怎樣才能擺脫網(wǎng)癮學(xué)生家長(zhǎng)老師一起談

　　半月談消息：孩子上網(wǎng)成癮，引發(fā)了一系列社會(huì)問題。怎樣才能擺脫網(wǎng)癮？網(wǎng)癮現(xiàn)象的成因究竟是什么？也許，只有弄明白了孩子的所思所想，了解了他們的渴望和不滿，真正貼近他們，與他們充分溝通，我們才能找到答案，才能采取有效措施對(duì)網(wǎng)癮加以預(yù)防或克服，幫孩子避開成長(zhǎng)道路上的陷阱。

　　學(xué)生論壇：

　　我的困惑

　　老師、家長(zhǎng)動(dòng)輒拿網(wǎng)吧說事兒，一個(gè)又一個(gè)網(wǎng)絡(luò)毀人的故事講也講不完�？删W(wǎng)吧就開在學(xué)校附近，想“坐懷不亂”都不行。雖然全社會(huì)都在關(guān)注我們未成年人的上網(wǎng)問題，但他們的關(guān)注只在網(wǎng)吧外見效，一進(jìn)了網(wǎng)吧大門，到了網(wǎng)吧老板那里，就完全是另外一回事了。還有，不知大人們想過沒有，我們?yōu)槭裁磿?huì)迷戀網(wǎng)絡(luò)？每天“朝五晚九”──早上五點(diǎn)起床，晚上九點(diǎn)下晚自習(xí)的生活，比起花花綠綠的網(wǎng)絡(luò)世界，是不是太枯燥、太乏味了點(diǎn)？要想讓我們中學(xué)生戒掉網(wǎng)癮，除了關(guān)嚴(yán)網(wǎng)吧大門外，是否還應(yīng)給我們提供一些自由快樂的空間？譬如，許多中學(xué)生都喜歡打籃球，可是學(xué)校的操場(chǎng)在節(jié)假日卻不開放，我們跑了一大圈，都找不到一個(gè)籃球場(chǎng)。文娛生活的缺乏，直接把我們“逼上網(wǎng)山”。除此之外，我還有些不理解某些管網(wǎng)吧的大人：一方面，他們?cè)陔娨暲铩��?bào)紙上聲色俱厲地歷數(shù)網(wǎng)吧之害，并表示要對(duì)黑網(wǎng)吧斬草除根；另一方面，他們卻對(duì)黑網(wǎng)吧網(wǎng)開一面。我們學(xué)校周圍就有一家，先前還隔三差五地關(guān)門歇業(yè)，以防“突擊檢查”，后來關(guān)門的次數(shù)逐漸變少，至今已有半年多沒關(guān)門了。同學(xué)們傳言那家黑網(wǎng)吧打通了“關(guān)節(jié)”，所以才這么肆無忌憚。

　　教你克服網(wǎng)癮

　　以前我也是一個(gè)網(wǎng)迷，經(jīng)常光顧網(wǎng)吧，有時(shí)還玩通宵。直到有一次，我發(fā)現(xiàn)自己上網(wǎng)吧的錢原來是給媽媽治病用的。爸媽以為我要錢是為了學(xué)習(xí)，就毫不猶豫地給了我。我感到十分慚愧，決定不再沉迷網(wǎng)吧，堅(jiān)決克服網(wǎng)癮。經(jīng)過不懈的努力，我成功了。以下是我克服網(wǎng)癮的辦法：一是要認(rèn)清網(wǎng)癮的危害。要多關(guān)注自己的家境，了解父母的工作、生活狀況，體會(huì)父母、老師對(duì)自己的期望，認(rèn)清沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)聊天等對(duì)自己健康成長(zhǎng)的不良影響。二是要有堅(jiān)強(qiáng)的意志。克服網(wǎng)癮的關(guān)鍵，是要時(shí)時(shí)提醒自己決不能再進(jìn)入網(wǎng)吧。當(dāng)路經(jīng)網(wǎng)吧時(shí)，要對(duì)自己說：那個(gè)地方進(jìn)去容易出來難。當(dāng)同學(xué)邀請(qǐng)去上網(wǎng)時(shí)，要堅(jiān)決說“不”，否則就會(huì)前功盡棄。

　　恒心戰(zhàn)勝一切

　　我曾經(jīng)也是一個(gè)“網(wǎng)蟲”，經(jīng)常徹夜奮戰(zhàn)在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里不能自拔，結(jié)果學(xué)業(yè)荒廢，視力直線下降。在多次進(jìn)行勸導(dǎo)仍不奏效后，老師對(duì)我喪失了信心，我也深深地自責(zé)。這樣的生活，不應(yīng)該屬于一個(gè)中學(xué)生。后來，我把自己關(guān)在房間里，反復(fù)問自己：為什么會(huì)沉醉在一個(gè)虛幻的世界里？自己什么也沒得到，反而失去了很多寶貴的東西，值得嗎？經(jīng)過認(rèn)真思考和一個(gè)艱苦的改正過程之后，現(xiàn)在的我已經(jīng)成功擺脫了網(wǎng)癮。我感覺，生活在一個(gè)精彩的、真實(shí)的世界真好！我戒除網(wǎng)癮的方法是這樣的：一是定下目標(biāo)，寫好決心書，多復(fù)印幾張，貼在經(jīng)�？梢钥吹玫降牡胤剑瑫r(shí)刻提醒自己。二是每次網(wǎng)癮來了，就拿張紙寫下想上網(wǎng)的理由以及上網(wǎng)會(huì)做些什么，這樣就能發(fā)現(xiàn)自己的理由很不充分，甚至沒有必要。長(zhǎng)此以往，就會(huì)改變心理依賴。三是多參加運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。網(wǎng)癮來時(shí)，就去踢足球或打籃球，這樣不僅可以淡化網(wǎng)癮，還能強(qiáng)身健體。除此之外，我還要告誡網(wǎng)迷朋友，一定要持之以恒，不要半途而廢，要相信自己一定可以做到。

　　擺脫網(wǎng)癮并不難

　　網(wǎng)癮同煙癮、酒癮一樣，一旦染上就很難控制。我曾經(jīng)也迷戀于網(wǎng)絡(luò)游戲，在老師、父母的教育下，我狠下決心戒掉網(wǎng)癮。通過多看課外書來淡化網(wǎng)癮，發(fā)掘自己其他方面的興趣。實(shí)在想上網(wǎng)的時(shí)候就去打一場(chǎng)籃球，一番運(yùn)動(dòng)以后，筋疲力盡，也就不想上網(wǎng)了�，F(xiàn)在我已基本擺脫網(wǎng)癮。其實(shí)，只要平時(shí)多參加班級(jí)活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，看些有益的書籍，擺脫網(wǎng)癮并不是件難事。此外，我認(rèn)為社會(huì)上的黑網(wǎng)吧是滋生網(wǎng)癮的罪魁禍?zhǔn)�，要把癡迷網(wǎng)絡(luò)的孩子拉回來，首先應(yīng)該做的就是鏟除黑網(wǎng)吧。所以，迫切希望有關(guān)部門加大對(duì)黑網(wǎng)吧的查處、打擊力度，特別是校園周圍的黑網(wǎng)吧，別再讓其毒害青少年了。

　　想說再見不容易

　　戒網(wǎng)？一個(gè)字：難！屈指算算，自己迷戀網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)四年多了，其間不知戒過多少回，但都沒成功。上網(wǎng)過后想想，其實(shí)自己也覺得無聊，但就是戒不掉。有一段時(shí)間，我曾經(jīng)成功地“戒”了五個(gè)月。不是父母、老師的管教有效，也不是自己的意志堅(jiān)強(qiáng)，而是政府那段時(shí)間采取了“嚴(yán)厲打擊黑網(wǎng)吧”的措施，進(jìn)行突擊檢查。一開始，我六神無主，滿腦子都是《傳奇》、《帝國時(shí)代》等網(wǎng)絡(luò)游戲。但幾個(gè)月后，我發(fā)現(xiàn)上網(wǎng)對(duì)我已經(jīng)沒有那么大的誘惑了，只是偶爾才會(huì)想起�？上У氖�，這場(chǎng)“嚴(yán)打”只有短短五個(gè)月就結(jié)束了。那天，同學(xué)找我去上網(wǎng)，雖然知道不好，但還是去了。就這樣，我的網(wǎng)癮又發(fā)作了。我認(rèn)為，我們這個(gè)年齡段自控能力差，意志力薄弱，要消滅網(wǎng)癮，就必須內(nèi)外一起入手，在個(gè)人鍛煉提高自控力和意志力的同時(shí)，政府要大力加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)吧的管理。

　　觀點(diǎn)集粹

　　目前，中小學(xué)教育網(wǎng)絡(luò)如雨后春筍般涌現(xiàn)出來，但是其發(fā)展速度和內(nèi)容明顯不及互聯(lián)網(wǎng)，因此有必要對(duì)其進(jìn)行改造。

　　———甘肅省安西縣腰站子中學(xué) 王建斌

　　家長(zhǎng)在幫助孩子戒除網(wǎng)癮時(shí)，要注意循序漸進(jìn)，不要采取強(qiáng)制性手段甚至暴力手段，逼迫孩子離開網(wǎng)絡(luò)。要幫助孩子解決心理問題，給孩子更多關(guān)愛，使他們逐漸對(duì)現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生興趣。

　　———山西省侯馬市省建一公司子弟中學(xué) 秦桂蘭

　　孩子要滿足自己的網(wǎng)癮，必須有足夠的空閑時(shí)間。所以家長(zhǎng)可以為孩子擬一個(gè)“時(shí)間表”，把孩子放學(xué)以后的時(shí)間用充足的活動(dòng)填滿，如和孩子一起打打球、下下棋、聊聊天等，讓孩子沒有時(shí)間去想上網(wǎng)的事情，讓網(wǎng)癮在孩子心中慢慢消退。

　　一旦上網(wǎng)成癮，做家長(zhǎng)的不要指望孩子一下子就能擺脫網(wǎng)絡(luò)世界，可以給孩子適當(dāng)?shù)纳暇W(wǎng)時(shí)間，然后運(yùn)用“遞減法”加以解決。

　　———河北省邯鄲市馬頭發(fā)電有限責(zé)任公司汽機(jī)車間 賈樹杰

　　幫助學(xué)生擺脫網(wǎng)癮，公安、文化、工商、教育部門都有責(zé)任。

　　多參加一些有益于身心健康的活動(dòng)，讓美麗的大自然把我們的生命變得富有活力，讓親情、友愛使我們感受到生活的可貴，讓工作和勞動(dòng)的成就使我們幸福、快樂。如果我們能感受到這些，就不會(huì)沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界。

　　中學(xué)生上網(wǎng)成癮是學(xué)校教育和家庭教育失敗的結(jié)果，校方和家長(zhǎng)應(yīng)聯(lián)手營造健康融洽的學(xué)習(xí)和生活氛圍。

　　要想讓學(xué)生戒掉網(wǎng)癮，就需要幫助他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中不斷獲得歸屬感和成就感。如讓他們結(jié)交知心朋友，這樣孤獨(dú)寂寞時(shí)他們就可以與這些朋友交流，獲得歸屬感；讓他們參加其擅長(zhǎng)的活動(dòng)，在這些活動(dòng)中表現(xiàn)自己，在別人的肯定與贊揚(yáng)中獲得成就感。

　　孩子有網(wǎng)癮久了，心里容易產(chǎn)生孤獨(dú)、閉塞的情緒，往往不太愿意和別人交流，特別是無法接受來自家長(zhǎng)、老師居高臨下的質(zhì)問。此時(shí)，父母、老師應(yīng)該以一個(gè)朋友的身份去接近孩子。

　　產(chǎn)生網(wǎng)癮的不少都是對(duì)學(xué)習(xí)喪失信心的孩子，家長(zhǎng)和老師不能給他們貼上失敗的標(biāo)簽，要在感情上對(duì)他們多加關(guān)懷，真正了解他們的心思，及時(shí)給予鼓勵(lì)，幫助他們找回失去的信心和上進(jìn)的勇氣。

　　不少家長(zhǎng)望子成龍，早早給孩子買了電腦，卻不知道孩子在網(wǎng)上做些什么。身為家長(zhǎng)，首先要正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)，學(xué)習(xí)了解一些網(wǎng)絡(luò)知識(shí)，這樣才能有跟孩子交流、溝通的共同語言，也便于及時(shí)引導(dǎo)、監(jiān)督。

　　孩子迷戀上網(wǎng)，目前比較有效的方法當(dāng)數(shù)專業(yè)的心理療法，比如通過家庭療法，嘗試改善家庭環(huán)境和氛圍，使孩子感受到家的溫暖和關(guān)愛；通過行為訓(xùn)練，培養(yǎng)孩子的意志和自控力；通過對(duì)生活的重新規(guī)劃，讓孩子找到生活、學(xué)習(xí)的樂趣；通過優(yōu)化人際關(guān)系，幫助孩子結(jié)交朋友，相互支持，相互影響；通過不斷鼓勵(lì)，消除昔日不當(dāng)管教給孩子帶來的陰影，使其重樹自信，開始新的生活。

　　網(wǎng)癮一旦染上，后悔莫及。所以我們一定要有自我保護(hù)意識(shí)，認(rèn)識(shí)到上網(wǎng)成癮的危害性，自我約束，充實(shí)、快樂地度過每一天。

　　家長(zhǎng)多抽時(shí)間陪陪孩子，成為孩子的朋友，使其發(fā)現(xiàn)生活的其他樂趣，是幫助孩子擺脫網(wǎng)癮的最好辦法。

　　家長(zhǎng)不要給孩子太多零用錢，手里有了錢，孩子上網(wǎng)就會(huì)更加沒有節(jié)制。平時(shí)家長(zhǎng)就要關(guān)注孩子零用錢的去向，防患于未然。

　　家長(zhǎng)談心

　　讓引導(dǎo)充滿愛

　　教育孩子首先要理解孩子，信任孩子，了解他們的特點(diǎn)，理解他們的需要。我女兒初二時(shí)學(xué)會(huì)上網(wǎng)，隨著年齡增長(zhǎng)網(wǎng)癮越來越大，到了高一發(fā)展到無法自拔的地步。面對(duì)上網(wǎng)成癮的女兒，我沒有采取強(qiáng)制措施，也沒有橫加指責(zé)和訓(xùn)斥，而是循循善誘，曉之以理，動(dòng)之以情。比如，開始時(shí)我主動(dòng)和女兒一起上網(wǎng)玩游戲，通過共娛共樂，不但可以控制游戲內(nèi)容和時(shí)間，而且有助于加深感情。這種充滿愛與歡樂的引導(dǎo)，孩子很容易接受，女兒上高二時(shí)徹底擺脫了網(wǎng)癮。

　　老師觀點(diǎn)

　　興趣是最好的戒癮藥

　　有網(wǎng)癮的學(xué)生，往往沒有其他的興趣和愛好,不能在現(xiàn)實(shí)生活中得到新鮮、有趣、快樂的體驗(yàn)，便沉溺于虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界，并把上網(wǎng)作為最主要的娛樂方式甚至惟一方式。強(qiáng)行與電腦隔離等方式對(duì)治理網(wǎng)癮雖有一定作用，但“揚(yáng)湯止沸不如釜底抽薪”，戒除網(wǎng)癮，關(guān)鍵是讓學(xué)生盡可能地參與豐富多彩的社會(huì)生活，培養(yǎng)他們廣泛、健康、積極的興趣和愛好，以讓他們的注意力從網(wǎng)絡(luò)中移開，讓他們用多樣的興趣和愛好淡忘網(wǎng)癮、替代網(wǎng)癮。

　　首先要提高學(xué)習(xí)興趣。據(jù)調(diào)查，在網(wǎng)癮深的學(xué)生中，有相當(dāng)一部分對(duì)學(xué)習(xí)感到吃力，缺乏學(xué)習(xí)興趣和激情。學(xué)習(xí)興趣較濃的學(xué)生，則少有迷戀網(wǎng)絡(luò)的。因此，教育者要對(duì)上網(wǎng)成癮的學(xué)生認(rèn)真分析，反思自己的教育不能讓他們感興趣的原因，改變教學(xué)方法和技巧，培養(yǎng)起他們的學(xué)習(xí)興趣。其次，通過開展豐富多彩的文體活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓健康、高雅、積極的活動(dòng)占據(jù)網(wǎng)迷的空閑時(shí)間，減少他們的上網(wǎng)機(jī)會(huì)。

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