亚洲免费人人妻人人,cao78在线视频,福建一级毛片,91精品视频免费观看,高清另类图片操逼,日本特黄特色大片免费看,超碰欧美人人澡曰曰澡夜夜泛

這樣做蔬菜好吃又方便

時(shí)間:2024-09-19 01:13:24 學(xué)人智庫(kù) 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

這樣做蔬菜好吃又方便

這樣做蔬菜好吃又方便

這樣做蔬菜好吃又方便

這樣做蔬菜好吃又方便

多吃蔬菜對(duì)健康非常重要,但蔬菜的烹調(diào)方式卻影響著口感和健康程度,油炒蔬菜好吃,但油脂攝入過多也會(huì)對(duì)健康不利,而且炒菜也不是隨便炒炒就能好吃的。那么怎樣烹調(diào)蔬菜才能健康又好吃呢?今天小編給大家介紹一種簡(jiǎn)單、少油又美味的蔬菜烹調(diào)方法,大家趕緊學(xué)起來吧。

做法:先放一小碗水(200-250克)煮開,加一勺香油(8克),然后把綠葉蔬菜(300克)放進(jìn)去煮兩三分鐘。水不多,不能淹沒蔬菜,但蔬菜只要翻兩下就都能受熱,本身還能出水,所以無需太多水。煮好之后,按自己的喜好加點(diǎn)調(diào)料就行了。

為了增加美食感覺,煮的時(shí)候可以在清水里加點(diǎn)香菇、蘑菇、蝦皮、海米之類,也可以加點(diǎn)肉片、肉丸、蝦丸、火腿之類,幫助提升鮮味。

這個(gè)方法的好處是,不用起油鍋,綠葉菜吸點(diǎn)油后很嫩很香很亮澤。連湯帶菜一起吃掉,不浪費(fèi)溶進(jìn)湯里的鉀、鎂、維生素C、維生素B2、類黃酮等營(yíng)養(yǎng)素。

如此簡(jiǎn)單、方便、好吃又健康的蔬菜烹調(diào)方法你學(xué)會(huì)了嗎?

【這樣做蔬菜好吃又方便】相關(guān)文章:

石榴怎么吃方便好吃05-18

蔬菜干豆角要怎么做才好吃08-23

豬腰子湯的做法大全 這樣做最好吃了!07-01

水煮蔬菜怎么做好吃07-31

怎么做油菜好吃09-13

好吃容易做的夏季菜譜09-30

怎么做菠菜好吃07-17

莧菜怎么做最好吃08-04

怎么做烤魚好吃方法09-02

怎么做娃娃菜好吃08-08