工作狂屬心理疾病的主要原因

　　一、工作狂屬心理疾病的原因

　　在現(xiàn)在職場生活中，有許多人即便到了下班的時(shí)間點(diǎn)兒了也不下班，或者是挑燈夜戰(zhàn)做工作？更甚周末也不愿放棄休息，還在加班加點(diǎn)……不知道你身邊有出現(xiàn)過這樣的工作狂嗎？他們對工作的熱度超過生活的一切，總是感覺閑不來。當(dāng)然，他們有些也許是為了我拿到更多的加班收入，有些可能是為了能獲得老總和上司的認(rèn)可。現(xiàn)在有流行一種說法是，工作狂其實(shí)是一種心理疾��！

　　1、典型的工作狂是心理疾病

　　我們身邊總有一些工作狂人，在他們的眼里，工作總是最重要的。導(dǎo)致人在工作上花費(fèi)過多時(shí)間和精力的原因很多，但什么事情一旦“過了”就可能影響到身心健康！長時(shí)間連續(xù)工作，不但生活會(huì)單調(diào)，情感和心理健康也會(huì)出現(xiàn)問題。

　　典型的工作狂是一種心理疾病，類似于心理學(xué)上的“強(qiáng)迫行為”，如果不去工作、不努力、不好好完成任務(wù)，就會(huì)覺得心理不舒服，就好像有一種強(qiáng)迫性的命令讓他非做不可似的，這種情況就屬于心理疾病了。

　　2、幼兒期要求過嚴(yán)是原因之一

　　“當(dāng)然，大多數(shù)情況下，一些所謂的‘工作狂’都是社會(huì)壓力較大，性格很謹(jǐn)慎，追求完美�！爆F(xiàn)代社會(huì)壓力本身就較大，很多人都希望通過努力工作獲得個(gè)人生存和發(fā)展的空間。

　　此外，一些人在年幼時(shí)生活在比較嚴(yán)格的家庭環(huán)境中，父母對其要求苛刻，久而久之甚至是他們長大后，都會(huì)對自己要求嚴(yán)格，凡事追求完美和極致，工作也是這樣。當(dāng)然，有些人本身就很難信任別人，他們習(xí)慣于親力親為。還有些人是個(gè)人情感上出現(xiàn)問題，將情緒寄托在工作上，由此出現(xiàn)“工作狂”傾向。

　　3、學(xué)著給工作定性分類

　　如果你的“工作狂”稱謂來源于強(qiáng)迫心理，那么，你可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間去看一下心理醫(yī)生。其實(shí)不論什么原因?qū)е碌�，改變工作狀態(tài)永遠(yuǎn)是一條正確的選擇。你可以試著給自己的工作定性分類，“哪些工作是必須在今天完成的，哪些工作可以分到明天做？哪些是下屬或是可以和同事共同開展的？”

　　生活美好無處不在，生活中要寬容的對待自己，更要學(xué)會(huì)規(guī)劃好自已時(shí)間，合理安排好時(shí)間，尤其要學(xué)會(huì)在每天的時(shí)間里，空一些給自己，給自己休閑娛樂的時(shí)間，給自己陪同家人的時(shí)間，哪怕是給自己一段可以閉著眼睛放松的時(shí)間。原諒自己小小的“懶惰”，允許自己有偷懶、犯錯(cuò)的行為。要嚴(yán)格的把工作和生活的時(shí)間分開同，別把工作的煩惱帶到下班后，更別帶到睡眠時(shí)，不占有自已休息的時(shí)間，有時(shí)候既便你再努力的加班，在為公司創(chuàng)造價(jià)值的同時(shí)，自已可能依舊沒有得到時(shí)任何的加班回報(bào)，這樣件很吃虧的。區(qū)別對待工作與生活，當(dāng)我們試著學(xué)會(huì)享受生活，有時(shí)反而對工作質(zhì)量有所助益。

　　二、職場、生活相通的能力

　　其實(shí)，有很多能力不管在職場和生活中都是通用的。這些能力看似簡單，卻需要你用時(shí)間與恒心慢慢培養(yǎng)。

　　有哪些能力在工作和生活中是通用的？下面我為大家列出了幾個(gè)最好的答案。他們值得你去投入精力去學(xué)習(xí)，因?yàn)閷W(xué)會(huì)它們，你的職場和生活能夠雙豐收。

　　1、知道什么時(shí)候該閉嘴

　　你不能夠到處抱怨那些讓你看不慣的事情，有時(shí)候你必須得學(xué)會(huì)閉嘴。

　　知道什么時(shí)候該閉嘴——且一旦意識(shí)到就會(huì)立刻這么做。這很重要，而且很難。

　　很多時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)把情緒控制在自己內(nèi)心中才是最好的。當(dāng)我們感到憤怒、焦慮、激動(dòng)、或者煩惱的時(shí)候，我們會(huì)把腦子里蹦出的所有事情都一股腦宣之于口。但是之后，我們就會(huì)后悔說了這些話。

　　對人們而言，在激動(dòng)的時(shí)候也能管住自己的嘴，無疑是最寶貴的技能之一；當(dāng)然，也是最難學(xué)習(xí)的技能之一。

　　2、懂得如何傾聽

　　我們不僅應(yīng)該學(xué)會(huì)閉嘴，還應(yīng)該提高傾聽的能力。

　　在辦公室里，我們大多數(shù)人總會(huì)有一堆事情要做——我們需要處理即時(shí)的消息，以及不斷作響的電話等。然而，由于大腦能夠承受的信息有限，我們的傾聽時(shí)常是無效的。

　　想要在大腦高速處理繁雜事務(wù)的過程中依舊有效傾聽其它信息，辦法之一就是把你所聽到的復(fù)述給另一個(gè)人聽。

　　嘗試這個(gè)辦法，你會(huì)有驚喜。

　　3、學(xué)會(huì)接受

　　你是什么時(shí)候意識(shí)到自己這輩子很有可能是個(gè)普通人的？

　　我知道，接受有時(shí)很難，但很有必要。卸下包袱，你才能生活得更自在。

　　你要接受自己成為一個(gè)平凡人的可能性很大，要接受生活不可能總是按照你的想法來，接受你不可能讓每個(gè)老板都喜歡你，接受一些不切實(shí)際的目標(biāo)永遠(yuǎn)無法實(shí)現(xiàn)，接受你沒法改變自己無法控制的事情，接受你的一切幸福其實(shí)都掌握在你自己的手中——學(xué)會(huì)接受，一切都會(huì)變得簡單很多。

　　總之，有很多能力不管在職場和生活中都是通用的。這些能力看似簡單，卻需要你用時(shí)間與恒心慢慢培養(yǎng)。

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