夏天身上癢怎么辦

　　一、怎樣預(yù)防夏天皮膚瘙癢

　　1、夏季天氣又悶又熱，人們平時(shí)應(yīng)多飲水，補(bǔ)充肌體和皮膚的水分喪失，當(dāng)感到口渴時(shí)才想起喝水，人體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，而人體一旦缺水就會從皮膚中奪取水分，因此最好養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣。在洗澡前或后喝一杯溫開水，也是可以補(bǔ)充全身的血液容量。

　　2、皮膚瘙癢患者的生活要有規(guī)律，早睡早起，適當(dāng)鍛煉。及時(shí)增減衣服，避免冷熱刺激。全身性瘙癢患者應(yīng)注意減少洗澡次數(shù)，洗澡時(shí)不要過度搓洗皮膚，不用堿性肥皂。對于皮膚瘙癢的預(yù)防還有就是，患者平時(shí)一定要多喝水，補(bǔ)充人體所需的水分，適當(dāng)?shù)挠眯┍�濕產(chǎn)品。

　　3、在夏季洗澡的時(shí)候應(yīng)根據(jù)季節(jié)氣候及個(gè)人的皮膚狀況隨時(shí)調(diào)整——減少洗澡次數(shù)，并隨著環(huán)境干燥程度的加重而逐漸減少;洗澡的時(shí)間不要過長，水溫以不感覺到冷為宜，而且不要搓澡;洗澡宜選用含有滋潤成分的沐浴露，而且盡量減少沐浴露的使用次數(shù)，浴后全身涂抹有滋潤保濕功能的潤膚劑。

　　4、如果皮膚十分干燥的人，可選用甘油、凡士林、橄欖油等滋潤性較強(qiáng)的護(hù)膚產(chǎn)品，鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢，但要注意純甘油涂得太多也會引起皮膚干燥，最好是將純甘油加在沐浴露或護(hù)膚膏中使用。

　　5、在飲食方面，防治皮膚瘙癢必須多攝取某些維生素，飲食中要盡量多攝入些富含維生素A、E的食物，如胡蘿卜，卷心菜及花生、芝麻等類的果仁、香菇等，必要的時(shí)候也可以按醫(yī)囑補(bǔ)充適量的維生素。同時(shí)，皮膚瘙癢者少食用咖啡及火鍋等辛辣刺激性的食物，如煙、酒、辣椒、胡椒、大蒜、蔥、芥末、生姜、咖啡等;少吃高脂肪食物，因?yàn)楦咧�肪食物會增加皮膚上油脂的負(fù)擔(dān)，特別是皮膚表面的毛孔易發(fā)生堵塞的現(xiàn)象;少吃糖類食物，過多的糖會增加皮膚上細(xì)菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢;少吃魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品，它易使皮膚血管周圍的活性物質(zhì)釋放出來，加劇皮膚的瘙癢。

　　二、夏季皮膚為什么容易瘙癢

　　1.涼席

　　很多人在炎熱的夏季都喜歡睡涼席，但也就因?yàn)槿绱撕芏嗳硕汲霈F(xiàn)了皮膚瘙癢的情況，并且還會出現(xiàn)一些小紅疙瘩。專家指出這些癥狀都是涼席所導(dǎo)致的螨蟲皮炎癥狀。在涼席的縫隙中藏有很多的螨蟲，如果不及時(shí)清理的話就很有可能會導(dǎo)致皮炎的出現(xiàn)，這些螨蟲在人的皮膚上叮咬從而導(dǎo)致出現(xiàn)紅腫的小紅疙瘩，同時(shí)還會出現(xiàn)刺癢、疼痛感。

　　因此專家建議，在睡涼席之前一定要用溫水進(jìn)行擦洗，同時(shí)還要注意經(jīng)常放在陽光下晾曬，只有這有這樣才能徹底的殺滅螨蟲。除此之外身體愛出汗的人更要注意，在睡覺之前最好是在涼席上墊上一層吸汗的棉布，以免導(dǎo)致螨蟲的寄生。還有一些人對草、蘆類涼席也有過敏反應(yīng)，在皮膚上會出現(xiàn)豆粒大淡紅色疙瘩，奇癢難忍。因此對于這些人群來說，最好是睡竹制或藤制的涼席。

　　2.噴花露水

　　夏季最常用的便是花露水以及防曬霜，但很多人都不知道，這兩種最常用的夏季物品正是導(dǎo)致皮膚瘙癢的原因。專家指出，噴花露水和涂防曬霜會導(dǎo)致接觸性皮炎，這種炎癥會出現(xiàn)瘙癢以及小紅疹的癥狀。在夏季使用花露水防痱避蚊，而有的人則對花露水的成分過敏，一旦使用后就會出現(xiàn)發(fā)紅起丘疹等反應(yīng)。這種癥狀有著一定的潛伏期，一般都要往后推幾天才會出現(xiàn)瘙癢的癥狀，因此在夏季一定要注意慎用花露水。

　　因此專家建議，在使用花露水特別是新型的花露水時(shí)，第一次使用的面積不要過大，如果幾天后皮膚并沒有什么異常的情況才能大面積的使用。不僅如此，使用防曬霜的時(shí)候也應(yīng)該這樣，最好是先在手腕上方的皮膚上搽幾天，沒有反應(yīng)再往面部搽抹。

　　3.潮濕天氣

　　對于皮膚瘙癢的原因，夏季里很多因素都是誘發(fā)的原因之一，其中潮濕的天氣就是最常見的因素。夏季多雨，因此是真菌病的好發(fā)季節(jié)，這樣的天氣會導(dǎo)致人體皮膚受到真菌的感染從而誘發(fā)炎癥。因此專家建議，在夏季應(yīng)該隔幾天就將家里的大小毛巾用開水煮沸消毒，只有這樣才能更好的消除真菌保護(hù)皮膚的健康。

　　除此之外如果沒有條件用開水消毒的話，不妨將毛巾放到陽光下暴曬，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩�是天然的殺菌劑，它可以殺滅毛巾中的各種細(xì)菌以及真菌，從而不會影響到皮膚的健康。

　　4.日光性皮炎

　　夏天的陽光非常的明亮以及刺眼，因此很多人都因此而患有光感性皮膚炎，其中最常見的有日光性皮炎。夏季時(shí)間里日照的時(shí)間比較長，并且紫外線也更為強(qiáng)烈，因此日光性皮炎也就因此而發(fā)生了。很多人都錯誤的認(rèn)為自己是室內(nèi)工作，因此于陽光接觸的時(shí)間比較少，自然不會患有日光性皮炎，其實(shí)事實(shí)并非如此。

　　三、夏天身上癢是怎么回事

　　引起皮膚瘙癢的原因很多，主要原因是皮膚干燥。瘙癢雖不是什么大病，可癢起來實(shí)在令人心煩，嚴(yán)重的還會影響人們的休息和睡眠。預(yù)防皮膚瘙癢，最根本的一條就是保持皮膚的濡潤。

　　除了夏季之外，不要洗澡太勤，更不要用熱水、毛巾、肥皂用力搓澡，因?yàn)檫@樣會洗掉皮膚表面的脂膜，使皮膚干燥而加重瘙癢。每次洗完澡后，在經(jīng)常感覺瘙癢的部位適當(dāng)涂抹一些含有少量油脂的潤膚液、雪花膏等，可以有效地減輕瘙癢。

　　養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣 。冬季室內(nèi)采暖時(shí)不要使室溫過高，運(yùn)用加濕器或種植花草等，保持室內(nèi)適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。此外還應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣，人的皮膚是身體貯存水分的一個(gè)重要“水庫”，如果總是在感到口渴時(shí)才喝水，人就會經(jīng)常處于缺水狀態(tài)，而人體一旦缺水就會從皮膚中奪取水分。

　　治療皮膚瘙癢一方面要靠藥物，但更重要的是患者要注意對皮膚的調(diào)養(yǎng)，克制搔抓。搔抓不僅使皮膚破損，容易發(fā)生感染，而且長期反復(fù)搔抓會使局部皮膚變得肥厚、粗糙，局部的感覺神經(jīng)因反復(fù)刺激而更加興奮、敏感，使瘙癢進(jìn)一步加重。這樣就會步入越癢越抓、越抓越癢的惡性循環(huán)當(dāng)中。如果實(shí)在癢得難忍可以輕輕拍打，或用冷水濕敷。

　　四、夏天身上有紅點(diǎn)很癢怎么辦

　　蚊子在夏天是在所難免的，我們身上有時(shí)候的紅點(diǎn)很可能就是蚊子咬的，那么說明自己的習(xí)慣衛(wèi)生不好，我們要注意自己個(gè)人衛(wèi)生，保持家里任何地方都要干凈的，這樣蚊子就會少。

　　夏天應(yīng)該是一個(gè)敏感的季節(jié)，對于一些人來說，可能會皮膚過敏之類的導(dǎo)致紅點(diǎn)發(fā)癢。那么對于陽光來說要盡量避免的。而且過敏的人要保持一個(gè)充足休息時(shí)間。

　　夏天是一個(gè)很熱的季節(jié)，要不就不叫夏天了，很多人喜歡吃些涼的東西，那么就會很容易導(dǎo)致紅點(diǎn)的，其實(shí)我們要細(xì)心注意下的，一定要吃些可以降火的水果或蔬菜。

　　很多小寶寶很容易紅點(diǎn)的，他們不知道癢不癢，但是他們會哭的，那么寶寶的爸爸媽媽要記住了，一定給寶寶擦點(diǎn)花露水或者爽膚水之后的，不過一定要稀釋下哦。

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