- 相關(guān)推薦
蒜苗火雞排-兒童飲食
蒜苗火雞排-兒童飲食
材料：蒜苗1小根·洋蔥1個(gè)·番茄1個(gè)·火雞肉150克（大腿部分的厚肉塊）·油數(shù)滴·鹽·粗磨的胡椒·即溶高湯粉1/4茶匙·水140毫升·法式鮮乳酪1湯匙·芥末1茶匙·法國面包1塊（或是馬鈴薯、米或面一份）
做法：
1、將蒜苗清洗后，切成5厘米的長段。去皮的洋蔥，切成圈。把清洗過的番茄，去除蒂梗后，切塊。在整塊火雞肉上抹油，放在不沾鍋中用大火煎2分鐘，然后換中火繼續(xù)煎8分鐘。加鹽和胡椒后，包上鋁薄紙保溫。
2、將洋蔥圈放入熱鍋中，炒2分鐘。加蒜苗和番茄塊，略炒一下后，將水、即溶高湯粉倒入鍋內(nèi)，均勻攪拌，小火煮5分鐘。接著放入法式鮮乳酪和芥末，再煮3－5分鐘，直到湯汁呈黏稠狀。加入鹽和胡椒調(diào)味。
3、把肉塊切成厚片，肉汁倒入蒜苗中。肉片鋪在盤中，然后蒜苗擺在肉片旁。配上法國面包，即可食用。
【蒜苗火雞排-兒童飲食】相關(guān)文章：
多動(dòng)癥兒童的飲食05-02
幫寶寶排毒最安全健康的飲食01-01
飲食與兒童大腦發(fā)育05-02
兒童飲食與智力發(fā)育05-02
兒童飲食與口腔的關(guān)系05-02
兒童飲食保健禁忌05-01
影響兒童長高的飲食細(xì)節(jié)05-02
肥胖兒童飲食應(yīng)清淡05-02
損害兒童腦發(fā)育的飲食05-02