每日各種食品量的參考

　　主食75-10克，

　　新鮮蔬菜100克，

　　豆制品50克，

　　蛋和動(dòng)物內(nèi)臟50克，

　　肉類(畜瘦肉或魚肉或禽肉)50克，

　　牛奶加豆?jié){250-500毫升，

　　植物油20克，糖10克。

　　由于每個(gè)孩子的運(yùn)動(dòng)情況、生長(zhǎng)發(fā)育的快慢有所不同，他們的食量大小也有差別，所以，每一個(gè)爸爸媽媽要根據(jù)自己孩子的具體情況來調(diào)整孩子的每日進(jìn)食量。

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