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過(guò)度控制零食等于剝奪孩子快樂(lè)
過(guò)度控制零食等于剝奪孩子的快樂(lè)
早期，為了讓維妮弗里德養(yǎng)成一個(gè)有規(guī)律的飲食習(xí)慣，零食是被嚴(yán)格限制的(不過(guò)學(xué)習(xí)游戲中的少量獎(jiǎng)品中偶爾會(huì)有零食以獎(jiǎng)品形式出現(xiàn))，所以她很少能得到零食。即使有也是蘋(píng)果、香蕉之類(lèi)的水果，或者松子、榛子類(lèi)的堅(jiān)果，且數(shù)量很少，也要離正餐有相當(dāng)?shù)臅r(shí)間才被允許食用。我相信，控制零食就是保證孩子的健康。
但我在紐約巡回演講時(shí)，一個(gè)母親喂養(yǎng)孩子的方式改變了我對(duì)零食的一些看法。那位母親的孩子一歲多了，但是仍然不懂得咀嚼。孩子的食物只是放了少許鹽的淡粥。盡管里面加了各種豆類(lèi)還有蔬菜顆粒，營(yíng)養(yǎng)充足，可在我看來(lái)這樣喂養(yǎng)孩子仍舊是不妥的。于是我詢(xún)問(wèn)這位母親這樣做的原因，她回答說(shuō)，越晚接觸零食孩子越健康，她不想自己的孩子擁有一口難看的蛀牙，或者成為一個(gè)不討人喜歡的胖小子。我雖然同意她的觀點(diǎn)，但她的過(guò)于嚴(yán)苛讓孩子看起來(lái)非�？蓱z。當(dāng)孩子看到其他孩子在吃巧克力或者蛋糕的時(shí)候，臉上那種極度渴望的表情讓我非常難過(guò)。
回想起我對(duì)維妮弗里德零食的控制，我突然明白，如果過(guò)分限制孩子食用零食，孩子就得不到和其他孩子一樣的樂(lè)趣。更糟糕的是，當(dāng)這個(gè)孩子長(zhǎng)大成人脫離父母的約束后，他很可能會(huì)拼命地吃零食來(lái)補(bǔ)償自己。
我就見(jiàn)過(guò)一個(gè)每天都掛著堅(jiān)果袋子的女士，即使參加聚會(huì)，也控制不住地去吃袋子里的零食。雖然她的這一習(xí)慣不算過(guò)分失禮，但誰(shuí)希望自己的孩子長(zhǎng)大之后變成一個(gè)無(wú)法擺脫零食吸引力的“兒童”呢？
當(dāng)我對(duì)維妮弗里德的零食控制不那么嚴(yán)格后，她明顯感覺(jué)自己擁有了更多的自由和快樂(lè)。我們規(guī)定好她每天擁有三次吃零食的機(jī)會(huì)，因?yàn)槲矣X(jué)得太過(guò)頻繁地吃零食，雖然每次吃的都很少，但也會(huì)積少成多進(jìn)而影響正餐。同時(shí)，對(duì)于零食的選擇，我有自己的方式。
首先，新鮮的食物是最好的零食，例如水果和蔬菜。我還會(huì)適當(dāng)?shù)亟o維妮弗里德吃一些堅(jiān)果，這樣可以促進(jìn)她大腦的發(fā)育。由于維妮弗里德不喜歡吃麥片粥，我就想法在零食中增加一些谷類(lèi)食品，例如全麥的甜餅或烤得松軟的面包球。至于兒童最喜歡的甜食，我則盡量選擇一些品質(zhì)上乘的，并進(jìn)行適當(dāng)控制。
事實(shí)證明，適當(dāng)?shù)爻砸恍┝闶�，是不�?huì)毀掉孩子健康的。
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