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考研備考進(jìn)行時(shí)-嚴(yán)冬備考TIPS分享
2012年考研備考進(jìn)行中。11月的最后一天，考研網(wǎng)小編為大家推薦嚴(yán)冬備考小tips一篇�，F(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入考研復(fù)習(xí)最后的沖刺階段，這也是大家考研歷程中最重要的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，希望這些小tips能幫助大家拿下考研這場(chǎng)戰(zhàn)役，加油！
經(jīng)過了夏秋兩季的復(fù)習(xí)，相信大部分考生都已經(jīng)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，對(duì)各個(gè)科目的知識(shí)點(diǎn)都有了全面的了解。而冬季是考研復(fù)習(xí)最后的沖刺階段，這個(gè)最后的緊要關(guān)頭也是我們考研歷程中最最重要的一個(gè)時(shí)期，我們?cè)鯓訙?zhǔn)備，以一個(gè)什么樣的心態(tài)去面對(duì)，做好哪些保暖措施以保證我們健康狀態(tài)，這一切一切對(duì)于廣大的版友來說，都是拿下這場(chǎng)戰(zhàn)役的關(guān)鍵。以下為大家搜集了一些嚴(yán)冬備考小tips，愿為廣大研友加油！
1．適當(dāng)放松，減小壓力
作為過來人，我認(rèn)為目前最重要的不僅僅是能“吃”進(jìn)去多少知識(shí)，心理和生理的狀態(tài)同樣重要。去年考試我身邊就有同學(xué)因?yàn)椴蛔⒁馍眢w，考前一個(gè)星期重感冒發(fā)燒，去醫(yī)院看病花了很多時(shí)間，最后身體也沒能及時(shí)恢復(fù)，考試狀態(tài)很差，結(jié)果落榜了。
如果復(fù)習(xí)很累，不妨去放松一下，這可以緩解壓力，調(diào)整好狀態(tài)。給很久沒聯(lián)系的同學(xué)打電話聊聊天，和朋友大吃一頓，傾訴一下自己的壓力和煩惱;去公園里散散步，隨便翻看一些雜志，或者干脆給自己一個(gè)奢侈的午休。每天堅(jiān)持用20分鐘到半個(gè)小時(shí)進(jìn)行鍛煉，這樣既強(qiáng)健了體魄也放松了情緒，復(fù)習(xí)效率會(huì)更高。
12月，準(zhǔn)備較早的考生已經(jīng)進(jìn)行第三遍復(fù)習(xí)了，如果看不進(jìn)書，不妨針對(duì)某門課程或重要知識(shí)點(diǎn)排列出一個(gè)知識(shí)架構(gòu)，在整理的時(shí)候查缺補(bǔ)漏，既輕松實(shí)用，又加強(qiáng)了對(duì)知識(shí)的整體掌握。
2．及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)方法
在沖刺階段，對(duì)各門學(xué)科的復(fù)習(xí)一定要在系統(tǒng)認(rèn)知的前提下重點(diǎn)把握。建議大家沒事睡覺前翻目錄，結(jié)合各科專業(yè)課的目錄，系統(tǒng)回顧各科的內(nèi)容、內(nèi)在邏輯體系、章節(jié)重點(diǎn)等。在這個(gè)基礎(chǔ)上，理工科考生要重點(diǎn)認(rèn)知某些原理、公式等，做歷年真題時(shí)要尋找某些重點(diǎn)原理、公式的不同命題方式；文科考生要多看一下歷年真題中的重復(fù)命題，特別是論述題，要關(guān)注本專業(yè)學(xué)術(shù)論文中的最新觀點(diǎn)，結(jié)合自己的理解，給出詳盡的論述。
大部分考生都會(huì)把政治的主要復(fù)習(xí)放在了最后的階段。政治學(xué)習(xí)應(yīng)該“全面理解，牢記重點(diǎn)，打好知識(shí)框架”，為時(shí)事政治做好準(zhǔn)備，做好真題；
閱讀是考研英語成敗的關(guān)鍵，最后的英語沖刺應(yīng)該圍繞著閱讀展開，同時(shí)也要每天練習(xí)兩篇作文；
數(shù)學(xué)始終還是以多練多做為主要方法，真題和模擬題是數(shù)學(xué)的兩大至勝法寶，做題的同時(shí)，應(yīng)該還要加強(qiáng)解題速度的訓(xùn)練；
專業(yè)課的成績很大程度上決定了你是否能適應(yīng)新的學(xué)術(shù)平臺(tái)，盡管不同專業(yè)的學(xué)習(xí)方法存在差異，但請(qǐng)記住這四個(gè)字：天道酬勤！
3．合理飲食，充足睡眠，適度鍛煉
冬季是疾病多發(fā)的季節(jié)，任何不適都可能會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)與生活造成負(fù)面的影響，考生要切忌只顧著埋頭學(xué)習(xí)，卻忽視了身體的自我保護(hù)，如果在考前把身體累垮了、病倒了，那么這一年的辛勞很可能就會(huì)付諸流水了。在這個(gè)緊要關(guān)頭，考生務(wù)必要關(guān)注天氣的變化，及時(shí)添衣加被，保持室內(nèi)通風(fēng)干爽，避免潮濕。要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，常用熱水潤泡水腳，防止凍傷。合理飲食、充足睡眠和適度鍛煉是保證這場(chǎng)戰(zhàn)役的核心所在。
首先，一日三餐要準(zhǔn)時(shí)。不能因?yàn)閷W(xué)習(xí)任務(wù)重就不按時(shí)吃飯，身體撐不住，復(fù)習(xí)效果也不會(huì)理想。早餐一定要吃好，最好占全天食量的三分之一強(qiáng)，可以多吃面粉類點(diǎn)心，堅(jiān)持喝牛奶或豆?jié){，有條件還可以再吃些蔬菜;午餐和晚餐則不要吃得太飽，否則會(huì)使大腦活動(dòng)效率降低。要多喝水，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧分才能得到及時(shí)供應(yīng)。飲用水以白開水為佳，不可用飲料代替。
其次，充足的睡眠對(duì)消除疲勞、提高學(xué)習(xí)效率、戰(zhàn)勝壓力至關(guān)重要，這和“磨刀不誤砍柴工”是一個(gè)道理。充足的睡眠意味著每天有固定的睡眠時(shí)間，作息有規(guī)律。考生大多是20多歲的年輕人，每天至少6小時(shí)的睡眠時(shí)間一定要保證，睡眠不佳者可在睡前飲用一杯熱的純牛奶。
此外，要做適量運(yùn)動(dòng)，到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢跑、走長路、爬樓梯都可以，既提高身體的抵抗能力和免疫能力，又調(diào)節(jié)心情。戶外的新鮮空氣會(huì)使人感覺頭腦清醒，心情舒暢，有利于提高復(fù)習(xí)效率。
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