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大學(xué)生體育鍛煉行為研究論文
中國體育悄然回歸，國家奧運興旺逐漸消失。在“后奧運時代”，群眾運動將高度重視國家和整個社會。隨著群眾健身健身需求越來越強，國務(wù)院8月8日批準了“全民健身日”。要將健康的大眾運動精神向大家傳達，促進健康生活的理念，促進社會的和諧發(fā)展。了解濟南大學(xué)生體育態(tài)度和體育鍛煉行為現(xiàn)狀,找出存在的主要問題,分析影響學(xué)生體育鍛煉行為的主要因素,并提出促進其體育鍛煉行為的策略，對于幫助濟南大學(xué)生解決體育鍛煉中存在的問題有重要的意義，對“開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動”具有重要的現(xiàn)實意義。在被調(diào)查的參加體育鍛煉的大學(xué)學(xué)生中,每次參加體育鍛煉的時長不足20min的學(xué)生僅為21%,而有79%學(xué)生每次體育鍛煉的時長超過20min。這表明參加體育鍛煉的學(xué)生其鍛煉時間有一個基本的保證,只有少數(shù)學(xué)生每次鍛煉時間過短。而鍛煉時間過短的話,體育鍛煉是很難到達應(yīng)有的健身效果,或者說是沒有效果的。鍛煉的大學(xué)學(xué)生中,僅有34%的學(xué)生是每次都參加體育鍛煉的。在被調(diào)查的參加體育鍛煉的時長在60min以上。該數(shù)據(jù)顯示,濟南市大學(xué)生每次參加體育鍛煉的時長情況還是有相當(dāng)大的差距的。在調(diào)查學(xué)生的體育鍛煉行為時,參考了國家體育局對中國體育人口的界定,同時考慮到中學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)較重等客觀實際情況,沒有對其負荷強度做出任何限定。即便如此,仍然只有大約1/3(33.8%)的學(xué)生能夠達到每周3次以上的體育鍛煉。有13.2%的中學(xué)生一次體育鍛煉也不進行,有25.1%的中學(xué)生一周只進行一兩次的體育鍛煉，這個結(jié)果是不容樂觀的,對于大學(xué)生來說這樣的體育鍛煉是難以滿足身心發(fā)展需要的。濟南市大學(xué)生所進行的鍛煉項目主要在慢跑、散步等項目上。運動強度小，也最簡便，對場地要求不高，易于掌握和分配時間。網(wǎng)球?qū)夹g(shù)和場地要求較高，所以選中率僅為2%。文獻法主要是指收集、鑒別、整理文獻,并通過對文獻的研究形成對事實的科學(xué)認識的方法,不僅可以用來研究歷史,也能用來研究現(xiàn)狀。
本研究文獻查閱的類型主要包括各類期刊、報紙、學(xué)位論文、專著、研究報告和網(wǎng)站。編寫《濟南市在校大學(xué)生體育鍛煉行為研究調(diào)查問卷》并對在校大學(xué)生發(fā)放問卷，通過百度貼吧和微信方式共征集到問卷140份。走訪了部分領(lǐng)導(dǎo)及體育教師,了解他們對學(xué)生體育態(tài)度及體育鍛煉行為現(xiàn)狀的一些看法。在統(tǒng)計的140名大學(xué)生里，只有4名同學(xué)不參加體育鍛煉，在參加體育鍛煉的136名同學(xué)中79%的學(xué)生每次體育鍛煉的時長超過20min,33.8%的學(xué)生能夠達到每周3次以上的鍛煉，同學(xué)們的體育鍛煉場所集中在校內(nèi)體育場和廣場分別占36.1%和36.9%，另外有36.9%的同學(xué)認為體育場地設(shè)施是影響鍛煉的主要因素。由此可以看出，濟南市在校學(xué)生參與體育鍛煉的動機較為純正，符合當(dāng)前全民健身體育思想的要求。受調(diào)查人群在鍛煉場所的選擇上主要集中在公園/廣場、校內(nèi)體育場館，有7.3%選擇健身俱樂部等收費活動場所，選擇比例最低。選擇到健身房等收費的場所進行體育鍛煉的人數(shù)比例最低，這一方面說明適合學(xué)生消費的體育活動場所太少，現(xiàn)有的經(jīng)營性場館收費一般都會較高。影響學(xué)生參加體育鍛煉的主觀因素主要包括興趣、態(tài)度、身心狀況、動機等。調(diào)查結(jié)果顯示，影響學(xué)生參加體育鍛煉的主觀因素主要是個人興趣愛好和生理疾病，分別占25%和7.9%；影響在校學(xué)生參加體育鍛煉的客觀因素不盡相同，主要有：缺乏運動場地器材、課余時間少分別占26.9%和19.8%。學(xué)生應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況、閑暇時間和興趣，運用空閑時間進行體育鍛煉，養(yǎng)成積極運動的習(xí)慣;并每周確保在30～60min內(nèi)的時間，超過3倍數(shù)量強度的最佳運動，并觀察身體的健康狀況;另外，學(xué)校要加強宣傳工作，鼓勵學(xué)生進行體育鍛煉，定期舉辦健身娛樂活動和各種健康教育活動，促進學(xué)生的身體健康和精神狀態(tài)的健康發(fā)展和完善。充分認識到校園體育活動氛圍對引導(dǎo)大學(xué)生參與課外體育活動的重要性,學(xué)校應(yīng)考慮校園特殊的環(huán)境,構(gòu)建屬于自己的校園運動文化特色。建立體育交流活動,促進健康、合理的體育活動開展。倡導(dǎo)讓每個學(xué)生掌握1～2項終生鍛煉體的技能和方法,增強學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和擴大學(xué)生的參與面。
充分發(fā)揮大學(xué)生體育鍛煉的積極性，對學(xué)生沒有運動習(xí)慣，學(xué)校要更加重視學(xué)生體育課和體育活動，同時建立一些學(xué)生能充分提升體育界的積極性，使更多的學(xué)生參加體育鍛煉活動。另一方面對于有身體習(xí)慣的學(xué)生，可以經(jīng)常組織各種體育比賽，保持學(xué)生的積極性。以性別為本的運動，像籃球、足球等激烈對抗的運動，有氧運動、運動舞蹈等。為適應(yīng)體育場館學(xué)生的需要，學(xué)校應(yīng)適當(dāng)加強體育設(shè)施的改善和維護。針對開設(shè)的體育課程，應(yīng)該定期設(shè)立統(tǒng)一標準的課程,一方面要充分考慮學(xué)生課堂表現(xiàn)和考勤等因素。同時應(yīng)該對不同體育素質(zhì)和不同興趣愛好的同學(xué)們開設(shè)不同的體育課程，促進學(xué)生掌握運動的基本方法。充分利用學(xué)校媒體，開展體育推廣，形成大學(xué)生愛運動、銳意進取、積極向上的態(tài)度。并根據(jù)自己的體育活動經(jīng)驗，找出運動愛好，培養(yǎng)興趣。充分意識到校園體育氣氛引導(dǎo)學(xué)生參加課外體育活動的重要性，學(xué)校應(yīng)考慮校園特殊環(huán)境，建立自己的校園體育文化特色。建立體育交流活動，促進健康合理的體育活動。倡導(dǎo)每個學(xué)生掌握一兩項終身運動技能和方法，提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，擴大學(xué)生的參與度。
參考文獻
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