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你家寶寶是何種體質(zhì)(附圖)

時(shí)間:2023-05-01 20:14:13 嬰幼兒食譜 我要投稿
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你家寶寶是何種體質(zhì)(附圖)

  由于孩子的臟腑嬌嫩,五臟六腑的形和氣都不足,機(jī)體各個(gè)器官的發(fā)育都不完善,所以孩子容易生病。但孩子的活力充沛,新陳代謝旺盛,所以生病后也容易康復(fù)。然而一旦寶寶生病了,就會(huì)面臨吃藥難的大問(wèn)題。如果有的疾病不用吃藥而吃食物就能好,那可是媽媽和寶寶的福音啊。事實(shí)上,真有這樣的好事。但是媽媽需要了解寶寶的體質(zhì)。了解了寶寶是何種體質(zhì),就可以找一些食物來(lái)調(diào)理身體了。因?yàn)橹嗅t(yī)素有“虛者補(bǔ)之”、“實(shí)者瀉之”、“寒者熱之”、“熱者寒之”的理論,而食物也有溫、寒、涼、熱之分。

你家寶寶是何種體質(zhì)(附圖)

  氣虛體質(zhì)

  孩子身體疲乏無(wú)力,語(yǔ)聲或哭聲低微,活動(dòng)后易氣急喘促、易出汗、易患感冒等;如果是肺氣虛,還可表現(xiàn)為經(jīng)常感冒咳嗽;心氣虛還可表現(xiàn)為心慌,喜歡嘆氣;脾胃氣虛還可表現(xiàn)為大便溏薄,消化不良,食欲減退,食后腹脹等。

  血虛體質(zhì)

  孩子面色萎黃,指甲發(fā)白,口唇顏色泛白,常常睡眠不安,生長(zhǎng)發(fā)育與同齡兒童相比遲緩等。

  陽(yáng)虛體質(zhì)

  孩子手腳冰涼,怕冷喜暖,面色蒼白,小便多而清長(zhǎng),大便稀薄或色綠,舌色很淡等。

  陰虛體質(zhì)

  孩子老說(shuō)口渴、嗓子干得難受,喜歡喝冷飲;孩子手心、腳心溫?zé),睡覺(jué)時(shí)老是出汗;舌尖發(fā)紅,舌苔淡白,大便秘結(jié);由于陰虛導(dǎo)致孩子形體消瘦,發(fā)育遲緩。

  火旺體質(zhì)

  火旺體質(zhì)有兩種表現(xiàn):一是陰虛火旺,其特征同陰虛體質(zhì);二是陽(yáng)盛火旺,主要表現(xiàn)出“熱”的特征:胃火旺,口臭、口渴、大便秘結(jié)多食易餓等;肝火旺,脾氣急躁、易哭鬧、大便不暢等;心火旺,口舌容易生瘡、睡眠不佳、小便色深,舌尖紅等。

  濕重體質(zhì)

  主要表現(xiàn)為面色發(fā)黃,孩子進(jìn)食不佳,大便干燥,舌苔白厚膩等。

  不一樣的體質(zhì)不一樣的食療

  知道了寶寶屬于哪種體質(zhì),媽媽就可以采取相應(yīng)對(duì)策幫寶寶恢復(fù)正常了。下面的食療方法,簡(jiǎn)單易行,趕快試試吧。

  黃芪燉雞湯

  雞一只,洗凈切塊,黃芪10克,鍋內(nèi)加水適量,燉熟后調(diào)味。每周吃1次,連吃5-10次。

  適用寶寶:氣虛、血虛、陽(yáng)虛體質(zhì)均能服食,但感冒、火旺和濕重體質(zhì)者不能服用。

  太子參山楂粥

  太子參10-15克,山楂50克,粳米適量。山楂洗凈,剖開(kāi)去核,與太子參、粳米一起加水煮粥,趁熱適量食用。

  適用寶寶:經(jīng)常容易感冒、胃口不好、消化不良的孩子可以經(jīng)常服食,但在感冒發(fā)熱時(shí)不能吃。

  四仁赤扁豆粥

  米仁20克、赤豆20克、白扁豆15克(先煮半小時(shí))、冬瓜子仁(去殼)10克、白豆蔻1克(最后加入煮),加粳米適量一起煮粥,適量食用。每日一次,進(jìn)食一周。

  適用寶寶:對(duì)濕重體質(zhì)的孩子有較好的調(diào)節(jié)作用,對(duì)治療小兒厭食和咳嗽痰多有良好效果。

  梨粥

  鴨梨3個(gè),粳米50克。先將梨切開(kāi)去核,搗碎濾汁待用(或直接用榨汁機(jī)榨汁)。鍋中放入適量水,加入粳米煮粥,待粥熟后放入梨汁調(diào)勻食用。適用寶寶:火旺體質(zhì)的孩子可經(jīng)常食用,但脾胃氣虛的孩子慎用。

  蘿卜燉牛肉

  牛肉500克,洗凈切塊,胡蘿卜、白蘿卜各200克,切塊。牛肉燉2-3小時(shí)后將蘿卜放入鍋內(nèi)同燉,熟后調(diào)味。

  適用寶寶:對(duì)氣虛、血虛的寶寶有補(bǔ)虛清火的作用。

  生地蒸乳鴿

  乳鴿一只,洗凈,生地10克,切細(xì)條,放入乳鴿腹內(nèi),隔水蒸熟食用。適用寶寶:對(duì)陰虛體質(zhì)的孩子有良好補(bǔ)益作用。

  食療的

  幾點(diǎn)提醒

  感冒發(fā)熱不能用補(bǔ)益類食療;

  食療時(shí)最好不要吃生冷和油膩類食物;

  藥膳不應(yīng)數(shù)種同食;

  食療時(shí)要注意葷素搭配和各餐之間的營(yíng)養(yǎng)平衡;

  如果在食療后,寶寶有飯量減少或消化不良現(xiàn)象時(shí),應(yīng)暫停幾天或選擇其他藥膳。

  文/吳敏

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