孩子，我該給你吃什么？

　　■孩子吃多少才算夠呢

　　做女人，我們恨不能每頓都能少吃一口；而面對(duì)自己的孩子，卻都恨不能讓他再多吃一口！孩子長(zhǎng)胖一點(diǎn)確實(shí)有好處。北辰每次秋季腹瀉，我都會(huì)想他的“底子”要是厚一點(diǎn)就好了，胖的孩子至少看上去更經(jīng)得住折騰啊。問(wèn)題是……>>全文

　　■該給孩子吃零食嗎

　　學(xué)齡前兒童一天三頓正餐、兩頓零食是很正常的。少吃多餐是幼兒進(jìn)食的規(guī)律，這一點(diǎn)如果往上追溯，很像人類祖先，隨時(shí)找到食物，餓了隨時(shí)吃。零食和正餐是有區(qū)別的，但不必把正餐看得太重要，健康的零食一樣為孩子提供很多的能量和……>>全文

　　■健康飲食是什么樣的

　　首先，健康食品是盡量“原始”的食品，也就是說(shuō)新鮮的、沒(méi)有經(jīng)過(guò)太多加工的。商店那些顏色鮮艷、看上去美味可口的炮制過(guò)的食品，用的油往往沒(méi)有自家的好，用的鹽和糖一定比自家多，更何況里面還添加了各種保鮮劑……>>全文

　　■食品老出問(wèn)題，我該給孩子買什么吃呢

　　要保護(hù)孩子和家人，我們現(xiàn)在能做的是不要太倚重單一的食物來(lái)源，而要盡量靠近最初的食物源。世界衛(wèi)生組織建議母乳喂養(yǎng)到孩子2歲，如果你不相信奶粉的質(zhì)量，可以盡量延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)時(shí)間，真正省錢省心。市場(chǎng)上也有鈣質(zhì)加強(qiáng)型的……>>全文

　　■怎么避免孩子超重

　　孩子不吃飯讓人擔(dān)憂，孩子總是吃得太多更讓人操心。做父母的既不想讓孩子吃不飽，又害怕讓孩子養(yǎng)成吃太多的習(xí)慣，因?yàn)槌�重的兒童更容易變成超重的成年人。都市人都恨不得每頓少吃一口……>>全文

　　■孩子不愛(ài)吃蔬菜怎么辦

　　孩子偏食是普遍現(xiàn)象，很多孩子尤其不愛(ài)吃蔬菜。從遺傳學(xué)角度來(lái)看，也許跟遠(yuǎn)古時(shí)候人類必須十分關(guān)注他們采集的植物是否有毒有關(guān)。有的孩子到了2歲左右的時(shí)候，以前愛(ài)吃的一些蔬菜忽然不吃了。遇到這種情況也不必太傷腦……>>全文

　　■怎么讓孩子養(yǎng)成餐桌上的好規(guī)矩

　　餓了就想要吃東西，這是自然規(guī)律，但以什么樣的方式吃，在很大程度上取決于后天培養(yǎng)。每日三餐，加上零食兩頓，在孩子的生活中，再?zèng)]有比吃飯更頻繁、更重要的活動(dòng)了，而父母的飲食行為，是孩子養(yǎng)成餐桌規(guī)矩最直接的參……>>全文

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