女人荷爾蒙分泌不良怎么辦？

現(xiàn)在很多女性都出現(xiàn)了荷爾蒙分泌過少的情況，或者是荷爾蒙分泌不調(diào)的情況，都是非常的影響女性身體健康的，導(dǎo)致出現(xiàn)各種各樣的危害疾病，所以一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，相信很多女性朋友都不大清楚應(yīng)該要怎么樣處理比較好，現(xiàn)在我就來給大家具體的介紹一下要怎么樣調(diào)理。

1、給自己培養(yǎng)一個(gè)固定的興趣、愛好

不要小看興趣啊好這件小事。讓自己有個(gè)健康的興趣愛好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因?yàn)閻酆靡患�事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。

2、不斷刺激自己的嗅覺

聞什么味道好呢？一般來說，只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。

3、給自己制造戀愛的感覺

戀愛使人年輕可不是迷信的說法。據(jù)日本科研人員研究結(jié)果顯示：戀愛能大大促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌。結(jié)婚以后，生活安穩(wěn)了，重心又回到工作忙碌的狀態(tài)里，沒有時(shí)間再跟另一半談情說愛了。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時(shí)放棄工作，和他不時(shí)地約會、旅游、或倆人參加一些社會活動(dòng)，你會感覺到自己年輕了。

4、讓自己學(xué)會感動(dòng)

最簡單的辦法就是看看戀愛小說，或愛情劇什么的，讓眼淚嘩嘩流出，會有很好的效果。另外還要保持適度的運(yùn)動(dòng)以及保證身體營養(yǎng)的均衡，不要總是想著節(jié)食減肥

5、保持正常而健康的生活方式

第二次世界大戰(zhàn)中，許多女性的閉經(jīng)就是在轟炸后發(fā)生的。盼子心切能引起不育，而害怕懷孕能引起閉經(jīng)。所以，你要保持心情舒暢，多參加一些朋友的聚會等活動(dòng)，注意生理和心理衛(wèi)生，保持生活和飲食的規(guī)律化，讓你的大腦處于正常的精神活動(dòng)之中，這樣才能使荷爾蒙分泌不出現(xiàn)“問題”。

其實(shí)最主要的還是需要各位女性朋友多注意一下，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣才能夠比較好的從根本上來防止出現(xiàn)這種情況，同時(shí)如果大家都非常的注意的話，這樣就能偶有效的減少出現(xiàn)這種情況的次數(shù)。

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