孕婦中暑怎么辦

　　孕婦中暑怎么辦，要知道孕婦的體溫會(huì)比一般正常人高一點(diǎn)，在炎熱的夏季里面，孕婦不僅會(huì)比常人更容易產(chǎn)熱，同時(shí)耐高溫能力也較差，稍微不注意就會(huì)出現(xiàn)中暑的情況，那么孕婦中暑應(yīng)該要怎么辦呢？不妨看看下面文章是怎么解決的吧！

　　孕婦中暑怎么辦

　　如果發(fā)現(xiàn)孕婦有中暑的癥狀，應(yīng)該馬上將孕婦帶離高溫的環(huán)境，并將其帶到通風(fēng)涼爽的地方休息。

　　將孕婦帶到通風(fēng)涼爽的地方后，就幫孕婦的衣服解開，并且準(zhǔn)備好淡鹽水，服十滴水，，一般在短時(shí)間內(nèi)都可以得到好轉(zhuǎn)

　　一旦發(fā)現(xiàn)孕婦存在高燒、昏迷、抽搐等癥狀時(shí)，可以將其頭轉(zhuǎn)向后仰，并呈現(xiàn)側(cè)臥的姿勢(shì)，確保孕婦的呼吸暢通。馬上撥打急救電話，通知救護(hù)車到來(lái)。如有條件，可以用濕毛巾或30-50%的酒精擦浴前胸、后背等處，改善孕婦中暑的`癥狀。

　　怎么預(yù)防孕婦中暑

　　注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常用溫水擦洗。如用冷水洗浴，皮膚污垢不易消除，且孕婦受涼容易感冒，如用熱水泡浴，高溫會(huì)傷害胎兒正在發(fā)育的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成胎兒畸形。

　　衣著應(yīng)涼爽寬大。孕婦最好選擇真絲或棉織的衣料做貼身的衣褲，衣著宜寬松，胸罩和腰帶不宜束縛過緊。

　　合理調(diào)配飲食。為了保證母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)，孕婦在夏天要保持食欲，多吃新鮮蔬菜，如黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等；多吃新鮮豆制品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯；同時(shí)經(jīng)常變換菜肴花樣。另外，要注意少吃油膩的食物。妊娠期下肢若無(wú)明顯浮腫可喝一些含鹽的飲料，以補(bǔ)充出汗損失的鹽分。

　　不要貪涼。孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間，不宜呆得過久，防止腹部受涼。乘涼時(shí)最好不要坐在風(fēng)口，睡覺不能露天，躺臥也不能睡在水泥地的草席上，使用風(fēng)扇時(shí)不要直吹，風(fēng)速宜緩和或?qū)㈦娚葥u頭。此外，也不宜多食冷飲。

　　保證睡眠休息。天熱體力消耗較多，晚間又常因蚊子叮咬等因素休息不好，孕婦就更容易感到疲勞，所以要有一定時(shí)間的午睡，并注意工間休息。

　　心情愉快舒暢。天熱心情煩躁不安，這種情緒也會(huì)干擾子宮內(nèi)胎兒生長(zhǎng)的環(huán)境。相反，心胸寬暢則能緩和酷熱的不良刺激，有利于胎兒生長(zhǎng)環(huán)境的安定平穩(wěn)。

　　孕婦如何防中暑

　　1、生活作息要規(guī)律

　　夏季養(yǎng)生要隨時(shí)間變化而改變作息，中醫(yī)尤其提倡夏季要“夜臥早起，無(wú)厭于日”。這樣可以充分吸收夏季的“陽(yáng)氣”，調(diào)理身體。準(zhǔn)媽媽在夏季晨起后，可適當(dāng)參加一些力所能及的體育活動(dòng)，這有利于提高體溫調(diào)節(jié)功能，增強(qiáng)對(duì)熱的耐受力；午飯后，適當(dāng)午睡。

　　2、注意飲食

　　夏天孕媽媽不宜過多食用糖分太高的食物，飲食宜易消化、清淡有營(yíng)養(yǎng)為主，適當(dāng)多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆制品等。還可經(jīng)常吃些藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等。為了保證母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)，孕婦在夏天要保持食欲，多吃新鮮蔬菜，如黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等；多吃新鮮豆制品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。

　　3、保持心情平和

　　懷孕期間內(nèi)分泌的改變很容易影響到孕婦的情緒，再加上夏天炎熱，更容易讓人煩躁，所以孕媽媽要學(xué)會(huì)調(diào)整心情，平心靜氣，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)身心，多外出走走，與人溝通，保持平和的'心情，這都有利于防中暑。

　　4、講究個(gè)人衛(wèi)生

　　孕婦代謝旺盛，油脂分泌多，出汗更多，陰道分泌物也會(huì)增加、白帶增多。夏天應(yīng)經(jīng)常洗澡，以保持皮膚清潔，痱子、毛囊炎等皮膚問題。洗澡水溫應(yīng)適中，比較好和體溫差不多或者略高于體溫。洗澡的時(shí)間不要過長(zhǎng)，以10分鐘左右為宜。洗澡時(shí)浴室的溫度比較好設(shè)定在26攝氏度到28攝氏度左右。

　　5、選擇適合的衣物

　　夏天孕媽媽宜穿舒適寬松的衣物，比較好選擇吸汗清涼的材質(zhì)，建議穿寬松、棉質(zhì)的衣物，柔軟、透氣、吸汗。穿棉質(zhì)衣物比較透氣，淺色的衣服可以反射陽(yáng)光，兩者結(jié)合起來(lái)就不至于使體溫過高。另外，衣物也要勤洗勤換。

　　6、注意居室通風(fēng)

　　如果門窗緊閉不僅影響到室內(nèi)的空氣質(zhì)量，而且還會(huì)導(dǎo)致孕媽媽容易中暑。所以比較好早上和傍晚開窗通風(fēng)，而溫度比較高的午間可以適當(dāng)關(guān)閉門窗，太熱時(shí)可以開空調(diào)或電扇，將室內(nèi)溫度控制在36攝氏度左右，以防中暑。

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