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母乳喂養(yǎng)的飲食禁忌有什么
母乳是純天然最適合寶寶體質(zhì)的食物，母乳中含有更多寶寶所需要的營養(yǎng)成分。一般用母乳喂養(yǎng)的嬰兒的體質(zhì)都會更強(qiáng)健一些，換句話說，母乳喂養(yǎng)的寶寶會長得更好一些，因?yàn)闆]有比母乳更適合寶寶的食物了。不過母乳喂養(yǎng)期間還需注意飲食，下面就為大家介紹一下母乳喂養(yǎng)的飲食禁忌。
母乳喂養(yǎng)的飲食禁忌有什么
1、油炸肥膩食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，缺乏營養(yǎng)且不易消化。
2、辛辣性食物
哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，因此，產(chǎn)后1個月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整個哺乳期，媽媽也應(yīng)該盡量減少這類食物的攝入，因?yàn)樗鼈儠ㄟ^乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。
3、寒涼回奶食物
豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。
4、蔬菜
馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。
5、水果
梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。
6、其他
韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會造成寶寶過敏的食物。
母乳喂養(yǎng)注意飲食禁忌有哪些？
母乳喂養(yǎng)的時候，女性要少吃或不吃偏涼性的，亦或者是刺激性的食物，比如冰淇淋、辣椒、燒烤等等。這是因?yàn)閷殞毜哪c道功能偏弱，當(dāng)女性吃了這些食物之后，會經(jīng)由母乳進(jìn)入到寶寶的腸胃當(dāng)中，進(jìn)而令寶寶出現(xiàn)腸胃不適等癥狀。此外，甜食也不宜多吃，并且還要改正偏食習(xí)慣，以便讓寶寶能從母乳中攝取足夠的營養(yǎng)。
母乳喂養(yǎng)媽媽有哪些飲食禁忌
母乳喂養(yǎng)的媽媽在飲食方面禁忌包括，不要吃辛辣刺激性的東西，另外不能夠喝咖啡或者是碳酸飲料，也要忌煙忌酒，不能吃油炸或者是太肥膩的食物，另外對于涼性的食物也要避免。
舉措建議
1、在哺乳期一定要改變一些不良的飲食習(xí)慣，做到均衡飲食。
2、多休息，不能太過于勞累，補(bǔ)充營養(yǎng)，為孩子提供更多的母乳。
注意事項(xiàng)
1、在哺乳期不要進(jìn)行一些危險行為，比如說燙發(fā)或者是染發(fā)。
2、不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，保證充足的睡眠。
哺乳期飲食禁忌
哺乳期飲食禁忌：
一、辛辣食物，哺乳期間，媽媽們應(yīng)該避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，可能會影響母乳的質(zhì)量，導(dǎo)致嬰兒拉肚子或脹氣，這些食物被消化系統(tǒng)吸收后，母乳的味道和酸度都會發(fā)生變化。
二、不吃只含熱量的東西，還在喂奶的媽媽們要盡量不吃油膩和甜的食物，在生活中比較常見的有油炸薯片、糖及蛋糕，這些食物含有較高的熱量，卻沒有太多的營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，甚至?xí)苯佑绊懙侥趟|(zhì)量，另一方面，油炸食物不易消化，對媽媽的恢復(fù)有一定影響。
三、盡可能少吃巧克力，巧克力的成分是可可，可可堿會直接滲入到母乳里面，最后在嬰兒體內(nèi)蓄積，可可堿的攝入會給嬰兒造成較大的傷害，嬰幼兒吃了含有可可堿的母乳，會出現(xiàn)消化不良和睡眠質(zhì)量太差的現(xiàn)象。
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