寶寶變挑食為“博愛”的妙招

　　變挑食為“博愛”

　　嚴重的偏食會給寶寶帶來一些不良影響。愛吃高熱量食物容易導致肥胖；不愛吃蔬菜、水果的會便秘；還有其他可能的影響，包括：生長發(fā)育不良、貧血、某種營養(yǎng)素缺乏等。

　　寶寶有挑食的習慣，實在讓人頭痛，爸爸媽媽該怎么辦呢？參考一下我們的應對小妙招吧——

　　妙招1.少量多次，漸生好感

　　爸爸媽媽應該通過“循序漸近，諄諄善誘”，來讓寶寶漸漸接受某一類食物。比如寶寶不喜歡吃蔬菜，媽媽可以告訴寶寶，蔬菜對寶寶非常好，吃過之后，就可以像奧特曼那么棒，讓寶寶慢慢接受蔬菜，如果寶寶愿意接受，則不妨從少量開始慢慢鼓勵他嘗試。

　　Tip：用激烈的手段，比如打罵來讓寶寶一定要吃某些食物，這當然是不可取的，而且這樣做往往會有反效果，造成寶寶更強烈的抗拒。

　　妙招2.精心烹飪，混水摸魚

　　如果寶寶不喜歡吃某一種食物，媽媽可以嘗試著把它當作配菜與其他寶寶愛吃的食物一起烹調(diào)，以“混水摸魚”的方式讓他不知不覺吃下去，若能接受再慢慢加量。有些寶寶不喜歡吃胡蘿卜等蔬菜，媽媽可以把這些蔬菜榨成汁，混在面粉里，包成小豆包、小餃子或小動物饅頭�？傊�，如果花點心思把食物做得色得味俱全，而且造型可愛的話，寶寶一定會喜歡的。

　　妙招3.自己的餐盤自己做主

　　媽媽可以試著讓寶寶有一套自己用的餐盤，最好是里面有多個小格的餐盤。在吃飯時，把各類食物適量分給寶寶，并鼓勵他珍惜食物，把餐點全部吃完。這也是訓練寶寶不偏食的好方法。

　　妙招4.消耗體能 饑不擇食

　　適當運動也很重要，比如帶寶寶去家附近的公園遛遛彎，或和爸爸做做游戲。消耗量增加，肚子餓了，寶寶自然 “饑不擇食”嘛！

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