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脖子酸是怎么回事呢
我覺(jué)得很多人都有脖子酸的感受，因?yàn)轭i椎的脆弱經(jīng)不住我們多樣化的生活活動(dòng)的折騰，有時(shí)候睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)，也會(huì)讓脖子酸疼一天。雖然現(xiàn)在很多的人都注意生活的養(yǎng)生，但是工作壓力讓不少的人難以預(yù)防生活細(xì)節(jié)的損傷，脖子酸就是比較常見(jiàn)的癥狀了，那么脖子酸是怎么回事呢，是有很多原因的。
1、睡眠姿勢(shì)
枕頭的形狀、軟硬度和大小，無(wú)一不是影響著頸部姿勢(shì)。仰睡時(shí)，使用過(guò)高的枕頭會(huì)使頸部過(guò)分前屈，致使肌肉緊張，造成寒背。使用過(guò)矮枕頭則使頸部得不到承托，一覺(jué)醒來(lái)時(shí)同樣會(huì)令頸部不適。側(cè)臥時(shí)，過(guò)高或過(guò)矮的枕頭都不能有效支持頸部，尤其時(shí)常側(cè)向一方的人，頸部極易呈側(cè)彎，致使頸部?jī)蓚?cè)肌肉不平衡而提早退化。
2、運(yùn)動(dòng)太少
長(zhǎng)時(shí)間維持頭部在同一姿勢(shì)不動(dòng)，如對(duì)著電腦埋頭苦干，或缺乏適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，都會(huì)加快頸椎間軟骨的退化。原因在于頸椎間軟骨的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，與海綿吸水原理相似。軟骨受壓時(shí)，內(nèi)里水份會(huì)擠出。軟骨受壓減少時(shí)，水份和營(yíng)養(yǎng)便會(huì)進(jìn)入。倘若軟骨所受壓力恒定不變，所得營(yíng)養(yǎng)自然較少，頸椎便容易退化。不正確的運(yùn)動(dòng)如瑜珈中的肩立會(huì)過(guò)分牽拉頸部，亦可引致頸部不適。
3、肌肉勞損
頸部肌肉勞損也叫頸肌纖維肌炎，是由于頸部反復(fù)的急慢性損傷軟組織，出現(xiàn)頸部肌肉創(chuàng)傷性無(wú)菌炎癥及疼痛，刺激肌肉產(chǎn)生持久的收縮狀態(tài)，出現(xiàn)肌緊張，肌肉長(zhǎng)期痙攣造成局部軟組織血管痙攣，肌肉和筋膜供血不足，營(yíng)養(yǎng)障礙，組織無(wú)菌性炎癥加重，如此形成惡性循環(huán)，使疼痛更加劇。
很多人覺(jué)得脖子酸是一個(gè)小癥狀，只要按摩一下就好了，如果你是短暫的酸的感覺(jué)，按摩一下緩解了就好，但是如果是經(jīng)常性的脖子酸的話(huà)，就不再是生活損傷的因素了，很有可能是你的頸椎出現(xiàn)了疾病，要盡快的抽時(shí)間去檢查，以制止頸椎疾病的發(fā)展。
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