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試論大學(xué)生體育能力及其培養(yǎng)
大學(xué)生體育能力水平,集中反映了大學(xué)體育的質(zhì)量。在高校體育教學(xué)中,突破單位純運(yùn)動技術(shù)教學(xué),加強(qiáng)培養(yǎng)體育能力,適應(yīng)現(xiàn)代社會進(jìn)步的需要,迫切要求提高每個大學(xué)生的素質(zhì),這些素質(zhì)包括每個人對自己的身體能夠自行培育,鍛煉和養(yǎng)護(hù)的能力。如何培養(yǎng)大學(xué)生的體育能力,是所有高等院校在改革中應(yīng)該重視的問題,也是教育(www.xfhttp.com-上網(wǎng)第一站xfhttp教育網(wǎng))發(fā)展的一個大趨勢。一、什么是體育能力
能力是指人在順利完成某一活動時所表現(xiàn)的身心統(tǒng)一,協(xié)調(diào)配合的才能。心理學(xué)研究表明,能力是掌握知識,技術(shù)與技能的必要前提,而且是影響一個人活動效果的基本因素。
按能力的性質(zhì),可分為一般能力和特殊能力,一般能力是指人在日;顒又斜仨毦邆、廣泛使用的一般智力。如觀察能力、想象能力、思維能力、記憶能力、注意能力等等。特殊能力是相對于一般能力來講的,它是指入在進(jìn)行某項專業(yè)活動中所表現(xiàn)出來的能力,如音樂、繪畫、色彩的鑒別及體育的運(yùn)動能力等。
體育能力是一種特殊能力,它是由知識、技術(shù)、技能和智力構(gòu)成的一種個性身心品質(zhì)的綜合體。這一綜合體,在體育運(yùn)動中表現(xiàn)出來,就是能順利地、成功地完成一系列體育活動的實(shí)踐中,逐步形成和提高的。從事的體育活動愈多樣,掌握的知識愈豐富,體育能力發(fā)展就愈全面;體育技能的訓(xùn)練愈復(fù)雜,體育能力就越能提高。
立足現(xiàn)實(shí),著眼終生,依據(jù)體育發(fā)展身體,增強(qiáng)體質(zhì)這一本質(zhì)特征;制定出構(gòu)成體育運(yùn)動能力的六種基本成份,即:1、身體鍛煉能力;2、運(yùn)動能力;3、開拓創(chuàng)新能力;4、組織管理能力;5、保健能力;6、運(yùn)用體育環(huán)境和條件能力。
二、身體鍛練能力的培養(yǎng)
隨著我國政治和體育的社會化,終身化,經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展有越來越多的人自覺地經(jīng)常地進(jìn)行身體鍛煉,這就給高校體育提出培養(yǎng)大學(xué)生具備能獨(dú)立地進(jìn)行體育鍛煉能力的問題,使他們畢業(yè)走上社會后,能夠更好地進(jìn)行自我身體鍛煉,并充當(dāng)家庭和社會的指導(dǎo)者。為此,就必須在大學(xué)體育中加強(qiáng)對他們身體鍛煉能力的培養(yǎng),這不僅是對大學(xué)生本人的事,也是關(guān)系到增強(qiáng)中華民族體質(zhì)和提高中華民族文化素養(yǎng)的大事。大學(xué)生身體鍛煉能力,是指學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)的科學(xué)鍛煉的理論和方法,結(jié)合環(huán)境和自身條件加以創(chuàng)新,培養(yǎng)成獨(dú)立地進(jìn)行體育鍛煉的能力。應(yīng)該從以下幾個方面去抓。
。、自學(xué):培養(yǎng)學(xué)生明確體育鍛煉的意義,學(xué)習(xí)有關(guān)體育知識和方法,能夠結(jié)合環(huán)境和自身條件,制定鍛煉計劃和方法,能夠結(jié)合環(huán)境和自身條件,制定鍛煉計劃和方案,堅持經(jīng)常持久地鍛煉。并養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。
。病⒆詿挘杭茨馨阉鶎W(xué)到的體育知識、技術(shù)和方法,綜合運(yùn)用到體育鍛煉實(shí)踐中去,使自煉活動成為日常生活、學(xué)習(xí)中不可缺少的一部分。
。、自調(diào):即學(xué)生在身體鍛煉的活動中,能夠根據(jù)自己的身體條件,健康水平,掌握和合理安排運(yùn)動負(fù)荷,運(yùn)動強(qiáng)度及運(yùn)動的時間、并能進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
4、自控:指執(zhí)行鍛煉計劃的自我控制能力,即在身體鍛煉效果自我評價基礎(chǔ)上不斷修正并實(shí)施鍛煉計劃的能力。
其中,培養(yǎng)自學(xué)能力是主要的,但是,不可忽視各要素之間相互聯(lián)系、相互制約,互為補(bǔ)充的關(guān)系,教學(xué)中必須有意識的全面培養(yǎng)。
三、運(yùn)動能力的培養(yǎng)
運(yùn)動能力,是指人在社會生活中,在掌握一定的體育知識、技術(shù)和技能的前提下,所獲得從事各種運(yùn)動的本領(lǐng)。運(yùn)動能力是反映體育運(yùn)動總體特征的一種能力,是鍛煉身體和參加勞動,軍事活動及各種文化活動的基礎(chǔ),培養(yǎng)大學(xué)生的運(yùn)動能力,應(yīng)貫穿體育課程的始末,教學(xué)中應(yīng)考慮:
。薄⒉粩喔倪M(jìn)體育課的教學(xué)方法,切忌“滿堂灌”,多給學(xué)生練習(xí)的時間,同時也要避免運(yùn)動教學(xué)走過場或只重學(xué)生技術(shù),而不顧學(xué)生實(shí)際鍛煉的情況,這幾種教學(xué)方法都不利于提高運(yùn)動能力。
2、要創(chuàng)造良好的運(yùn)動環(huán)境提供足夠的體育設(shè)施,使每個學(xué)生有條件、有興趣、有可能參加運(yùn)動的機(jī)會,以發(fā)
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