談人盯人防守戰(zhàn)術(shù)論文

　　【摘要】人盯人戰(zhàn)術(shù)是籃球比賽重要戰(zhàn)術(shù)之一，也是取勝的關(guān)鍵。以下對(duì)人盯人戰(zhàn)術(shù)的概念、功能及訓(xùn)練等做詳細(xì)的研究，以供參考。

　　【關(guān)鍵詞】人盯人 訓(xùn)練

　　一、人盯人防守的概念和特點(diǎn)

　　人盯人防守戰(zhàn)術(shù)就是每個(gè)防守隊(duì)員守住一個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員，在防住自己對(duì)手的基礎(chǔ)上相互協(xié)作的全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)。其特點(diǎn)是防守分工明確，能有效地抑制對(duì)手的中遠(yuǎn)距離投籃。但同時(shí)對(duì)個(gè)人防守能力和體力的要求較高，內(nèi)線防守相對(duì)較弱。

　　二、人盯人防守的分類

　　根據(jù)防守的區(qū)域可分為半場(chǎng)人盯人和全場(chǎng)人盯人防守;根據(jù)盯人的松緊程度又可分為松動(dòng)人盯人和緊逼人盯人防守。

　　三、人盯人防守的基本要求

　　1.防守時(shí)應(yīng)以人(各自防守的對(duì)手)為主，人球兼顧，時(shí)刻注意人、球、對(duì)手、籃圈等的方位，隨時(shí)調(diào)整自己的防守位置，并注意協(xié)助同伴防守，干擾和破壞自己附近的球和進(jìn)攻隊(duì)員。

　　2.全隊(duì)要有良好的配合意識(shí)，思想統(tǒng)一，配合默契，前后呼應(yīng)，行動(dòng)迅速，積極搶占有利位置，爭(zhēng)取在氣勢(shì)上占據(jù)主動(dòng)。

　　3.防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)，以防止或減少對(duì)手接球?yàn)橹鳎�特別要防止對(duì)手在有威脅的區(qū)域內(nèi)接球，人球兼顧，及時(shí)準(zhǔn)備補(bǔ)防和斷球。

　　4.防守持球隊(duì)員時(shí)，首先要防止對(duì)手的投籃和突破，干擾其傳球。對(duì)手運(yùn)球時(shí)，要迫使其向邊、角方向移動(dòng)并使其停球。對(duì)手停球后，要立即貼近進(jìn)行緊逼防守，封堵傳球。在整個(gè)防守有球隊(duì)員的過程中，要積極利用搶、打、封、抹、蓋等技術(shù)和各種假動(dòng)作，破壞和奪取對(duì)方的控球權(quán)。

　　四、人盯人防守的運(yùn)用時(shí)機(jī)

　　1.遭遇戰(zhàn)時(shí)作為摸底的一種戰(zhàn)術(shù)。

　　2.對(duì)手中遠(yuǎn)距離投籃命中率較高而內(nèi)線相對(duì)較弱時(shí)。

　　3.本方個(gè)人防守能力強(qiáng)、體力較好時(shí)。

　　4.對(duì)方不適應(yīng)或作為戰(zhàn)術(shù)變化時(shí)。

　　五、運(yùn)用人盯人防守應(yīng)注意的問題

　　1.在個(gè)人防守的基礎(chǔ)上，注意全隊(duì)的協(xié)作，及時(shí)補(bǔ)防和輪轉(zhuǎn)。

　　2.嚴(yán)密防守各自對(duì)手的同時(shí)，要明確全隊(duì)的防守重點(diǎn)，并有所側(cè)重。

　　3.盡量減少個(gè)人的犯規(guī)次數(shù)，注意保存體力。

　　六、人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)與提高

　　1.全面提高個(gè)人防守的技術(shù)與能力。

　　2.明確人盯人防守的概念和基本原則。

　　3.重視防守合作意識(shí)的培養(yǎng)提高，充分運(yùn)用防守基礎(chǔ)配合方法提高集體防守能力。

　　4.科學(xué)檢測(cè)和評(píng)價(jià)防守效果，并在實(shí)戰(zhàn)中檢驗(yàn)提高。

　　七、全場(chǎng)人盯人防守的訓(xùn)練方法

　　1.全場(chǎng)緊追人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用時(shí)機(jī)

　　突然改變戰(zhàn)術(shù)出其不意、攻其不備，以達(dá)到擴(kuò)大戰(zhàn)果或抱回?cái)【謺r(shí);身材矮小，但速度快、靈活性較好的隊(duì)，與身材高大的隊(duì)比賽，為擺脫籃下被動(dòng)局面時(shí);對(duì)方中沒準(zhǔn)控制球能力和突破能力較差，不善于進(jìn)攻時(shí);對(duì)方體力較差，為消耗對(duì)方體力時(shí)。

　　2.全場(chǎng)緊遣人盯人防守的基本要求

　　(1)防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)，以控制對(duì)手接球?yàn)橹鳎�要及時(shí)搶占有利的防守位置和距離迫使對(duì)手向遠(yuǎn)離球的方向移動(dòng)當(dāng)同伴被突破肘要果斷地進(jìn)行堵截和補(bǔ)防。

　　(2)防守運(yùn)球的隊(duì)員，首先不讓對(duì)方突破，若被對(duì)方突破，也要盡量做到塔中放邊，迫使對(duì)手沿邊線運(yùn)球并在邊角伸球制造夾擊機(jī)會(huì)。防掩護(hù)配白時(shí)，力爭(zhēng)搶過和穿過防守盡量減少交換防守。

　　3.全場(chǎng)緊逼人盯人防守的教學(xué)與訓(xùn)練

　　(1)三攻三守?cái)S端線界外球緊逼練習(xí)。

　　(2)對(duì)方搶獲后場(chǎng)籃板球的緊逼練習(xí)。

　　(3)中場(chǎng)夾擊輪轉(zhuǎn)補(bǔ)防練習(xí)。

　　(4)全場(chǎng)三次三守、四攻四守、五攻五守攻防練習(xí)。

　　(5)在競(jìng)賽中檢驗(yàn)、總結(jié)、訓(xùn)練提高戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量。

　　八、半場(chǎng)人盯人防守的訓(xùn)練

　　1.半場(chǎng)人盯人防守的基本要求

　　(1)對(duì)持球隊(duì)員的防守一般要逼近，一般情況下為一臂間隔的距離，要始終保持在對(duì)手和球籃之間的位置上，揮動(dòng)雙手積極干擾對(duì)手的投籃、傳球、突破等戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，控制對(duì)手持球是的任意行動(dòng)。

　　(2)對(duì)不持球隊(duì)員的防守應(yīng)該提前判斷對(duì)方的意圖，“看透”對(duì)付的進(jìn)攻意圖，搶先切斷其接球和移動(dòng)路線，尤其要嚴(yán)密控制對(duì)手并防止其空切籃下，注意隨時(shí)調(diào)整防守位置、身體角度和隨時(shí)準(zhǔn)備協(xié)防。

　　(3)在控制對(duì)手的基礎(chǔ)上，積極迫使持球進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)入“場(chǎng)角”和“事先設(shè)置的陷阱區(qū)域”進(jìn)行夾擊、搶斷和補(bǔ)防。

　　(4)防守對(duì)手的分工，通常是根據(jù)雙方對(duì)員的身高、技術(shù)水平、身體素質(zhì)、攻守特點(diǎn)和攻守位置來考慮，盡量與對(duì)手實(shí)力相當(dāng)。

　　2.半場(chǎng)人盯人防守的方法

　　(1)半場(chǎng)松動(dòng)人盯人防守

　　這是一種以加強(qiáng)內(nèi)線防守保護(hù)路下為主的防守戰(zhàn)術(shù)。這種戰(zhàn)術(shù)多用于對(duì)付籃下攻擊力強(qiáng)，而外線攻擊力較弱的對(duì)手。它的防區(qū)較小，外線的防守在3分球線附近，有利于協(xié)防，控制籃下

　　(2)半場(chǎng)緊逼人盯人防守

　　這是一種用來對(duì)付外圍投籃準(zhǔn)，以外線攻擊為主，不習(xí)慣向內(nèi)切、突、穿插的隊(duì)的防守戰(zhàn)術(shù)。有時(shí)也用于“制外防內(nèi)”的防守策略，即加強(qiáng)對(duì)外線持球者的防守，斷其向內(nèi)線傳球，從而削弱中鋒的攻擊力。這種防守目的性明確.主動(dòng)性強(qiáng)，容易造成對(duì)方失誤，破壞對(duì)方習(xí)慣打祛，爭(zhēng)取比賽的主動(dòng)權(quán)。但由于防區(qū)大，如協(xié)防不及時(shí)，容易造成漏人。

　　3.半場(chǎng)人盯人防守的基本要求

　　(1)防守時(shí)要“防人為主，人球兼顧”和“有球緊，無球松”，“近球緊，遠(yuǎn)球松”。

　　(2)針對(duì)對(duì)手的具體情況，搶占有利位置，積極移動(dòng)，進(jìn)行搶、堵，控制對(duì)手的行動(dòng)，并及時(shí)、合理地運(yùn)用防守配合，積極地破壞對(duì)方進(jìn)攻配合，有效地控制一定區(qū)域。

　　4.進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守

　　進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，是根據(jù)半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)，綜合運(yùn)用個(gè)人技術(shù)能力和進(jìn)攻基礎(chǔ)配合所組成的全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。

　　(1)進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守的陣型

　　選用進(jìn)攻陣型要從本隊(duì)的實(shí)際出發(fā)，揚(yáng)己之長(zhǎng)，攻彼之短。常用的進(jìn)攻陣型有:“2-3陣型”，“2-1-2陣型“，“2-2-1陣型”，“1-3-1陣型”，“1-2-2陣型”。

　　(2)進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守的基本要求

　�、俸侠斫M織隊(duì)形，擴(kuò)大攻擊面，增加攻擊點(diǎn)，揚(yáng)己之長(zhǎng)，攻彼之短。

　�、趦�(nèi)、外線結(jié)合，主攻明確，有所側(cè)重，結(jié)合情況，靈活機(jī)動(dòng)。

　　③人、球移動(dòng)，調(diào)動(dòng)防守，創(chuàng)造機(jī)會(huì)，連續(xù)進(jìn)攻。

　�、苷莆者M(jìn)攻節(jié)奏，快、慢、動(dòng)、靜結(jié)合，要組織爭(zhēng)奪籃板球，注意攻守平衡，提高攻守轉(zhuǎn)換速度。

　　總之，人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用的成功與否，取決于很多因素，如訓(xùn)練水平、臨場(chǎng)發(fā)揮、教練員的指揮、裁判等。只有科學(xué)訓(xùn)練，才能贏得比賽。

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