濕熱體質(zhì)養(yǎng)生法是什么

濕熱體質(zhì)的人，其實(shí)更需要注重養(yǎng)生保健工作，否則覺得容易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，對我們的健康造成更多的影響和傷害，但是濕熱體質(zhì)的，人應(yīng)該選擇什么樣的養(yǎng)生方法，還是很多人不了解的，所以下面我們就為大家具體介紹一下，屬于濕熱體質(zhì)的人，應(yīng)該注意的養(yǎng)生方法選擇。

濕熱體質(zhì)如何保養(yǎng)

1、截?cái)嘧躺鷿駸岬脑搭^，不要再生濕熱了，清熱利濕，就是保證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡一些，不要老是那么黃黃的，一看到小便黃就要喝水。

2、飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒，所有食物中濕熱之性最大的莫過于酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒。有的人不演繹放棄這種生活方式，那你就得承擔(dān)這種后果，“病是自家生”

祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶花茶。

3、生活起居：

忌諱熬夜，熬夜會(huì)增加濕熱。因?yàn)榘疽箓�肝膽，�?huì)非常影響肝膽之氣的升發(fā)，容易生濕熱；另外盡量地避免在潮濕的環(huán)境中工作或居住。比如你是個(gè)痰濕體質(zhì)或者是惡體質(zhì)，買房子的時(shí)候盡量不要買低層，不然房子如果陰暗潮濕的話會(huì)加

對于身體的一些養(yǎng)生保健工作，大家都應(yīng)該注重，因?yàn)槲覀兌贾�道只有重視這些養(yǎng)生問題，對于一些疾病才可以，達(dá)到更好的預(yù)防功效，所以我們對自己的身體體質(zhì)狀況，也應(yīng)該注重，這樣就能夠正確地利用這些養(yǎng)生方法，幫助自己調(diào)理身體。

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