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考研心理調(diào)節(jié)：研路漫漫 備考心累如何解
悶熱的天氣，面對(duì)枯燥的課本，從早到晚整日孤獨(dú)的穿梭在死氣沉沉的自習(xí)室，相信是人都會(huì)說(shuō)累�？纯粗車覀兪欠癯Ｂ牭接腥吮г梗喊�，真累!無(wú)論是工作，還是創(chuàng)業(yè)，或者是學(xué)習(xí)，一個(gè)人最大的勞累莫過(guò)于心累。心累，凡事想不開，就會(huì)導(dǎo)致肌體內(nèi)各器官調(diào)節(jié)作用的失衡，久而久之，疾病就會(huì)纏身，慢慢的，意志就會(huì)被摧垮�？佳袕�(fù)習(xí)也是一樣，我們身體可以累，但心決不能累。
人之所以心累
在這個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)壓力的社會(huì)里，生活有太多的難題和煩惱，要活得一點(diǎn)不累也不現(xiàn)實(shí)，但可怕的是心累，心累會(huì)影響我們的心情，更有損我們的健康�？佳械膲毫ο啾壬鐣�(huì)生活的壓力毫不遜色，八月，備考時(shí)間已經(jīng)過(guò)半，在此關(guān)鍵階段，復(fù)習(xí)已初見成效。此時(shí)，復(fù)習(xí)效果的好壞、半年的枯燥生活的磨礪、惡劣的天氣環(huán)境都會(huì)對(duì)考生的心里產(chǎn)生影響，難免會(huì)有心累的感覺(jué)。
有時(shí)候人之所以心累，是因?yàn)槌３Ｅ腔苍趫?jiān)持與放棄之間，舉棋不定。對(duì)于那些自認(rèn)為復(fù)習(xí)效果不佳的同學(xué)來(lái)說(shuō)，這尤為明顯，他們和其它同學(xué)一樣，決定考研之前，意志無(wú)比堅(jiān)定，信心滿滿，發(fā)誓要一拼到底，但事與愿違，在時(shí)間與縱多因素的折磨下，他們的雄心壯志被折損殆盡，慢慢的產(chǎn)生了放棄的念頭，或者從最初的正規(guī)軍降格為“醬油黨”。在此奉勸這部分學(xué)生，與其做后者，還不如放棄，放棄與堅(jiān)持是對(duì)人生的一種態(tài)度問(wèn)題,如果我們能懂得取舍,該堅(jiān)持時(shí)有堅(jiān)持的勇氣,該放棄時(shí)有舍去的大氣,那該多好。如果你實(shí)在沒(méi)有堅(jiān)持下去的勇氣和動(dòng)力，還是放棄吧，沒(méi)有人會(huì)怪你。
人之所以心累,是因?yàn)樽非蟮奶��？佳�，就是一種追求，對(duì)知識(shí)的追求，對(duì)人生自我提升的追求。考研路上，不可能事事順心，不要常常覺(jué)得自己很不幸，其實(shí)考研大軍里比我們痛苦的人還很多，既然我們選擇了追求，就要有心理準(zhǔn)備。有人為追求功名利祿，爭(zhēng)個(gè)你死我活，拼個(gè)頭破血流，最后想想，因這種追求而心累不值得。但考研不同，我們追求的是一種正能量，這樣的追求再多也不為過(guò)，所以我們要學(xué)會(huì)坦然面對(duì)，一切順其自然，這樣才會(huì)學(xué)的輕松，學(xué)的理所當(dāng)然。
人之所以心累，是因?yàn)橛?jì)較的太多。不是因?yàn)閾碛械臇|西太少，而是計(jì)較的東西太多，不要看到別人復(fù)習(xí)的好，自己就有種壓抑和失落感，其實(shí)你只看到了其表面現(xiàn)象，或許他復(fù)習(xí)得還不如你。人的欲望是無(wú)止境的，為了自己的目標(biāo)，努力奮斗著，這對(duì)于考研復(fù)習(xí)來(lái)說(shuō)是好事，只要認(rèn)真?zhèn)淇嫉耐瑢W(xué)，都希望能在學(xué)的有效果，在有限的時(shí)間內(nèi)學(xué)更多東西，但人的精力有限、時(shí)間有限。復(fù)習(xí)的好與壞是相對(duì)的，有失必有得，就好像你花費(fèi)較長(zhǎng)時(shí)間復(fù)習(xí)專業(yè)課，公共課的復(fù)習(xí)時(shí)間必然會(huì)減少，所以不必計(jì)較太多，只要努力就行。
心累如何調(diào)節(jié)
我們常說(shuō)：考研很漫長(zhǎng)，要走到最后必須學(xué)會(huì)堅(jiān)持。但靠什么堅(jiān)持?靠強(qiáng)健的體魄!顯然不是�！罢嬲钡哪悴皇悄愕纳眢w，你的身體只是一個(gè)用以在世上活動(dòng)的軀殼，借用佛家的話說(shuō)，就是一副臭皮囊而已。能將考研進(jìn)行到底的是我們的心，從決定考研，到堅(jiān)持備考，都是我們的心在做決定，所以，考研很累，可以累人，但不能累心。
心累之人要學(xué)會(huì)適應(yīng)，不要獨(dú)自面對(duì)黑暗發(fā)呆，適應(yīng)生活，要適應(yīng)漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)過(guò)程。既然我們決定了考研，而且已走到了最關(guān)鍵的路段，我們就應(yīng)該慢慢去適應(yīng)備考的節(jié)奏，慢慢去尋找復(fù)習(xí)中的快感。復(fù)習(xí)效果如何，那只是暫時(shí)的，不必過(guò)分在意別人的掌聲和稱贊，不要把別人的行為結(jié)果作為自己的追求目標(biāo)。不斷地?cái)U(kuò)大自己心理的空間，方能體驗(yàn)考研生活本身的意義與快樂(lè)。
心累之人要學(xué)會(huì)釋放，把囚禁在心牢中的自己解救出來(lái)。悶熱的天氣，枯燥的課本，沉寂的自習(xí)室......一切的一切都讓你憋的喘不過(guò)氣，所有的抑郁埋藏在心底，只會(huì)令自己郁郁寡歡，如果把內(nèi)心的煩惱告訴別人，尤其是親友，有了他們的安慰和鼓勵(lì)，相信你的心情就會(huì)順利舒暢。開放豁達(dá)的心態(tài)可換得一顆青春、快樂(lè)、充滿激情的心。忘卻郁悶，藐視考研路上的挫折，也是人生的升華。
心累之人要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，要認(rèn)識(shí)自己，不要自己給自己套上枷鎖，考研復(fù)習(xí)要量力而行，別給自己定太高的期望值和標(biāo)準(zhǔn)。翻跟斗要給自己找一個(gè)能軟著陸的地方，爬云梯要給自己找下得來(lái)的臺(tái)階，實(shí)事求是地開發(fā)自己的潛能，量身定制地設(shè)計(jì)自己的考研復(fù)習(xí)規(guī)劃目標(biāo)。
心累之人要學(xué)會(huì)微笑，出門一笑，海闊天空。像研友看齊是好事，但切記妄自菲薄，要肯定自己，接納自己，欣賞自己，喜歡自己，追求完美的同時(shí)，容納自己的不足與毛病。一個(gè)人只有欣賞自己，也才能有信心走完余下的考研路。也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面對(duì)今天，更好地笑對(duì)明天。
說(shuō)到底，再累也不要讓自己心累，考研需要輕裝上陣。好了，寫多了，手累了，該停了，但心未累，改天再續(xù)。
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