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早起有6大好處，你知道幾個(gè)？
有記者問(wèn)籃球明星科比：“你為什么如此成功？”
科比反問(wèn)記者：“你知道洛杉磯凌晨4點(diǎn)的樣子嗎？”
記者搖搖頭。
科比：“我知道每一天凌晨4點(diǎn)洛杉磯的樣子�！�
4點(diǎn)？有多少人看過(guò)自己所在城市凌晨4點(diǎn)的樣子呢？
最近，很多朋友知道我堅(jiān)持5:30起床后，都來(lái)問(wèn)我為什么要早起，我給出的答案是：當(dāng)有一天我突然意識(shí)到，假如我離開(kāi)現(xiàn)在的工作崗位，不知道還能干啥時(shí)，這種莫名的危機(jī)感讓我意識(shí)到，再不學(xué)習(xí)，就要被淘汰了。
然而學(xué)習(xí)，沒(méi)時(shí)間呀。所以，我就有了早起的想法。
那早起以后做什么呢？
早起的這段時(shí)間，我有50%的時(shí)間用在寫(xiě)作上，有30%的時(shí)間用來(lái)看書(shū)，有5%的時(shí)間用在晨跑，有15%的時(shí)間會(huì)看專(zhuān)業(yè)書(shū)籍。
很多人說(shuō)，我想早起，但起不來(lái)呀！怎樣才能不痛苦地早起？
早起為什么會(huì)痛苦，最直接的原因是沒(méi)利可圖呀。如果老板說(shuō)，你只要每天5:30起來(lái)，我就給你獎(jiǎng)勵(lì)100塊錢(qián)，那樣你早起還會(huì)痛苦嗎？
也就是說(shuō)，很多人早起痛苦，是因?yàn)槿狈σ粋�(gè)合理的動(dòng)機(jī)。
又如，假設(shè)你乘坐的飛機(jī)6:30起飛，那4點(diǎn)鐘也許你就睡不住了。假如你今天有一個(gè)非常非常重要的會(huì)議，你也會(huì)很自然的早起。
要使早起不痛苦，就要給自己一個(gè)合理的動(dòng)機(jī)。要明確地告訴自己，我是起來(lái)健身，還是學(xué)習(xí)，還是寫(xiě)作。假如你是一個(gè)大胖子，健身對(duì)你就很有誘惑呀，想想那些苗條的身材，你就會(huì)乖乖起來(lái)鍛煉了。
只有動(dòng)機(jī)合理了，才會(huì)有動(dòng)力。
早起這段時(shí)間，我的感悟和收獲。
首先，可以欣賞城市的美景，看看每天清晨城市的模樣。我敢肯定，很多小朋友至今都沒(méi)看過(guò)所在城市的清晨是什么樣的，這何嘗不是一種遺憾呢。
其次，能堅(jiān)持早起，本身就是一件非常正能量的事，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，整個(gè)人的精神狀態(tài)都會(huì)和其他人不一樣。
精神好了，會(huì)帶來(lái)一系列的連鎖反映，比如人更自信，工作效率更高，朋友更喜歡等等。相反，假如你整天萎靡不振的樣子，工作就會(huì)拖拖拉拉，自信心也不足，朋友也不會(huì)太喜歡你。
第三，早起的這段時(shí)間很安靜。完全沒(méi)有人打擾，是一天中自己真正可以支配的時(shí)間，對(duì)我來(lái)說(shuō)算是找回自我吧。所以，可以安靜地做自己喜歡的事，也可以為自己的夢(mèng)想拼一拼。
第四，效率高。有些伙伴喜歡熬夜，但白天工作就很疲憊了，晚上的工作效率是很低的。
早起這段時(shí)間恰恰是一天中精力最旺盛，注意力最集中的時(shí)間，所以，無(wú)論做什么事，效率都特別高。
第五，有利于健康。熬夜，從健康的角度來(lái)講，對(duì)身體的危害是挺大的。醫(yī)學(xué)上講，晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是膽、肝的最佳休息時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間段，如果這兩個(gè)重要器官得不到充足的休息，那么，后期可能就會(huì)引起一系列的疾病了。
第六，看著別人進(jìn)步，自己會(huì)恐慌。我建一個(gè)5:30早起打卡群，現(xiàn)在有近100名小伙伴加入了，看著他們一個(gè)比一個(gè)起得早，一個(gè)比一個(gè)努力，當(dāng)自己想偷懶時(shí)，就會(huì)莫名的恐慌，所以就乖乖起床了。
俗話(huà)說(shuō)，一個(gè)人走得快，一群人走得遠(yuǎn)。我相信，只要把早起這個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持下去，并利用好這段黃金時(shí)間，相信在不遠(yuǎn)的將來(lái)，你一定會(huì)遇上一個(gè)不一樣的自己。
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