充足的睡眠能夠為肌膚提供足夠的時間修護(hù)和再生，有效的延緩衰老，在很多美容護(hù)膚的方法中都提到了這點(diǎn)的重要性。即使再昂貴的護(hù)膚產(chǎn)品都比不上充足睡眠帶來的自然修護(hù)力，與其在護(hù)膚產(chǎn)品上猛下功夫，不如先保證每天的充足睡眠吧！
保持良好的心態(tài)
正所謂內(nèi)在決定外在，對于楊鈺瑩來說，調(diào)整正確心理保持良好心態(tài)是護(hù)膚過程中必不可少的。擁有良好的心態(tài)能讓人看待事物時心情平靜，面對不好的事物能自我調(diào)節(jié)。心情愉快能讓人肌膚煥發(fā)光彩，給人一種春風(fēng)滿面的朝氣感。
日常做好防曬工作
楊鈺瑩護(hù)膚時很注意防曬工作，陽光中的紫外線是我們肌膚的自然天敵。紫外線對肌膚產(chǎn)生的傷害極大且無法彌補(bǔ)，所以做好防曬工作對于一個女人的肌膚護(hù)理極為重要。平時楊鈺瑩在家修剪花草時都是趁著太陽還沒有出來時進(jìn)行的，可見我們的大美人平日里就很有防曬意識。防曬是一年四季都需要做的，并不是針對于夏季而言。
盡可能的少化妝
楊鈺瑩表示，自己喜歡使用一些自然的護(hù)膚品，盡量減少化學(xué)藥品對皮膚的侵蝕。不工作的時候不會化妝，或者淡妝。她認(rèn)為臉部的肌膚極為脆弱，對于刺激皮膚的產(chǎn)品盡量少用，做到減輕皮膚負(fù)擔(dān)，好好呵護(hù)。
做好清潔程序
保養(yǎng)皮膚另外一個重要的方面就是要徹底地清潔肌膚，做好皮膚的清潔工作。楊鈺瑩認(rèn)為皮膚的清潔是一個護(hù)膚的重要環(huán)節(jié)，因為作為藝人每天都要進(jìn)行化妝，所以結(jié)束工作后一定要好好地清理肌膚。使用一些具有深層清潔功效的潔面產(chǎn)品，潔面后非常清爽，人也會變得愉快。
常喝美容湯
楊鈺瑩覺得進(jìn)行養(yǎng)生美容，要注意對飲食進(jìn)行控制，遠(yuǎn)離那些不健康的垃圾食品，多吃一些對肌膚有好處的食物，例如新鮮的蔬菜、水果，這些都是基本的護(hù)膚食品。此外多煲湯喝也可以幫助養(yǎng)生美容，尤其是有一些湯是有美容養(yǎng)顏功效的，喝了之后效果都很好，愛美的美眉們可以嘗試自己煲。
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