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長(zhǎng)期呆在空調(diào)房的壞處及防治策略

時(shí)間:2024-07-31 03:44:56 好文 我要投稿
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長(zhǎng)期呆在空調(diào)房的壞處及防治策略

  問題1:干燥缺水

長(zhǎng)期呆在空調(diào)房的壞處及防治策略

  這是皮膚患上“空調(diào)病”的最常見,也是最輕的癥狀。空調(diào)房里通常比較干燥,皮膚長(zhǎng)時(shí)間處于一種缺水的饑渴狀態(tài),干燥是難免的。而干燥的皮膚往往又會(huì)產(chǎn)生細(xì)紋、出油等等一系列的問題。不要以為皮膚只是輕微的缺了點(diǎn)水而已。長(zhǎng)此以往,各種皮膚問題就會(huì)接踵而至,惡性循環(huán)。

  解決辦法:及時(shí)補(bǔ)水 注重保濕

  如果你每天上班都會(huì)長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào),并感覺皮膚干燥,就要開始注意隨時(shí)補(bǔ)水。不妨在辦公室準(zhǔn)備一瓶保濕補(bǔ)水的噴霧,或者在午休間隙給自己做一個(gè)補(bǔ)水面膜,這樣能讓皮膚干燥缺水的狀況得到一定的緩解。當(dāng)然,在每晚的保養(yǎng)環(huán)節(jié)也要格外注意,不要漏掉保濕環(huán)節(jié)?傊痪湓挘婺ひ谧,保濕要到位。

  問題2:毛孔呼吸不暢

  眾所周知,夏天氣溫高,我們會(huì)大量出油出汗,而這種自然的新陳代謝其實(shí)有助于疏通毛孔,保持皮膚的呼吸順暢。但是,長(zhǎng)時(shí)間待在低溫的空調(diào)環(huán)境中,我們很少出汗,再加上彩妝、灰塵等等外界的雜質(zhì)侵入毛孔,容易造成毛孔的堵塞不暢。久而久之,皮膚上就會(huì)出現(xiàn)很多小小的凸起,甚至引發(fā)痘痘。這都是毛孔堵塞造成的嚴(yán)重后果。

  解決辦法:及時(shí)清潔 適當(dāng)排汗

  積極清潔毛孔,幫助它呼吸。每天要認(rèn)真洗臉,并備好一款適合自己的清潔面膜,定期對(duì)皮膚做清潔。需要注意的是,在清潔面膜過后不要忘了馬上給皮膚補(bǔ)水。因?yàn)樵谇鍧嵠つw后,毛孔打開,如果不馬上補(bǔ)水就會(huì)造成皮膚快速干燥。既不能達(dá)到良好的護(hù)膚效果,還有可能對(duì)皮膚造成更大的傷害。

  另外,在夏季,一定的排汗量對(duì)我們的身體和皮膚很有益處。所以,不妨另找時(shí)間去做些有氧運(yùn)動(dòng),幫助身體和皮膚適當(dāng)排汗。這不僅能使毛孔順暢呼吸,還能使血液流通,讓膚色更加紅潤(rùn)健康哦!

  問題3:異常敏感

  空調(diào)房里空氣流通不暢又干燥!案砂桶汀钡钠つw很容易就變得異常敏感。一點(diǎn)小刺激就會(huì)變紅甚至產(chǎn)生紅血絲或過敏反應(yīng)。嚴(yán)重的還有可能產(chǎn)生炎癥等等。

  解決方法:使用低刺激性護(hù)膚品

  如果感覺皮膚變得敏感發(fā)紅,建議大家就要開始使用低刺激性、專門針對(duì)敏感肌膚的護(hù)膚品了。防止皮膚受到過多刺激而變得更加敏感。

  什么是空調(diào)?

  長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人,因空間相對(duì)密閉,空氣不流通,致病微生物容易滋生,且室內(nèi)外溫差較大,機(jī)體適應(yīng)不良,會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀,常有一些皮膚過敏的癥狀,如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。

  空調(diào)病防治策略

 。╝)少開空調(diào),多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度,適量流汗是預(yù)防要訣。

 。╞)室溫宜恒定在24度左右,室內(nèi)外溫差不宜超過7度因溫差過大,冷熱劇烈相搏,易傷身致病。

 。╟)室內(nèi)空氣流速宜維持在每秒鐘20厘米左右,辦公桌勿置于冷風(fēng)直吹處。

 。╠)長(zhǎng)時(shí)間坐定的辦公者,需適當(dāng)增添穿脫方便的衣服,穿裙女性則應(yīng)在膝部覆巾予以保護(hù)。同時(shí)注意間歇站起活動(dòng)片刻,以增進(jìn)人體末梢血液循環(huán)。

 。╡)下班后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉流點(diǎn)汗,再洗個(gè)溫水澡。

 。╢)居室開空調(diào)時(shí),特別要關(guān)心老年人和嬰幼兒,他們的溫度感覺差,體溫調(diào)節(jié)功能也差,易患上空調(diào)病。

 。╣)患上空調(diào)病者,可口服中成藥正氣片,也可用刮痧療法自療。

 。╤)空調(diào)定期清洗。長(zhǎng)時(shí)間不清洗空調(diào)會(huì)有很多灰塵、細(xì)菌、病毒,在使用時(shí)就全部被人體吸入,容易生病。

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