令女性脫發(fā)的原因

　　現(xiàn)在很多女性都有脫發(fā)的情況，那導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因是什么呢？女性日常要如何預(yù)防脫發(fā)呢？

　　痤瘡介紹痤瘡，俗稱青春痘、粉刺、暗瘡，中醫(yī)古代稱面瘡，酒刺。 是皮膚科常見病，多發(fā)病。

　　每位女性都希望擁有一頭濃密的秀發(fā)，但研究發(fā)現(xiàn)，有四成女性備受脫發(fā)的困擾。下面就為你盤點(diǎn)女性脫發(fā)的十大原因。

　　女性脫發(fā)的原因

　　1、甲狀腺疾病

　　甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少，都會(huì)擾亂頭發(fā)生長的周期。脫發(fā)往往不是甲狀腺疾病的唯一癥狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對(duì)冷或熱的敏感及心率的變化等。

　　2、多囊卵巢綜合征

　　患有這種病的女性長期性激素分泌失調(diào)，雄性激素過多，表現(xiàn)為面部和身體的毛發(fā)過多，而頭發(fā)變得稀疏。它還會(huì)導(dǎo)致排卵問題、痤瘡和體重增加等。有時(shí)，頭發(fā)稀疏是該病的唯一癥狀。

　　3、斑禿

　　人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤地攻擊了健康的毛囊細(xì)胞，會(huì)導(dǎo)致成片脫發(fā)。大多數(shù)情況下，頭發(fā)會(huì)在半年到一年的時(shí)間內(nèi)長回來。

　　4、癬菌病

　　這種病由真菌引起，脫發(fā)模式比較典型——頭皮發(fā)癢，脫發(fā)區(qū)域發(fā)紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會(huì)傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。

　　5、生育

　　有些女性懷孕期間頭發(fā)更密，這要得益于性激素水平的變化，它會(huì)使頭發(fā)的生存時(shí)間延長。但分娩后，性激素水平恢復(fù)到正常，那些頭發(fā)就會(huì)迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復(fù)。

　　6、藥物

　　避孕藥一個(gè)鮮為人知的副作用就是脫發(fā)。抑制排卵的藥物會(huì)使一些女性頭發(fā)稀疏，尤其是那些有脫發(fā)家族史的人。此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風(fēng)濕病和抑郁的藥物也可能導(dǎo)致脫發(fā)。

　　7、減肥

　　如果通過節(jié)食迅速減肥，就容易發(fā)生脫發(fā)。飲食恢復(fù)到健康水平，頭發(fā)又會(huì)重新長回來。如果飲食中蛋白質(zhì)過少或維生素A含量過高，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

　　8、抗癌治療

　　無論放療、化療，都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。治療中止后，頭發(fā)會(huì)長回來。

　　9、極度壓力

　　嚴(yán)重的疾病或大手術(shù)、大量失血、極度的消極情緒等，會(huì)讓人損失一半頭發(fā)甚至全部，有可能持續(xù)6~8個(gè)月。

　　10、頭發(fā)勒得過緊

　　許多女性發(fā)現(xiàn)，如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的發(fā)箍，就會(huì)發(fā)生脫發(fā)。這些不當(dāng)?shù)拿腊l(fā)習(xí)慣還容易在頭皮上留下傷疤，導(dǎo)致永久脫發(fā)。

　　女性脫發(fā)怎么辦

　　1、學(xué)會(huì)給自己解壓

　　導(dǎo)致女性出現(xiàn)脫發(fā)的原因很多，最常見的就是精神以及心理方面的壓力，專家指出這些壓力是導(dǎo)致女性脫發(fā)的主要原因。因此女性朋友在日常生活中一定要注意，不要讓壓力過分的堆積，在平時(shí)應(yīng)該多多笑笑，不要讓自己存有太多的煩惱。同時(shí)每天要安排一定的休息時(shí)間，并且還要參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如像下棋、打球、做太極拳等。

　　要知道世界上并沒有“十全十美”的事情，因此不要對(duì)任何事物都斤斤計(jì)較。在平時(shí)的生活中也可以多注意從事一些自己感興趣的事情，比如像養(yǎng)花、釣魚、聽歌等，這些興趣愛好都可幫助我們緩解壓力，從而消除煩惱。不僅如此，在日常的生活中還要注意保證充足的睡眠，在睡覺之前最好能用熱水泡腳，這樣可以保證優(yōu)質(zhì)的睡眠狀態(tài)。

　　2、合理安排飲食

　　女性朋友在日常生活中一定要特別的注意飲食的合理以及營養(yǎng)，要想預(yù)防以及治療脫發(fā)，講究合理營養(yǎng)，均衡膳食非常重要。專家建議女性朋友，在日常的生活中應(yīng)該盡量的多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，比如像魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，并且對(duì)于富含有微量元素的食物也必不可少，像海藻類、貝類等。

　　而富含維生素B2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，這些食物可幫助女性有效的保護(hù)頭發(fā)，同時(shí)還具有延緩老化的功效。除了要注意飲食的合理以及營養(yǎng)之外，對(duì)于一些辛辣、刺激的食物女性一定要盡量的少吃，這些食物都會(huì)影響以及阻礙血液循環(huán)。而肥膩的食物也會(huì)增加頭皮的油脂分泌，因此也應(yīng)該盡量的避免食用。

　　3、頭皮按摩

　　在掉頭發(fā)怎么辦的問題上，掌握頭皮按摩的技巧同樣可以幫助女性朋友很好的預(yù)防以及治療掉發(fā)的現(xiàn)象。專家指出，適度的按摩頭皮可以促進(jìn)血液的循環(huán)，只有頭皮的血液循環(huán)良好，毛囊才能夠獲得所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促使頭發(fā)的生長良好，同時(shí)還能有效的延長頭發(fā)的壽命。

　　經(jīng)過實(shí)驗(yàn)證明，女性朋友只要每天堅(jiān)持按摩頭皮五分鐘的時(shí)間，頭皮的血液循環(huán)就能得到有效的改善，從而幫助改善掉發(fā)的情況。

　　4、保持頭皮清潔

　　頭皮是頭發(fā)生長的天然良好“土壤”，因此要想保護(hù)好頭發(fā)，首先要從頭皮下手。如果頭皮經(jīng)常得不到清潔并且過分骯臟的話，不僅僅會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)的情況，同時(shí)還會(huì)使新發(fā)難以生長。因此在日常的生活中一定要特別的注意，保持頭皮清潔很重要。

　　除此之外還要注意一點(diǎn)，那就是盡量的選擇要選用適合自己的洗頭水，在洗頭的時(shí)候水溫也要注意，不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭發(fā)即可，能及時(shí)除掉頭皮屑及灰塵污物。

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