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如何測(cè)量罩杯的大小

時(shí)間:2024-07-14 08:45:24 歐敏 好文 我要投稿
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如何測(cè)量罩杯的大小

  內(nèi)衣是女性的貼身衣物,它的好壞影響著乳房健康,內(nèi)衣罩杯不管是過大還是過小都會(huì)對(duì)乳房造成傷害。因此,選擇與罩杯想匹配的內(nèi)衣才能呵護(hù)乳房。那么女性們?cè)撊绾螠y(cè)量罩杯的大小呢?如何提升罩杯呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。

  如何測(cè)量罩杯的大。

  罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差。根據(jù)步驟一測(cè)量的結(jié)果,用胸圍尺寸-下胸圍尺寸的差,即確定罩杯號(hào)型。

  一般來說,上下差在10CM左右選擇A罩杯,12.5CM選擇B罩杯,15CM左右選擇C罩杯,17.5CM左右選擇D罩杯,20CM左右選擇E罩杯,20CM以上選擇F罩杯。

  例如:胸圍是85厘米,下胸圍是70厘米。那么85-70=15厘米。那么就應(yīng)該選擇70C的文胸,70是下胸圍尺寸,用來確定型號(hào)。

  由于每個(gè)人因身材不同,文胸尺碼將會(huì)略有差異,因此計(jì)算出來的這個(gè)罩杯數(shù)也不一定是你最終應(yīng)該買的碼數(shù),因此要注意以下三點(diǎn):

  a、脂肪偏多:罩杯的級(jí)數(shù)應(yīng)該選大一級(jí)。(例如差值為C級(jí)時(shí)通常選擇D)

  b、算出的差值比較模糊:你盡量選大一號(hào)的罩杯型號(hào),以便乳房有發(fā)展的空間。(例如差值為15介于C和D通常的情況下選擇D)

  c、乳房的形狀扁平得象一盤散沙:量出的差值越小,所選杯級(jí)卻大。(例如按照科學(xué)穿著手法將散失的脂肪給它撥攏成形的時(shí)候,量出的差值為B杯,那么所選杯為C杯)

  如何提升罩杯?

  1、飲食方面

  ①補(bǔ)充水分。多飲水對(duì)乳房的健美作用很大,如能每天堅(jiān)持飲用8杯水,則對(duì)滋潤、豐滿乳房起到直接作用。

 、谘a(bǔ)充脂肪。乳房組織中脂肪較多,是一個(gè)貯藏脂肪的倉庫。因此,為了乳房發(fā)育,應(yīng)適當(dāng)食用一些含脂肪豐富的食品,如肉、禽、豆類等。

 、垩a(bǔ)充膠原蛋白。乳房健美標(biāo)志之一,是光潔度好,具彈性不粗糙。為此應(yīng)攝取足夠的膠原蛋白以營養(yǎng)乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時(shí),還應(yīng)多吃一些桔子、胡蘿卜、蛋類等等。

  ④激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。應(yīng)多吃富含維生素e以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。維生素b族也有利于激素合成,它存在于粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。

  2、日常護(hù)理方面

 、倜咳涨宄炕蛞雇碜鰯(shù)次深呼吸,可使胸部得到充分發(fā)育。

  ②做好胸部健美。主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉,如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或俯臥撐、擴(kuò)胸健美操等。

 、圩⒁庾藙(shì)。女性的背部與乳房的健美關(guān)系密切。走路時(shí)背部平直,乳房自然就會(huì)挺起;坐立時(shí)也應(yīng)挺胸抬頭;睡眠時(shí)要取仰臥位或側(cè)臥位,不要俯臥。

  交替按摩

  1、雙手四指并攏,以手放在鎖骨正中央的下方,一手放在胸部正中央的下方,兩手做上下交替按摩。

  兩側(cè)輕按

  2、一手放在一側(cè)乳房的上方,另一手放在同側(cè)乳房的下方,輕輕托住乳房,由下往上沿著乳房兩側(cè)做輕輕按摩。

  畫圈按摩

  3、雙手放在同側(cè)乳房的上下方,托住乳房,沿著順時(shí)針的方向做畫圈按摩。

  4、單手放在一側(cè)乳房的上方,由乳房內(nèi)側(cè)往腋下做螺旋式按摩。

  螺旋式按摩

  提升按摩

  5、一手托住乳房,另一手放在同側(cè)的腋下部位,由下往腋下做提升按摩。

  6、雙手手掌疊在一起,同時(shí)托住一側(cè)乳房,由下往上做托起—放下的循環(huán)動(dòng)作。

  托胸動(dòng)作

  滑動(dòng)按摩

  7、雙手四指并攏,放在鎖骨中央的部位,往兩側(cè)腋下做滑動(dòng)按摩。

  8、四指并攏,用指腹放在下腹部肚臍下三寸的關(guān)元穴部位,做按壓動(dòng)作。

  按壓動(dòng)作

  推薦以下豐胸的食物:

  酒釀蛋:

  酒釀加入煮好的蛋中,加入一點(diǎn)糖,月經(jīng)來前早晚吃一碗,據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。

  木瓜牛奶

  木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。

  種子、堅(jiān)果類食物

  含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外,玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。

  維他命A食物

  如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等,有利于激素分泌,幫助乳房發(fā)育。

  維他命B群食物

  粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助于激素的合成。

  富有膠質(zhì)的食物

  如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸圣品。

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