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女性秋冬保養(yǎng)法有哪些
肌膚玩“冬眠”不同膚質(zhì)秋冬對(duì)策
我們都知道，很多動(dòng)物到了冬天都會(huì)冬眠，一來(lái)可以休養(yǎng)生息，二來(lái)還能減少運(yùn)動(dòng)量，為來(lái)年積蓄能量。其實(shí)皮膚也一樣，要想在來(lái)年有個(gè)漂亮的好皮膚，冬天的“冬眠”護(hù)理很重要。今天就來(lái)告訴你，不同的肌膚類(lèi)型，該如何在秋冬時(shí)節(jié)呵護(hù)。
1、油性肌膚的保養(yǎng)：
油性肌膚的保養(yǎng)
冬季油性肌膚表征：冬季天氣干燥了，本應(yīng)干燥的肌膚卻沒(méi)有“消�！�，還在冒油，這時(shí)肌膚皮脂分泌豐富，易受污染，對(duì)細(xì)菌的抵抗力較弱。提醒要注意清潔護(hù)理，若不注意清潔護(hù)理，易生粉刺、痘痘，皮膚變得粗糙。
冬季油性肌膚保養(yǎng)方法：清潔是必要的，還要勤清潔，深層清潔，每日至少早晚2次，先用清潔力強(qiáng)的洗面香皂清潔臉部，后用滴入少量（幾滴便可）白醋的溫?zé)崴磧�，并用脫脂棉蘸適量化妝水輕輕拍打面部。再使用專(zhuān)用乳液護(hù)膚，保持充足的睡眠、愉快的心情。在飲食上也要注意，要少食辛辣、刺激及高脂肪食品，多吃蔬菜、水果，嚴(yán)格控制咖啡、煙、酒的攝入量。
2、干性肌膚的保養(yǎng)：
干性肌膚的保養(yǎng)
冬季干性肌膚表征：本身就比較干燥的肌膚這時(shí)更加干燥甚至出現(xiàn)皸裂的現(xiàn)象，這時(shí)此類(lèi)皮膚無(wú)光澤，細(xì)微的皺紋較多，表面可見(jiàn)鱗片狀皮屑，遇冷、熱刺激時(shí)，容易發(fā)紅，油脂分泌少，干澀、粗糙。
冬季干性肌膚保養(yǎng)方法：干性皮膚保養(yǎng)重要的是要按摩，補(bǔ)水，經(jīng)常做面部按摩，改善局部血液循環(huán)。選用酸性清潔用品。潔面后，使用富含營(yíng)養(yǎng)成分的油脂類(lèi)護(hù)膚膏保養(yǎng)護(hù)膚。少吸煙，每天保持充足的睡眠；多食富含高蛋白及微量元素的食品，多飲水，選擇補(bǔ)水性比較好的護(hù)膚品。
3、衰老性肌膚保養(yǎng)：
衰老性肌膚保養(yǎng)
冬季衰老性肌膚表征：隨著年齡的增長(zhǎng)皮膚的衰老也是難以避免的，皮膚顯著衰老大概在55歲左右。一般表現(xiàn)為：皮脂分泌減少，出現(xiàn)較多、較深的皺紋；無(wú)光澤，無(wú)彈性，明顯松弛，蒼白或浮腫，皮膚干燥。
冬季衰老性肌膚護(hù)理方法：新陳代謝慢了自然要出現(xiàn)這些情況，但是不是沒(méi)有辦法改善的，這時(shí)要注意防曬，忌煙酒，保持足夠的睡眠；淡泊名利，保持健康的心態(tài)和愉快的情緒，堅(jiān)持力所能及的體育鍛煉。早晚用溫水和洗面奶清潔臉部、頸部、手臂部皮膚，并涂抹護(hù)膚潤(rùn)膚品，以保持皮膚滋潤(rùn)，減緩皮膚衰老進(jìn)程。
4、混合性肌膚保養(yǎng)：
混合性肌膚保養(yǎng)
冬季混合性肌膚表征：冬季混合型肌膚敏感地區(qū)出油，其他地區(qū)干燥。皮脂分泌通暢，皮膚細(xì)膩光滑；受氣候的影響，夏天會(huì)稍油、冬天稍干。此類(lèi)屬正常皮膚。
冬季混合性肌膚護(hù)理方法：混合型肌膚要根據(jù)不同的區(qū)域進(jìn)行保養(yǎng)，夏天注意防曬、冬天防凍，現(xiàn)在重要的是防凍。早晚用專(zhuān)用清潔用品潔面、之后用富含營(yíng)養(yǎng)成分的專(zhuān)用護(hù)膚品護(hù)膚。雖屬正常皮膚，但充足的睡眠和忌食辛辣食品，控制煙酒仍是必要的。
10條秋冬身體皮膚保養(yǎng)建議
夏天的時(shí)間特別讓人懷念，因?yàn)槠つw看起來(lái)年輕又有活力。但是越接近冬天，你的皮膚是否就開(kāi)始干燥，并且讓你感到不舒服呢？那么下面的十條建議一定會(huì)對(duì)你這個(gè)冬天保養(yǎng)皮膚有幫助的：
1、多喝水
如果你喝大量的水的話(huà)，皮膚也能吸收得到。每次出門(mén)前喝一大杯水，要是特別冷的時(shí)候喝茶也一樣，要讓皮膚吸收充足的水分。
2、使用空氣增濕器
要讓皮膚充分地吸收水分，把營(yíng)養(yǎng)放在空氣中是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。使用空氣增濕器，能讓你的皮膚隨時(shí)補(bǔ)充水分。
3、使用去死皮膏
補(bǔ)水是深層的滋養(yǎng)皮膚，而使用去死皮膏，能磨去身上已經(jīng)生成的死皮，一周做一次去死皮護(hù)理，能讓你一直保持光彩的面孔。
4、使用有油性成分的霜
這一類(lèi)型的產(chǎn)品能避免營(yíng)養(yǎng)的流失要選擇那種含有80%的油的油膏。
5、防曬霜
不要因?yàn)橄奶爝^(guò)了就不用防曬霜了，紫外線(xiàn)依然在傷害著你的皮膚。所以出門(mén)前，要使用防曬指數(shù)15或大于15的防曬霜。
6、帶上手套
非常簡(jiǎn)單，但是卻是十分有效的方法。不要讓手直接暴露在冷風(fēng)中，這樣是很容易生凍瘡的。最好是睡覺(jué)之前抹上護(hù)膚乳，然后帶上棉手套，那么第二天早上你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，手像嬰兒皮膚一樣?jì)赡邸?/p>
7、食用用亞麻籽油
你可以選擇膠囊狀的，雖然味道不怎么樣，但是卻可以從內(nèi)滋養(yǎng)你的皮膚。
8、每次洗澡時(shí)在浴盆中放幾滴香精油
最好是能點(diǎn)上熏廬，這樣不僅能緩解你的壓力，更能使你的皮膚充分的吸收營(yíng)養(yǎng)。
9、不要使用吹風(fēng)機(jī)
在冬天，吹風(fēng)機(jī)不再是你的朋友了，它會(huì)使你的頭發(fā)變得既毛躁又干枯。隨意讓頭發(fā)自然地風(fēng)干，是最好的辦法。
10、不要舔嘴唇
嘴唇干裂的話(huà)，越舔只會(huì)讓情況變得越糟。所以把唇膏隨時(shí)帶在身邊，隨時(shí)隨地地保護(hù)你的雙唇。
冬季7個(gè)皮膚保養(yǎng)歪理讓你不得不防
歪理1：抗老效果以速度決定一切，愈快愈好
正確認(rèn)識(shí)：目前有許多抗老保養(yǎng)品宣稱(chēng)“3天內(nèi)見(jiàn)效”或“8小時(shí)撫平細(xì)紋”等訴求，非常吸引人。不過(guò)有部份產(chǎn)品，其實(shí)是憑藉“劑型”的特性暫時(shí)性的填補(bǔ)皮膚表面的細(xì)小紋路，或在保養(yǎng)品當(dāng)中加入反光的粒子，讓皮膚表面皺紋所造成的陰影減少，讓皺紋“看起來(lái)”比較少，這種做法長(zhǎng)期下去反而會(huì)讓皮膚老化速度加快。改善皮膚老化狀況最好還是依循皮膚循環(huán)代謝周期，以14~28天的時(shí)間作一個(gè)初步的審視較妥當(dāng)。
歪理2：保養(yǎng)品中成分濃度愈高愈有效
正確認(rèn)識(shí)：濃度高不一定有效，且有可能造成皮膚的傷害與副作用（如酸類(lèi)、美白類(lèi)成分、精油）。皮膚對(duì)于成分的接受度有一定的吸收能力，因此過(guò)高的濃度對(duì)于抗衰老的功效亦是枉然。藥劑研究室醫(yī)學(xué)證實(shí)，并于全球最具權(quán)威的皮膚科醫(yī)學(xué)期刊JID發(fā)表，5%的左旋維他命C，對(duì)刺激膠原蛋白纖維合成能發(fā)揮最大效果，超過(guò)此濃度所產(chǎn)生的效果與5%的濃度相同），也因此可以知道，濃度和效果不一定成正比增加！
歪理3：抗老保養(yǎng)品無(wú)效，醫(yī)學(xué)美容才能改善老化根本問(wèn)題
正確認(rèn)識(shí)：抗老保養(yǎng)品之于老化皮膚就像是我們?cè)谏钪械囊?guī)律飲食，定期補(bǔ)充養(yǎng)分與一些必須物質(zhì)，讓皮膚維持現(xiàn)有狀態(tài)并且預(yù)防更嚴(yán)重的老化問(wèn)題產(chǎn)生，這一保養(yǎng)只要長(zhǎng)期堅(jiān)持依然是可以看得出效果來(lái)的。
歪理4：每天堅(jiān)持敷美白面膜就能減淡色斑
正確認(rèn)識(shí)：其實(shí)美白面膜不適合每天使用，因?yàn)樗锩嬉话銜?huì)含有幫助角質(zhì)代謝的果酸成分，每天使用讓角質(zhì)層變薄，皮膚變得容易敏感，更加容易衰老。而且，美白面膜雖然對(duì)于淡化斑點(diǎn)確實(shí)有一定效果，但并非適用所有人。因?yàn)榘唿c(diǎn)的成因各異，而且內(nèi)在因素遠(yuǎn)大于外在因素。而美白護(hù)膚品只能淡化由紫外線(xiàn)造成的斑點(diǎn)，對(duì)于其他類(lèi)型的斑點(diǎn)，特別是隨著肌膚老化而出現(xiàn)的斑點(diǎn)則改善作用不大。
而接受醫(yī)學(xué)美容療程則像是特效藥或是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，可以密集性的將一些老化問(wèn)題在比較短時(shí)間（3~14天）獲得改善，兩者并不是相互抵觸的。如果只一味去做醫(yī)學(xué)美容，認(rèn)為從根本解決了老化問(wèn)題，不使用抗老保養(yǎng)品來(lái)保養(yǎng)皮膚的話(huà)，你的抗老成效將會(huì)付諸流水。
歪理5：想讓松弛肌恢復(fù)彈性，涂抹含膠原蛋白的面霜即可
正確認(rèn)識(shí)：膠原蛋白，首先它是一種蛋白，蛋白的分子很大，大到不要說(shuō)肌膚根本無(wú)法吸收，就連我們賴(lài)以吸取養(yǎng)分才能生存的腸胃也是要先把它水解為氨基酸才能進(jìn)一步吸收的。從生物學(xué)角度來(lái)講，只有低等的無(wú)脊椎動(dòng)物的表皮才能夠吸收蛋白這類(lèi)物質(zhì)。想要松弛的皮膚恢復(fù)彈性，要多幫皮膚做按摩，多運(yùn)動(dòng)皮膚能夠促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)分自然容易輸送到皮膚，為皮膚自身修復(fù)提供動(dòng)力。
歪理6：夜間吸收效果好，白天不需使用抗老產(chǎn)品
正確認(rèn)識(shí)：許多抗衰老產(chǎn)品在夜間能更好地發(fā)揮效果，但并不是全部。任何含有維生素A、勝肽、果酸和水楊酸的抗衰老產(chǎn)品都應(yīng)該盡量在夜間使用。那是因?yàn)�，�?dāng)你在睡覺(jué)時(shí)，流行皮膚表面的血液量增多，皮膚PH值降低，皮膚的自我保護(hù)能力下降，在這樣的狀態(tài)喜愛(ài)，上述這些抗老成分能夠得到很好的吸收。
歪理7：皮膚刺癢、發(fā)紅、脫皮是抗衰老產(chǎn)品使用中普遍存在的副作用
正確認(rèn)識(shí)：很多人剛開(kāi)始使用，或者換新的衰老產(chǎn)品時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚刺癢、發(fā)紅的現(xiàn)象，有的人會(huì)安慰自己這是普遍存在的現(xiàn)象，用多幾次就沒(méi)事了。
其實(shí)，這些現(xiàn)象只能說(shuō)明你對(duì)產(chǎn)品中的某些成分比較敏感而出現(xiàn)了過(guò)敏現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候要停止使用這件產(chǎn)品，讓皮膚充分休息，不然皮膚會(huì)越用越糟的。在皮膚恢復(fù)正常后，可以再使用一兩次看看皮膚是否適應(yīng)了或接受了，如果還出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象就不能再使用了，如果沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象說(shuō)明皮膚已經(jīng)慢慢的接受了這些成分。
但是，要達(dá)到良好的抗老效果，除了在夜間使用這些產(chǎn)品之外，白天也一定要配合SPF防曬霜和抗氧化保養(yǎng)品的幫助，這樣才能鞏固夜間的抗老保養(yǎng)，延遲皮膚的衰老。
結(jié)語(yǔ)：皮膚保養(yǎng)不是光靠化妝品就能達(dá)到理想效果的，它要一下全面調(diào)養(yǎng)的過(guò)程。平時(shí)起居要正常，不要熬夜多吃水果蔬菜，定期進(jìn)行保養(yǎng)這樣才能擁有一身完美的肌膚。
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