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每日各種食品量的參考
主食75-10克,
新鮮蔬菜100克,
豆制品50克,
蛋和動(dòng)物內(nèi)臟50克,
肉類(畜瘦肉或魚肉或禽肉)50克,
牛奶加豆?jié){250-500毫升,
植物油20克,糖10克。
由于每個(gè)孩子的運(yùn)動(dòng)情況、生長(zhǎng)發(fā)育的快慢有所不同,他們的食量大小也有差別,所以,每一個(gè)爸爸媽媽要根據(jù)自己孩子的具體情況來調(diào)整孩子的每日進(jìn)食量。
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