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青金桔茶的做法功效和作用
夏天一到，天氣也開始炎熱起來，大汗淋漓后能喝上一杯解渴又健康的青金桔茶，也是一種享受，青金桔茶的主要材料是青金桔和檸檬汁，青桔的酸甜配上檸檬的清香，入口清爽，暑氣盡消。那么青金桔茶要怎么制作呢？下面為大家推薦青金桔茶的做法！
什么是青金桔茶
熱衷減肥的妹紙們平常都喜歡喝檸檬茶、橙汁來達到理想的瘦身效果，但如果單一的檸檬泡水喝膩了，青金桔茶也是個不錯的選擇呢，什么是青金桔茶呢？顧名思義就是青金桔和綠茶泡制而成的一種茶品，青金桔茶的主要材料就是青金桔，青金桔茶喝起來口感酸甜，更有減肥消脂的功效。夏季大汗淋漓，一杯青金桔茶不僅可以生津止渴，還可以開胃消食哦！
青金桔富含維生素C，有強化毛細血管的作用。經(jīng)常食用可美容養(yǎng)顏、止痰潤喉、防感冒、治咳嗽。對抗高血壓、血管硬化、冠心病也有一定的療效。因此青金桔茶也十分適合平時養(yǎng)身保�。�
青金桔茶雖然功效多，口感佳，但是也不能經(jīng)常喝，特別是脾弱氣虛以及有腸胃疾病的人不宜多喝，因為青金桔所含的有機酸會刺激胃部，引起不適！
青金桔茶的做法
一到流感季節(jié)，很多人就容易感冒，感冒了就會容易咳嗽。春季適當飲用一些金桔茶飲,可以起到清肺止咳，預防感冒的效果。下面就為大家介紹青金桔茶的做法。
做法一
材料：青金桔10個、綠茶2茶匙（10ml）、蜂蜜適量、冰塊適量
做法：
1、傳說中的金桔。
2、將綠茶用1杯熱水泡開晾涼待用。
3、將金桔切成兩半，也可以不切斷或者縱切成四份尾部不切斷，這樣泡在水里看起來是一個。
4、在一個大的容器內(nèi)放滿冰塊，再將金桔的汁液擠入，然后將金桔放入。
5、將綠茶水倒入容器內(nèi)（過濾掉茶葉）。
6、按口味放入適量蜂蜜，充分攪勻即可。
做法二
材料：青金桔、水、冰糖、蜂蜜
做法：
1、金桔對半切開，挖去籽，切薄片；
2、鍋中加和金桔片平齊的水開后加冰糖，轉(zhuǎn)小火熬煮；
3、煮到金桔變軟粘稠后關火，降溫后加入蜂蜜，攪拌均勻；
4、密閉罐中存放3--7天后就可以飲用了。
青金桔茶的功效與作用
很多人都喜歡青金桔酸酸甜甜的口感，特別是一到三伏天，能來一杯冰凍的青金桔茶，更是暑氣即消，那么青金桔茶有什么功效與作用呢？下面我們一起來了解！
首先，青金桔富含維生素C，青金桔80%的維生素C都存于果皮中，果皮對肝臟之解毒功能、眼睛的養(yǎng)護、免疫系統(tǒng)之保健皆頗具功效。
其次，青金桔果亦含維生素P，是維護血管健康的重要營養(yǎng)素，能強化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調(diào)養(yǎng)食物。
再者，青金桔果實含豐富的維生素A，可預防色素沉淀、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。
最后，青金桔果能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。
感冒喝青金桔茶有效嗎
青金桔茶做法雖簡單，但青金桔茶的功效卻不容忽視，青金桔茶令人心神清爽，唇齒留香，是不可多得的飲品。喝青金桔茶還能預防感冒，這是不是真的呢？下面我們一起來了解！
喝青金桔茶是可以預防感冒的，金桔含有豐富的維他命C，果皮還有化痰、理氣、健脾胃的功效，所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。另外金桔果核含有金桔甙等成分，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。金桔渾身是寶，因此感冒喝點青金桔茶還是有好處的！
懷孕能喝青金桔茶嗎
我們都知道，準媽媽在孕期總是愛吃一些酸酸甜甜的東西來刺激食欲，減輕孕期反應，那么準媽媽在懷孕期間能不能喝青金桔茶呢？
準媽媽在懷孕期間是可以適當喝一點青金桔茶的，金桔維生素含量豐富，能滋潤準媽媽的皮膚，發(fā)揮美容功效。青金桔茶的口味酸甜，能使胃口不好的準媽媽更有食欲。
另外，值得一提的是，由于金桔富含VC，孕婦適量補充可以促進機體吸收鐵元素，對胎寶寶腦細胞、骨骼、牙齒的發(fā)育都大有好處。此外金桔中豐富的VA亦能保護胎寶寶的視力發(fā)育。
喝青金桔茶的注意事項
青金桔茶，顧名思義就是由金桔沖泡的茶，它還有抗炎、去痰、抗?jié)�、助消食、降血壓、增強心臟功能和理氣止咳等功效，但是喝青金桔茶也有一些注意事項必須要了解，下面我們一起來看看！
第一，喉痛發(fā)癢、咳嗽時，喝青金桔茶時不宜加糖，糖放多了反易生痰；
第二，飯前或空腹時亦不宜多吃金桔，因所含有機酸會刺激胃壁黏膜，胃部會有不適感；
第三，喝青金桔茶前後一小時不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白質(zhì)遇到金桔中之果酸會凝固，不易消化吸收，會腹脹難過；
第四，脾弱氣虛者不宜多食，糖尿病患者、口舌碎痛、牙齦腫痛者忌食金桔。
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