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淺析中職生防挫折策略與對策的論文
【摘要】：中職生由于受到挫折使心靈受到一定的傷害，行為產(chǎn)生偏差。本文分析了中職生行為發(fā)生偏差的原因，提出了開展挫折教育，提高中職生抗挫能力的策略，使學(xué)生對挫折有其正確的認(rèn)識，能運用心理方法，淡化挫折對其產(chǎn)生的不良情緒，敢干直面挫折，接受挫折的挑戰(zhàn)，磨練自己的意志，增強自信心，克服前進道路上的一切困難，邁向成才之路。
【關(guān)鍵詞】：防挫折策略對策
人生的道路不可能是一帆風(fēng)順的。在人生漫長的道路上誰都會摔幾跤，遭遇挫折是不可避免的，小到成績不理想，大到父母病故或離異，重要的是，我們對挫折應(yīng)當(dāng)有一個正確的認(rèn)識。心理研究表明，挫折會使人的心理活動發(fā)生一系列的變化，特別是對生理和心理尚未成熟的學(xué)生而言，存在“利”、“弊”二重性�！袄闭�，它能夠磨練一個人的意志，給人以豐富的經(jīng)驗，增強性格的堅韌性和提高其解決問題的能力，增長才干，正如“吃一塹長一智”的道理“弊”者則使用權(quán)人內(nèi)心痛苦，情緒紊亂，行為偏離，甚至?xí)疬^激的舉動。因此培養(yǎng)學(xué)生正確對待挫折，使其具有良好的抗挫能力就顯得尤為重要，其有效途徑就是有針對性的開展挫折教育。
一、中職生對挫折的適應(yīng)與防衛(wèi)
中職生在小學(xué)或初中由于成績不理想等原因，受表揚的少，挨批評的多，遭遇的挫折比同齡多。過多的挫折己使一部分中職生的心態(tài)發(fā)生了變化，心靈受到了一定的傷害并通過平時的言行舉止表現(xiàn)出來如自卑、冷漠、膽怯、冷酷、反抗等。為了防止挫折對自己造成傷害，他們大多數(shù)人會采取一些策略來修飾或掩蓋自己的失敗，以維護自己的自尊心。這些防衛(wèi)策略主要有以下幾種：
1、放棄：當(dāng)經(jīng)過幾次努力仍然不能完成任務(wù)時，就會為自己尋找一個借口，比如說這個任務(wù)太無聊了，沒意思等，從而放棄努力。
2、逃避：當(dāng)認(rèn)為做某一件事比較困難時，不去努力完成，而是采取回避的方式避免因完不成任務(wù)或失敗可能對自己造成的傷害，如別人的議論，同學(xué)、老師的看法、評價等，其目的是為了讓人人相信他是不愿意做而不是沒能力做，以維護自己的尊嚴(yán)。
3、推卸責(zé)任：當(dāng)遭遇挫折時，把個人的失敗、錯誤推到別人身上或找客觀原因來推卸責(zé)任，以求得自己的解脫；或者是以某種借口或理由來安慰自己，使自己從挫折心理中解脫出來。
4、攻擊：自尊水平低的同學(xué)經(jīng)常取笑逐顏開輕視和打擊別人。目的是掩飾自己的自卑感。如在課堂上喧嘩、做小動作、頂撞老師或作出一些出格的事情來引起教師和同學(xué)的注意甚至反感，以顯示自己的自負。有時用鄙視的笑容刻薄的語言使對方難堪，而攻擊的對象并不總是造其挫折的當(dāng)事人或物，而是把怨氣發(fā)泄到無辜者身上。顯示自己的強悍、冷酷和不拘一格，掩飾自己的自卑。
5、沉默：是一種不自信的表現(xiàn)，怕因自己的言行引起別人的評論或取笑的對象而使自己的自尊心受到傷害所采取的一種防衛(wèi)措施。如：上課時不舉手發(fā)言權(quán)不參與討論，課后不敢表現(xiàn)自己、活躍自人己、展示自己、對任何事均不感興趣，表現(xiàn)為漠不關(guān)心，無動于衷。
中職生由于生理、心理不成熟，他們所用的防衛(wèi)措施只有消極的防衛(wèi)，防止其心理受到更大的傷害，并不能幫助他們從挫折中走出來，需要學(xué)校采用一定的方法如開展挫折教育幫助他們從挫折的陰影中走出來。
二實施挫折教育的幾點建議
1、養(yǎng)學(xué)生樹立正確的挫折觀
學(xué)生受到挫折以后，心理十分苦惱，需要老師的理解鼓勵和點撥，讓學(xué)生在挫折中成長，教育學(xué)生以正確的態(tài)度看待挫折，直面挫折，使學(xué)生懂得：挫折是現(xiàn)實生活中的正�，F(xiàn)象，是不可避免的。遭遇挫折并非是壞事，而是人生的一筆財富。一是可以反思自己的不足，從錯誤中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，提高認(rèn)識和解決問題的能力；二是能增強自身的承受力，激發(fā)人的活力和意志，使其樹立起在挫折逆境中走向光明的信心和勇氣。
2、在日常生活中激發(fā)學(xué)生的自信心
自信心是一個人對待自己的積極的評價。如果自己不信任自己，那么遭遇挫折時就會萎靡不振，無法應(yīng)對挫折，無克服困難的勇氣和決心。中職生由于在以前的學(xué)習(xí)中成績不理想，經(jīng)常體驗到失敗和得到老師及家長的負面評價，缺乏成功的體驗，自尊水平較低，自信心不足。但他們大都有各自的興趣、特長和潛能，如有的同學(xué)愛好唱歌打球表演體育演講等。學(xué)�？舍槍χ新毶膶嶋H情況，有意識地開展各項競賽活動。如：歌詠、演講、球賽、技能、運動會等。采用全員參與原則，鼓勵學(xué)生積極面孔，勇敢挑戰(zhàn)。當(dāng)他們?nèi)〉贸煽兓蜻M步時及時進行肯定的表揚，既能使他們的才能得到充分的展現(xiàn)，體驗到成功的喜悅，又能恢復(fù)和激發(fā)他們的自信心
3、引導(dǎo)學(xué)生運用心理學(xué)的方法，減輕挫折的壓力
通過建立心理咨詢室，開展心理教教育育講座等活動，使學(xué)生在遭受挫折時。一方面能進行自我調(diào)試，另一方面能得到心理老師的幫助，其主要方法有：①自我鼓勵、增強自信，敢于直面挫折，克服前進道路上的困難。②轉(zhuǎn)移，當(dāng)情緒急躁時，可以通過散步、聊天、打球、聽音樂等方式轉(zhuǎn)移注意力，使情緒得以調(diào)適。③學(xué)會宣泄，擺脫壓力。找一兩個至親的人，理解你的人，把心理話全部傾吐出來，使不良情緒得到淡化和減輕。④移花接木，尋求代替。當(dāng)一個目標(biāo)受挫時，用另一個可能的目標(biāo)替代，獲得他人和集體的承認(rèn)，取得心理平衡。⑤學(xué)會幽默，自我解嘲。用阿氏精神勝利法，比如：“吃虧是�！�、“有失有得”、“破財免災(zāi)”等調(diào)節(jié)失衡的心理。
總之，中職生正處在青春發(fā)育期，生理和心理正處在一系列的突變之中，可塑性極強，要根據(jù)中職生的性格特征，有的放矢地進行挫折教育，幫助他們走出挫折的陰影，增強他們抗挫折能力，讓他們快樂地生活、健康地成長，早日成為國家的有用人才。
參考文獻：
1：李海洲邊和平挫折教育論江蘇教育出版社19952：孫文斌重視挫折教育，增進心理健康中國高教研究19993田世菊論學(xué)生耐挫力的培養(yǎng)中小學(xué)心理健康教育2000
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