跳繩教學(xué)計劃
時間過得可真快，從來都不等人，我們的工作又將迎來新的進步，寫好計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦。那么你真正懂得怎么寫好計劃嗎？以下是小編精心整理的跳繩教學(xué)計劃，希望對大家有所幫助。
跳繩教學(xué)計劃1
一、指導(dǎo)思想和理念
本課依據(jù)《體育與健康課程標準》，以跳繩為主教材，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，突出一個“新”字，體現(xiàn)一個“改”字，以學(xué)生的心理活動為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。借助多種教學(xué)手段，通過優(yōu)生的演示，使學(xué)生直觀的了解跳繩的多種跳法和相關(guān)知識。不但讓學(xué)生學(xué)會多種的跳繩方法，而且讓學(xué)生根據(jù)已有的跳法進行自由創(chuàng)編，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。讓學(xué)生將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示，增強其自信心，獲得成功的喜悅。培養(yǎng)學(xué)生良好的團結(jié)合作能力。
跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動，設(shè)備簡單，容易開展，通過跳繩活動能夠促進學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用�；雍献魈K培養(yǎng)學(xué)生積極運動，勇于創(chuàng)新，體驗體育運動成功的快樂。
三、學(xué)生分析：
本次授課對象是小學(xué)三年級學(xué)生，班級人數(shù)較少，小班化教學(xué)更有利于小組合作和個別輔導(dǎo)，能更好的完成教學(xué)目標。學(xué)生體育的運動技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有較強的思維能力，創(chuàng)造能力。
四、教學(xué)目標
1、認知目標：讓學(xué)生知道花樣合作跳繩的技術(shù)要領(lǐng)，掌握一定的方式方法。
2、技能目標：通過學(xué)練活動，讓學(xué)生掌握2―3種花樣合作跳繩的方法，發(fā)展學(xué)生的上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的功能及身體協(xié)調(diào)性。
3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生探究意識及勇敢、果斷、團結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)，同伴互助完成學(xué)習(xí)任務(wù)，從中體驗合作成功后的快樂。
教學(xué)重點：學(xué)生掌握兩到三種合作跳繩的方法。
教學(xué)難點：學(xué)生合作能力和意識的養(yǎng)成及練習(xí)興趣的.保持。
五、教學(xué)流程
1、準備階段：通過舞龍燈游戲和交朋友游戲，充分進行熱身，為下一步學(xué)習(xí)做好身體、心理上的準備。
2、學(xué)習(xí)技術(shù)階段：在單跳的基礎(chǔ)上，采用程序教學(xué)模式，把教材由淺入深地直線式排列，分成單跳練習(xí)→合作花樣跳繩→學(xué)生展示→學(xué)生創(chuàng)新合作跳繩→拓展動態(tài)合作跳繩，這樣一些連續(xù)的練習(xí)呈現(xiàn)給學(xué)生，讓學(xué)生對跳繩產(chǎn)生濃厚興趣。并通過自己的創(chuàng)新，體會到體育成功的喜悅。針對學(xué)困生，在分組時以優(yōu)等生為伴，加以指導(dǎo)和幫助，以期不讓一個學(xué)生掉隊。
3、放松結(jié)束階段：在舒緩的音樂中，教師引導(dǎo)學(xué)生做韌帶拉伸運動，讓學(xué)生的身心得以放松。采用師問生答的方式，師生共同歸納技術(shù)技能，給予學(xué)生對跳繩有個理性的認識。
六、教法學(xué)法
教學(xué)指導(dǎo)主要應(yīng)用講解示范法、游戲比賽法、評價教學(xué)法等；學(xué)法主要應(yīng)用觀察法、自主練習(xí)法、合作練習(xí)等方法。
花樣跳繩單元教學(xué)計劃3
一、活動負責(zé)人：
1、提高學(xué)校素質(zhì)教育。
2、樹立健康第一的指導(dǎo)思想，重點抓好跳繩項目的訓(xùn)練。
3、結(jié)合傳承成功的經(jīng)驗，保持成績，在原有的基礎(chǔ)上有新的突破。
三、發(fā)展計劃
1、繼續(xù)加強學(xué)生的課堂紀律，養(yǎng)成良好的常規(guī)習(xí)慣。
2、因材施教，并不斷完善修改校本教材。
3、因人而異，既考慮整體，又要有意識的培養(yǎng)有潛力的學(xué)生。
四、具體工作
1、組建跳繩隊。
2、挖掘有潛質(zhì)的跳繩苗子。
3、注意平時資料的積累，更好的為訓(xùn)練服務(wù)。
4、多渠道，全方位摸索出一套適合我校實際的訓(xùn)練方法。
五、訓(xùn)練時間安排
每周星期四第三節(jié)課。
六、訓(xùn)練總體思路
1、重點抓好校跳繩隊的訓(xùn)練，為今年中小學(xué)生跳繩比賽打好扎實的基礎(chǔ)。
2、落實校本教材的實施，加快跳繩隊的建設(shè)。
3、以科研為先導(dǎo)，進一步提高跳繩訓(xùn)練的實效性。
跳繩教學(xué)計劃2
跳繩是一種全身有氧運動，可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性、靈活性、反應(yīng)能力和耐力等多種素質(zhì)。對于兒童來說，跳跳繩是一項非常有益的運動，可以促進他們的身體發(fā)育和智力發(fā)展。因此，設(shè)計一套適合兒童的快速跳繩教學(xué)計劃，可以幫助孩子們更快地學(xué)會跳跳繩，并享受這項運動的樂趣。
一、教學(xué)目標
1. 能夠掌握跳繩的基本動作和技巧；
2. 能夠通過不同的.跳繩方式，在不同的節(jié)拍和速度下跳繩；
3. 能夠提高兒童的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和反應(yīng)能力等多種素質(zhì)。
二、教學(xué)內(nèi)容
1. 基本動作和技巧
�。�1）單腳跳；
�。�2）雙腳交替跳；
�。�3）左右腳同時跳；
（4）后撤步跳；
�。�5）前傾跳；
�。�6）后仰跳；
�。�7）交叉跳。
2. 跳繩方式
�。�1）單人跳；
�。�2）雙人對跳；
�。�3）多人合跳；
�。�4）跳繩配合其他動作，如轉(zhuǎn)圈、踢腿等。
三、教學(xué)方法
1. 示范教學(xué)法：老師先進行示范，帶領(lǐng)學(xué)生跟隨動作，逐步落實基本動作和技巧。
2. 游戲教學(xué)法：將跳繩和游戲進行結(jié)合，增加趣味性，讓孩子們在娛樂中學(xué)習(xí)跳繩技巧。
3. 分組教學(xué)法：將學(xué)生分成小組，進行集體訓(xùn)練和比賽，激發(fā)學(xué)生的競爭心理和團體協(xié)作意識。
四、教學(xué)流程
1. 熱身準備：進行5-10分鐘的身體熱身活動，如瑜伽、慢跑等。
2. 基本動作和技巧訓(xùn)練：依次進行基本動作和技巧的訓(xùn)練，每個動作訓(xùn)練5-10分鐘。
3. 跳繩方式訓(xùn)練：依次進行不同的跳繩方式訓(xùn)練，每個方式訓(xùn)練5-10分鐘。
4. 跳繩游戲訓(xùn)練：進行跳繩與游戲結(jié)合的訓(xùn)練，增加趣味性。如：夢幻舞會、小鵬飛翔等游戲。
5. 比賽和總結(jié)：對學(xué)生進行跳繩比賽，并總結(jié)教學(xué)內(nèi)容和經(jīng)驗。
五、教學(xué)評價
1. 對學(xué)生跳繩的基本動作和技巧進行考核，給予學(xué)生適當(dāng)?shù)脑u價和反饋。
2. 參考學(xué)生在跳繩比賽中的表現(xiàn)，給予學(xué)生綜合評價和意見建議。
六、教學(xué)要點
1. 對于初學(xué)者，應(yīng)注意基本動作和技巧的練習(xí)，不宜過于追求速度和節(jié)奏。
2. 對于已經(jīng)掌握基本技巧的學(xué)生，應(yīng)逐漸提高跳繩的難度和速度，增加跳繩的挑戰(zhàn)性。
3. 應(yīng)注意安全，選用適合的跳繩，避免跳躍時受傷。
七、教學(xué)效果
通過設(shè)計這套適合兒童的快速跳繩教學(xué)計劃，可以幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，增強自信心和集體意識，培養(yǎng)他們的運動興趣和習(xí)慣，有利于他們?nèi)姘l(fā)展。
跳繩教學(xué)計劃3
一、指導(dǎo)思想
本節(jié)課從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。根據(jù)小學(xué)生生理和心理特點，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動的空間，改變原有的教學(xué)模式，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個學(xué)生的個體差異，滿足學(xué)生的不同需求，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識。通過多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成教學(xué)任務(wù)。
二、教材選擇
雙長繩是本單元教材四，跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進行跳繩，對于促進運動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。本課結(jié)合新課程標準的理念，根據(jù)五年級小學(xué)生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對學(xué)生的個體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個學(xué)生都受益，通過游戲提高團結(jié)、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。
三、教學(xué)過程
1．開始與準備部分：
采用英語談話的方式開課，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生體會體育課不是單一存在的`。利用音樂烘托課堂氣氛，改變隊列枯燥、單調(diào)的練習(xí)方式，巧妙地利用隊形變化的特點，吸引學(xué)生的注意力，讓隊列真正成為課堂中不可缺少的一部分，充分體現(xiàn)學(xué)生的動作整齊，團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，反映學(xué)生的精神面貌。用節(jié)奏歡快的樂曲進行韻律操練習(xí)，提高學(xué)生的節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性，使學(xué)生在愉快的氛圍下達到熱身的目的。
2．基本部分：
主教材是《雙長繩》，教師引導(dǎo)學(xué)生，通過檢查作業(yè)的方式，來了解學(xué)生對上節(jié)課內(nèi)容的掌握程度，在此基礎(chǔ)上鼓勵學(xué)生勇于創(chuàng)新，從而引出本節(jié)課的主題──雙長繩。教師將主要內(nèi)容直觀地展示給學(xué)生，鼓勵學(xué)生模仿──分組練習(xí)──鞏同提高──自由創(chuàng)編，使教學(xué)內(nèi)容由淺入深地進行，同時針對學(xué)生的個體差異，為他們創(chuàng)設(shè)充分展示的空間，來滿足學(xué)生們的不同需求。為了發(fā)展個性加強合作與交流，活動形式由個體發(fā)展到結(jié)伴練習(xí)，最后到小群體練習(xí)，教師設(shè)疑引導(dǎo)，學(xué)生們相互交流、合作嘗試。在自主創(chuàng)新練習(xí)中，讓學(xué)生運用生活中的經(jīng)驗和學(xué)會的動作，引導(dǎo)學(xué)生研究討論，幫助發(fā)揮各自的才智與創(chuàng)造力，去創(chuàng)造新跳法。通過小組交流、展示、形成積極、主動的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為，激發(fā)學(xué)生積極思維，有意識地挖掘和發(fā)展個性，使每個學(xué)生在課堂中都能充分展示自己，培養(yǎng)體育能力，使學(xué)生學(xué)會做課堂的小主人。運用游戲激發(fā)學(xué)生的好勝心和集體榮譽感，培養(yǎng)他們的競爭意識與合作能力，并從中體驗到合作的快樂，同時在不知不覺中使孩子們豐富的想象力和創(chuàng)造力也得到發(fā)揮。
3．結(jié)束部分：
在本課的最后，一首《感恩的心》把學(xué)生帶入輕松舒緩的氛圍之中，逐漸恢復(fù)身心，使學(xué)生在愉快的心境中完成本節(jié)課的任務(wù)。
四、教學(xué)特色
l．創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，建立民主、和諧的師生關(guān)系，促使學(xué)生主動、愉快地參與到課堂中來。
2．勇于創(chuàng)新與探索，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)，開創(chuàng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，培養(yǎng)創(chuàng)新意識和實踐能力。
3．采用以小組為單位的組織形式，學(xué)生自我練習(xí)、自主評價，實現(xiàn)了師生、生生間教學(xué)評價與反饋及學(xué)習(xí)過程中的交流和交往。
4．關(guān)注個體差異，確保每一個學(xué)生都受益。
跳繩教學(xué)計劃4
一、指導(dǎo)思想
樹立健康第一的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進身心同動，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養(yǎng)學(xué)生體育意識，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
二、活動設(shè)計意圖
跳繩是深受學(xué)生喜歡的體育項目之一，花樣跳繩對學(xué)生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進行跳繩對于各運動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強終身鍛煉的意識。
三、學(xué)情分析
六年級學(xué)生情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強體質(zhì)，培養(yǎng)堅強的意志。
四、教學(xué)目標
1．使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導(dǎo)參與花樣跳繩的`學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。
2．在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢。
3．培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫、互學(xué)、互練的團團隊意識。
五、教學(xué)重難點
1. 教學(xué)重點
掌握跳繩的基本動作方法，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。
2. 教學(xué)難點
花樣跳繩組合動作的學(xué)習(xí)及學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
六、教學(xué)進度
周次教 學(xué) 內(nèi) 容
1-2 跳小繩（基本動作方法）、游戲 3-4 前后挽花跳、游戲
5-6 雙繩雙人同心跳、游戲
7-8 三人花樣跳
9-10 雙人車輪跳
11-12跳長繩練習(xí)
13-14跳長繩練習(xí)
15-16學(xué)生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作
17-18復(fù)習(xí)各種花樣跳繩個人繩與多人繩展示
19-20跳繩比賽，花樣展示
20-放假
跳繩教學(xué)計劃5
一、指導(dǎo)思想：
為了更好的開展鄉(xiāng)村少年宮體育活動，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識，體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，豐富校園文化生活，推動鄉(xiāng)村少年宮體育活動的開展，展示小學(xué)生奮發(fā)向上，朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，經(jīng)研究決定，特制定本次特色學(xué)校創(chuàng)建活動方案。
二、創(chuàng)建理念：
通過實踐活動和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:
1、能促進兒童健康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進機體的新陳代謝，有利于兒童健康成長；
2、能確立兒童的數(shù)字概念，兒童跳繩時自跳自數(shù)，有助于他們把抽象的`數(shù)字與實際事物聯(lián)系起來，使其初步理解數(shù)字的實際含義與概念；
3、能提高兒童記憶能力，由于兒童在跳繩過程中不斷地數(shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶；
4、能促進兒童心靈手巧，人的機體在運動時會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進行積極思維，兒童跳繩時自跳自數(shù)，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于兒童體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展；
5、能培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感；
6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數(shù)，這有利于兒童形成準確的方位感。
7兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養(yǎng)其團結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。
三、創(chuàng)建目標：
推廣花樣跳繩運動，初步形成學(xué)校體育文化特色；加強對學(xué)�；犹K特色開展好豐富多彩的跳繩活動。加強與兄弟學(xué)校、文體單位、民間藝人的聯(lián)系，廣泛吸收外部優(yōu)質(zhì)資源，形成強大教育合力，全面提升訓(xùn)練質(zhì)量，推動學(xué)�；犹K運動快速發(fā)展，讓跳繩運動精神滲透到其他學(xué)科和領(lǐng)域，促進學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。
四、具體措施
1、制定學(xué)�；犹K特色創(chuàng)建方案，并有效實施；
2、普遍參與，并組織學(xué)生建立校級、班級花樣跳繩運動隊，規(guī)范各級運動隊建制。
3、開展花樣跳繩校本課程研究，并編制花樣跳繩訓(xùn)練方案。每周開設(shè)一節(jié)花樣跳繩校本課程。
4、結(jié)合陽光體育（跳繩）、體育課、興趣小組活動等開展少年宮花式跳繩活動，學(xué)校學(xué)生參與，人人學(xué)跳繩，人人愛跳繩。以課堂教學(xué)為起點，結(jié)合每天的陽光體育堅持每天一練，把跳繩活動的開展工作帶入體育課，分年級、分階段進行教學(xué)，確定每一位學(xué)生應(yīng)達到的水平，確保體育活動可持續(xù)開展。
5、開展每月小型花樣跳繩競賽活動，力爭天天有活動，月月有比賽，評選跳繩優(yōu)秀班級和舞繩小能手，促進跳繩活動穩(wěn)步有序的開展下去。
6、家長、社會、學(xué)校聯(lián)袂參與跳繩活動，將跳繩運動推向家庭、走向社會。
鄉(xiāng)村少年宮跳繩活動訓(xùn)練計劃
一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想
科學(xué)進行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)和技能水平。
二、奮斗目標
力爭在小學(xué)生跳繩比賽中爭取好成績。
三、帶隊教師及訓(xùn)練時間
訓(xùn)練時間：按學(xué)校要求實施訓(xùn)練
跳繩教學(xué)計劃6
近年來，越來越多的家長開始注重孩子的身體健康，而跳繩作為一項和全面的身體鍛煉項目，被越來越多的人所接受。不僅如此，跳繩還是一項經(jīng)濟、便捷、易于操作的運動，適合各種年齡層的人，且具備良好的傳統(tǒng)文化歷史和風(fēng)俗習(xí)慣。如何讓孩子通過跳繩鍛煉身體、提高身體協(xié)調(diào)能力和大腦靈活性，成為很多家長所關(guān)注的問題。本文針對兒童的身體特點和心理特點，提出了一份兒童快速跳繩教學(xué)計劃。
一、教學(xué)目的`
1.培養(yǎng)孩子的興趣：通過跳繩的游戲化教學(xué)，讓孩子從玩中學(xué)跳繩，提高孩子的跳繩興趣和主動性。
2.提高孩子的協(xié)調(diào)能力：跳繩是一項需要身體協(xié)調(diào)能力和節(jié)奏掌握的運動，通過讓孩子跳繩訓(xùn)練，可以提高他們的身體協(xié)調(diào)能力和節(jié)奏感。
3.鍛煉孩子的身體素質(zhì)：跳繩是一種全身鍛煉的運動，不僅可以增強孩子的體力和耐力，還可以增強他們的肌肉力量和身體協(xié)調(diào)能力。
4.培養(yǎng)孩子的堅持性：跳繩需要不斷的練習(xí)和堅持，可以培養(yǎng)孩子的耐心和毅力，讓他們在實踐中領(lǐng)悟到堅持的重要性。
二、教學(xué)內(nèi)容
1.基礎(chǔ)跳法：單跳，雙腳交替跳，騎馬跳，向前跳等。
2.進階跳法：交叉跳，踢腿跳，向后跳等。
3.技巧跳法：旋轉(zhuǎn)跳，雙人跳等。
三、教學(xué)步驟
1.單跳練習(xí)
�。�1）持續(xù)性跳，左右兩腳持續(xù)性跳30秒鐘。
�。�2）左右單獨跳，左腳跳10次，右腳跳10次。
�。�3）左右交替跳，左右跳10次。
2.雙腳交替跳
�。�1）雙腳交替跳，左右腳交替跳，每腳跳10次。
�。�2）追打小石子，雙腳交替跳，同時用手打小石子，輔助孩子掌握跳繩的節(jié)奏。
3.騎馬跳練習(xí)
�。�1）兩只腳分開跳，類似騎馬跳，每腳跳10次。
�。�2）模仿騎馬動作，前后跳躍，每腳各跳10次。
4.向前跳
（1）向前跳，左右腳交替向前跳，每腳跳10次。
�。�2）配合旗幟小游戲，用前進的跳法配合旗幟的方向跳躍。
5.交叉跳
�。�1）基本跳法前后跳熟練后，再進行交叉跳，雙腳輪流跨過跳繩。
�。�2）配合雙人跳小游戲。
6.踢腿跳
�。�1）基本跳法掌握后，練習(xí)踢腿跳，每腳輪流踢跳繩。
�。�2）配合旋轉(zhuǎn)跳道具。
7.向后跳
�。�1）基本跳法掌握后，練習(xí)向后跳，用馬步定點向后跳。
�。�2）配合魔法師追逐小游戲。
8.旋轉(zhuǎn)跳
�。�1）基本跳法掌握后，嘗試旋轉(zhuǎn)跳，跳繩須繞體而過，多嘗試幾次。
�。�2）配合旋轉(zhuǎn)跳紙牌魔術(shù)小游戲。
四、注意事項
1.孩子需要穿舒適的運動服，跳躍區(qū)域需要平坦。
2.跳繩所用繩子應(yīng)該合適，不易過長或過短。
3.教練應(yīng)該耐心教授，引導(dǎo)孩子適當(dāng)加強鍛煉，同時注意保護孩子的安全。教學(xué)氛圍應(yīng)該輕松愉悅，讓孩子感到學(xué)習(xí)跳繩的快樂。
總之，通過本文介紹的兒童快速跳繩教學(xué)計劃，可以較好地促進孩子們身體素質(zhì)的提高，同時也能夠培養(yǎng)孩子們的興趣和毅力。希望各位家長可以讓孩子在跳繩中找到屬于自己的樂趣，積極參與到全民健身運動中來。
跳繩教學(xué)計劃7
為讓學(xué)生學(xué)習(xí)并腳單搖跳、單腳交換跳短繩等不同方法;掌握幾種簡單的跳繩方法。下面，特制定小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計劃，
一、指導(dǎo)思想
貫徹“以學(xué)生發(fā)展為中心”，重視學(xué)生的主導(dǎo)地位，關(guān)注學(xué)生個體發(fā)展的差異，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，改變單一的教學(xué)方式，淡化枯燥的跳繩練習(xí)，能讓學(xué)生主動式、探究式的學(xué)習(xí)，做到寓教于樂，使學(xué)生在輕松愉快中完成教學(xué)目標，并從中學(xué)到一些簡單的動作方法和活動技能，培養(yǎng)學(xué)生從小樹立“健康第一”是設(shè)計本次課的基本指導(dǎo)思想。
二、教材選擇
跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進行跳繩，對于促進運動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的`效果。
本課程將根據(jù)小學(xué)生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對學(xué)生的個體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個學(xué)生都受益，通過游戲提高團結(jié)、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。
三、教學(xué)思路
整體思路是：課堂常規(guī)——教與學(xué)內(nèi)容——組織與實施——學(xué)生評價。常規(guī)教學(xué)中安排隊列隊形練習(xí)，教與學(xué)內(nèi)容中穿插游戲，使學(xué)生身心得到發(fā)展，進入一個較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內(nèi)容。
安排了花樣跳繩，使學(xué)生運動樂趣達到高潮，營造良好的運動氛圍，使學(xué)生能正確掌握花樣跳繩的方法、要領(lǐng)和節(jié)奏，做到繩和人融為一體，用動態(tài)的方式淡化跳繩的局限性、競技性和規(guī)范性，通過音樂做放松活動，使學(xué)生的心身在輕松愉快的活動中得到放松。體現(xiàn)出實施素質(zhì)教育和貫徹健康第一指導(dǎo)思想下，以學(xué)生發(fā)展為本，以學(xué)生的身體和心理特點為依據(jù)，全面地達成課程標準五個領(lǐng)域的教學(xué)目標。
四、教學(xué)效果
學(xué)生在體育活動中學(xué)會主動探究學(xué)習(xí)，85%的學(xué)生能掌握一些簡單的韻律及花樣跳繩的動作方法，使學(xué)生的心理、生理得到了鍛煉，提高學(xué)生參與意識、集體意識及適應(yīng)社會實踐活動的能力。
五、重點難點
1、動作自然、大方 跳入時機、跳躍方法 節(jié)奏協(xié)調(diào)一致節(jié)奏。
2、跳入、跳出時機的掌握，主搖手控制繩的節(jié)奏，同起同落、運用自如。
六、學(xué)生評價
學(xué)生在教學(xué)的活動，參與意識，參與態(tài)度好，集體意識與合作意識較強，都能在活動中表達自己的愿望，具有開拓創(chuàng)新意識，積極參與實踐活動。能遵守紀律和規(guī)則要求，撿拾器材，放還器材。
七、詳細分周明確學(xué)習(xí)目標：
第一周：基本搖繩與單人練習(xí)
第二周：個人花樣并腳跳練習(xí)
第三周：個人花樣單腳跳
第四周：個人花樣雙腳交換跳
第五周：個人練習(xí)開合跳
第六周：個人花樣弓步跳
第七周：個人花樣
第八周：個人花樣基本交叉跳
第九周：個人花樣勾腳點地跳
第十周：個人花樣彈踢腿跳
第十一周：個人花樣后曲腿跳
第十二周：個人花樣膝腿跳
第十三周：個人花樣左右鐘擺跳
第十四周：個人花樣踢步跳
第十五周：四長交互繩的花樣，
(具體內(nèi)容單人連續(xù)跳、附加動作跳(拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳)正入反出式 21-30人/組 穿越長繩)
跳繩教學(xué)計劃8
一、指導(dǎo)思想
樹立健康第一的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進身心同動，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養(yǎng)學(xué)生體育意識，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
二、教材分析
跳繩是深受小學(xué)生喜歡的體育教材內(nèi)容之一，花樣跳繩對學(xué)生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進行跳繩對于各運動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強終身鍛煉的意識。
三、學(xué)情分析
小學(xué)四年級的學(xué)生情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強體質(zhì)，培養(yǎng)堅強的意志。
四、教學(xué)目標
1、使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導(dǎo)參與花樣跳繩的學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。
2、在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢。
3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫、互學(xué)、互練的團團隊意識。
五、教學(xué)重難點
�。�1）教學(xué)重點
掌握跳繩的基本動作方法，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。
�。�2）教學(xué)難點
花樣跳繩動作的學(xué)習(xí)及學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
六、教學(xué)進度
周次教學(xué)內(nèi)容
1跳小繩（基本動作方法）
2前后挽花跳
3單繩雙人跳
4跳大繩練習(xí)
5學(xué)生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作、游戲
6復(fù)習(xí)各種花樣跳繩
7展示總評
跳繩教學(xué)計劃4
學(xué)習(xí)目標：
1、學(xué)生學(xué)習(xí)并腳單搖跳、單腳交換跳短繩等不同方法；掌握2—3種簡單的跳繩方法；
2、初步學(xué)習(xí)交叉跳、雙搖跳的技術(shù)方法；敢于在同伴的面前展示自己的練習(xí)成果；
3、從不同的渠道創(chuàng)設(shè)一些利用短繩進行活動的方法，能在學(xué)習(xí)和今后的生活中進行鍛煉。
課次教學(xué)內(nèi)容重點與難點
實現(xiàn)目標的教法與學(xué)法：
一、并腳或單腳交換跳短繩改進動作方法，提高速度，注意手腳的配合。
1、能用并腳或單腳交換跳等動作進行跳短繩練習(xí)；
2、用自己擅長的姿勢連續(xù)跳短繩1分鐘；
3、能與伙伴協(xié)作練習(xí)，找出問題，改進動作。
二、學(xué)習(xí)交叉跳和雙搖跳短繩抖腕、搖繩要快，過繩協(xié)調(diào)，動作連貫。
1、徒手進行搖繩與腳跳配合的練習(xí)；
2、學(xué)會觀察，相互幫助，模仿同學(xué)的動作進行練習(xí)；
3、體驗單個或幾個交叉跳、雙搖跳繩動作；
3創(chuàng)設(shè)一些利用短繩的進行活動的方法學(xué)生創(chuàng)設(shè)的應(yīng)是以前我們沒練習(xí)過的動作方法。
1、教師啟發(fā)學(xué)生思考；
2、引導(dǎo)學(xué)生回憶、觀察；
3、學(xué)生相互商量、嘗試；
4、相互借鑒，不斷改進。
5、學(xué)生展示，小組評比。
三、課題跳繩學(xué)習(xí)目標
1、學(xué)習(xí)跳長繩的動作方法，掌握進、出繩的路線，會選擇起跳的時機和起跳地點；
2、能根據(jù)自己的水平合理選擇難度進行練習(xí)，敢于向更快的速度挑戰(zhàn)；
3、發(fā)展學(xué)生的跳躍能力和身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)時間感和空間感以及學(xué)生勇于實踐、克服困難、團結(jié)協(xié)作的精神。
課次教學(xué)內(nèi)容重點與難點
四、實現(xiàn)目標的教法與學(xué)法
4進、出長繩練習(xí)初步掌握進、出長繩的時機：當(dāng)繩剛搖過胸前時，隨繩跑進，跳完后貼著對面搖繩人快速跑出。
1、能隨節(jié)奏做跑進跑出長繩的動作；
2、觀察教師動作，徒手模仿進、出長繩的動作；
3、隨口令節(jié)奏跑進跳長繩；
4、通過游戲的練習(xí)，掌握進繩的時機；
5、相互幫助，提高小組成績。
五、初步學(xué)習(xí)跳長繩能大膽地進、出長繩，較準確的`判斷起跳的時機和選擇起跳點，能不間斷的跳長繩
1、用短繩進行個別學(xué)生的指導(dǎo)練習(xí)；
2、隨繩落地的節(jié)奏，聽教師的提示“進繩”、“跳”、“出繩”口令，進行練習(xí)；
3、各小組根據(jù)本組同學(xué)的水平，選擇不同難度的練習(xí)；
4、接受教師的指導(dǎo)，改進動作；6“8”字型跳長繩大膽的進出及跳長繩，能不間斷跳長繩（幾個或小組）
5、學(xué)生自己選擇伙伴（兩、三人一組）進行跳短繩的練習(xí)，相互學(xué)習(xí)，互相幫助；
6、接受教師的糾正，不斷改進動作；
7、分成四個小組（四種不同的速度，學(xué)生自己選擇速度）進行練習(xí)；
8、積極參加小組的比賽；
9、開展利用繩的各種活動。
跳繩教學(xué)計劃9
初中體育花樣跳繩教案
《花式跳繩》教學(xué)設(shè)計
一、指導(dǎo)思想：
體育大課間活動是學(xué)校體育教學(xué)的一個重要組成部分。它既是體育課堂教學(xué)的有力輔助，又是體育課堂教學(xué)的自然延伸。通過開展豐富多彩、活潑多樣的體育大課間活動，不僅可以達到全面鍛煉身體，增強學(xué)生體質(zhì)的基本目的`，同時還可以
起到豐富校園文化活動內(nèi)容；調(diào)動
學(xué)生學(xué)習(xí)情緒；培養(yǎng)學(xué)生自我組織、開拓創(chuàng)新、團結(jié)協(xié)作的能力；激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習(xí)活動興趣的作用。 二、教學(xué)目標
1、通過跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體能，促進身體正常的生長發(fā)育。 2、使同學(xué)掌握花樣跳繩動作,初步掌握右腳交換踢動作。 3、通過教學(xué)使學(xué)生掌握一繩多玩的方法，發(fā)展學(xué)生的腿部力量。
4、提高學(xué)生下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的功能及身體協(xié)調(diào)性。
5、引導(dǎo)學(xué)生樂于參與到跳繩活動中并能掌握多種跳繩技能，并能初中體育花樣跳繩教案創(chuàng)造多種跳繩的方法，讓學(xué)生在輕松、和諧、愉快氛圍中充分體驗運動樂趣。
跳繩教學(xué)計劃10
情況分析：
跳繩是一種大眾化的體育活動，它只要一片空地、一根繩子就能鍛煉身體，而且動作簡單、技術(shù)難度小，是發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的一種很好的練習(xí)項目。由于設(shè)備簡單,不需要很大的場地，容易開展,是中學(xué)體育教材中較好的內(nèi)容。它是一種以下肢運動為主，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調(diào)節(jié)運動量的'目的，適合不同的年齡和性別。通過跳繩活動能夠促進學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。同時還可促進青少年智力、身高的增長，增強青少年心肺功能和胃腸功能。在活動中形成熱情、開朗的性格，具有進取精神和互相幫助、共同進步的集體合作觀念，并且為培養(yǎng)終身體育習(xí)慣打下良好的基礎(chǔ)。
單元教學(xué)目標：
1、運動參與目標：使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。
2、運動技能目標：使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項。
3、身體健康目標：通過跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體能，促進身體正常的生長發(fā)育。
4、心理健康目標：在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。
5、社會適應(yīng)目標：培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神，積極進取，樂觀開朗。
課次：3次
第一次課：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的興趣，在課中加入游戲，提高學(xué)生參與積極性，部分學(xué)基本掌握單人跳的基本技術(shù)動作，糾正錯誤動作。
第二次課：固定技術(shù)動作，增強學(xué)生手腳配合，大部分學(xué)生基本能掌握單人跳的基本技術(shù)動作。
第三次課：復(fù)習(xí)前兩次課內(nèi)容，以練習(xí)為主，建立動力定型。課堂中以單人練習(xí)為主，中間適當(dāng)?shù)奶砑佑螒�，以便提高學(xué)生練習(xí)的積極性。
教學(xué)內(nèi)容選擇：
本課是初一年級的一節(jié)男女混合班上的跳繩教學(xué)課，技術(shù)動作以原地跳繩為主。由于跳繩運動是一項大眾化的運動項目，所以練習(xí)都要以個人或集體練習(xí)多種形式相結(jié)合，以達到鍛煉身體的需要。而單人跳繩是跳繩運動中最常用最方便的項目，很容易受到群眾化的推廣，根據(jù)學(xué)生實際情況，以單人跳繩練習(xí)為重點，加強基礎(chǔ)技術(shù)，以建立堅實的技術(shù)。本課是一節(jié)復(fù)習(xí)前滾翻和學(xué)習(xí)單人跳短繩及給合花樣跳長繩的教學(xué)課。
跳繩教學(xué)計劃11
一、指導(dǎo)思想
貫徹“以學(xué)生發(fā)展為中心”，重視學(xué)生的主導(dǎo)地位，關(guān)注學(xué)生個體發(fā)展的差異，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，改變單一的教學(xué)方式，淡化枯燥的跳繩練習(xí)，能讓學(xué)生主動式、探究式的.學(xué)習(xí)，做到寓教于樂，使學(xué)生在輕松愉快中完成教學(xué)目標。
二、教材選擇
跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進行跳繩，通過游戲提高團結(jié)、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。
三、教學(xué)思路
整體思路是：課堂常規(guī)——教與學(xué)內(nèi)容——組織與實施——學(xué)生評價。常規(guī)教學(xué)中安排隊列隊形練習(xí)，教與學(xué)內(nèi)容中穿插游戲，使學(xué)生身心得到發(fā)展，進入一個較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內(nèi)容。
四、原則
1、科學(xué)性原則
重視體育學(xué)科在校本課程體系中的地位。
2、民主性原則
以教師和學(xué)生為主體。學(xué)校要創(chuàng)造機會，鼓勵師生積極主動、創(chuàng)造性的參與課程的開發(fā)與建設(shè)。
3、趣味性原則
要盡可能提供趣味性較強的內(nèi)容和活動，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動機。
五、內(nèi)容
一、二年級學(xué)生跳繩興趣的培養(yǎng)，三、四年級學(xué)生花樣跳繩技術(shù)、技能的培養(yǎng)，五六年級示范推廣。
六、對象
學(xué)校全體學(xué)生（自愿原則）
七、帶隊教師及訓(xùn)練時間
帶隊教師：XXX 、XXX
訓(xùn)練時間為:每周五下午3：05——3：45
八、訓(xùn)練基本內(nèi)容
（一）單搖、雙搖
1、每次訓(xùn)練時間60分鐘，早上學(xué)生自由練習(xí)
2、一分鐘測試（兩人一組）2到3次
3、連續(xù)跳兩分鐘2到3次
�。ǘ�8”字跳繩
1、學(xué)生按老師指定的路線進行練習(xí)
2、教師對學(xué)生的過繩步法進行改進
3、三分鐘測試（老師計時）
4、五分鐘練習(xí)（發(fā)展學(xué)生的耐力、速度）
九、詳細分周明確學(xué)習(xí)目標：
第一周：基本搖繩與單人花樣練習(xí)
第二周：個人花樣跳繩練習(xí)
第三周：一人一繩、兩人一繩、兩人兩繩
第四周：跳長繩（正跳）
第五周：跳長繩（反跳）
第六周：交互繩花樣跳
第七周：四長交互繩的花樣，
�。ň唧w內(nèi)容單人連續(xù)跳、附加動作跳（拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳）正入反出式 21-30人/組 穿越長繩
十、學(xué)生評價
學(xué)生在教學(xué)的活動，參與意識，參與態(tài)度好，集體意識與合作意識較強，都能在活動中表達自己的愿望，具有開拓創(chuàng)新意識，積極參與實踐活動。能遵守紀律和規(guī)則要求，撿拾器材，放還器材。
跳繩教學(xué)計劃12
跳繩是一項簡單的運動，但它能夠鍛煉全身各個部位的肌肉，增強身體的協(xié)調(diào)性和耐力，對于兒童的成長發(fā)育有很大的幫助。如何讓孩子們學(xué)會快速跳繩？下面我們結(jié)合實際情況，提出一份兒童快速跳繩教學(xué)計劃，詳細介紹如何讓孩子們快速掌握跳繩技巧。
一、前期策劃
1、確定課程目標和教學(xué)重點：針對不同年齡段的兒童制定適合的課程目標和教學(xué)重點，根據(jù)孩子們的實際情況分類，確保所有孩子都能夠參與到課程中來。
2、準備跳繩器材：選購優(yōu)質(zhì)的跳繩器材，確保孩子們能夠順利地進行跳繩練習(xí)。此外，還要備好合適的場地和輔助器材，為孩子們提供更好的跳繩環(huán)境。
3、確定教學(xué)方法和教材：采用多種教學(xué)方法和教材，例如圖解、視頻、課件等。同時，結(jié)合孩子們的實際情況，制定合適的教學(xué)方法和步驟，提高教學(xué)效果。
二、具體教學(xué)內(nèi)容
1、基礎(chǔ)技巧訓(xùn)練
首先要教孩子們掌握基本的跳繩技巧，如基本單人跳、雙人跳、蛇形跳、轉(zhuǎn)繩等。這些技巧須要通過訓(xùn)練和練習(xí)，才能夠建立起來。
2、跳繩速度訓(xùn)練
當(dāng)孩子們熟練掌握了基本的跳繩技巧后，應(yīng)該進行跳繩速度的訓(xùn)練。這個學(xué)習(xí)過程可能要持續(xù)幾個月，要求孩子們多花時間訓(xùn)練和練習(xí)。
3、異常應(yīng)對訓(xùn)練
如果孩子們在跳繩的時候出現(xiàn)了異常情況，如跳繩打臉、繩子打腳，應(yīng)該教孩子們?nèi)绾螒?yīng)對。為此，可以通過訓(xùn)練和熱身教練的方法，來讓孩子們掌握如何自我保護。
4、團隊協(xié)作訓(xùn)練
團隊協(xié)作訓(xùn)練是跳繩教學(xué)中不可缺少的一項內(nèi)容。教給孩子們在團隊中如何協(xié)作和配合，如何互相幫助和鼓勵，既增強了孩子們的跳繩能力，也提升了孩子們的體育素質(zhì)。
5、比賽演示訓(xùn)練
在教學(xué)的最后階段，可以組織學(xué)生參加比賽或演示，讓孩子們在比賽和演示中發(fā)揮出自己所學(xué)的技能和精神，增強他們對跳繩的.興趣和熱愛。
三、課程總結(jié)
通過以上教學(xué)方法和教練計劃，孩子們可以逐漸掌握快速跳繩的技巧和技能，經(jīng)過持續(xù)的訓(xùn)練和練習(xí)，將會獲得很大的收獲。同時，我們也應(yīng)該意識到，只有鼓勵孩子們運動, 培養(yǎng)他們對體育運動的興趣，才會讓他們擁有一個健康、積極的生活方式。
跳繩教學(xué)計劃13
一、教材分析
小學(xué)中高年級體育教材以實踐教材為主。根據(jù)學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，主要選擇田徑(跑、跳、投)，跳繩等基礎(chǔ)項目，以便使學(xué)生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高，并挖掘生活中的實用技能。全面的滿足學(xué)生身心發(fā)展的需要。讓學(xué)生掌握一定的運動方法、運動技能技巧(跳繩)，讓他們養(yǎng)成自覺鍛煉身體的好習(xí)慣，達到“健康第一、安全第一”的目的。
二、學(xué)情分析
小學(xué)生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。將學(xué)生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣;提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質(zhì)，培養(yǎng)堅強的意志。
三、教學(xué)目標
1、使學(xué)生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的`簡單知識及方法，學(xué)會一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識，培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。
2、初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術(shù)，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。
3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。
四、教學(xué)重難點
(1)教學(xué)重點
1、規(guī)范課堂教學(xué)行為，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。
2、跳小繩、跳大繩、花樣跳繩學(xué)習(xí)。
(2)教學(xué)難點
花樣跳繩
五、教學(xué)設(shè)計
1、認真?zhèn)湔n，不斷改進教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生對上體育課的興趣。
2、加強思想教育，加強體育教師之間的交流，認真聽取其他教師的課堂教學(xué)，從中學(xué)習(xí)他人的教學(xué)方法、措施。
3、上好每一堂體育課，充分貫徹課改精神，突出學(xué)生的主體性，搞好自主互助教學(xué)模式，提高課堂效率。
4、結(jié)合學(xué)校的趣味體育發(fā)展路線，指定趣味跳繩游戲，加強體育活動的趣味性。
5、發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)勇敢、頑強、朝氣蓬勃和積極精神，注意能力的培養(yǎng)，啟迪思維，培養(yǎng)學(xué)生的主動性、創(chuàng)造性。
跳繩教學(xué)計劃14
花樣跳繩是在跳繩基礎(chǔ)上加伴音樂的跳繩游戲，娛樂性很強。跳繩有單腳跳、單腳換跳、雙腳并跳、雙腳空中前后與左右分跳等多種方法。跳時，擺繩與踏躍動作要合拍，可一搖一跳，也可一搖兩跳乃至一搖三跳。搖繩的方向可前可后。用長繩可兩人同時搖動、集體輪流跳或同時跳。跳躍時還可按不同情況編排各種動作花樣，也可用節(jié)奏與旋律適宜的歌謠伴唱。
一、活動形式與內(nèi)容
內(nèi)容：個人花樣跳繩、兩人合作跳繩、長繩
組別：五六年級（水平二）、二年級（水平一）
二、教學(xué)目標
目標一：二年級的學(xué)生掌握基礎(chǔ)動作和一級套路的基礎(chǔ)上，學(xué)生嘗試難度動作雙搖和雙搖組合套路練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力及身體的靈活性。并通過兩人一繩，兩人車輪跳等練習(xí)提高孩子們的配合能力，在練習(xí)中學(xué)會與同伴合作，討論，實踐，探究更多花樣跳短繩的方法。在相對自由的環(huán)境里讓孩子們放飛自我，并體會通過努力完成各種動作的學(xué)習(xí)和表演體會成功與自信的快樂。
目標二：五六年級的學(xué)生根據(jù)自己的能力和經(jīng)驗做各種跳短繩和跳長繩練習(xí)。如：兩人同搖跳短繩，車輪跳的'換位，轉(zhuǎn)身。車輪跳的提高動作練習(xí)，跑“8”字繩，跳長繩等等方法。在跳的過程中，教師及時指導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)問題�！�8”字跳長繩的動作關(guān)鍵，如何才能跳得又快又好。學(xué)生通過動體—動腦―實踐—探究—創(chuàng)造。使學(xué)生在鍛練身體的同時，學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。在本學(xué)期結(jié)束，編排一套花樣跳繩展示，通過展示提高孩子的舞臺表演力，樹立自信心。
三、教學(xué)要求
1、興趣班是學(xué)生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。
2、學(xué)生應(yīng)該按時參加訓(xùn)練，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。
3、訓(xùn)練是要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、訓(xùn)練過程中一定要嚴格要求，每天按質(zhì)按量完成教師布置的任務(wù)。
四、活動的時間與地點
時間：20xx年3月5日—20xx年6月22日
練習(xí)時間：周一二四五下午4：30—5：30
地點：新餐廳二樓
跳繩教學(xué)計劃15
一、單元目標：
1、 初步讓學(xué)生了解跳繩的鍛煉價值，爭取學(xué)會跳繩，能夠用跳繩來鍛煉身體。
2、 提高學(xué)生運動興趣，及協(xié)調(diào)和跳躍能力。
3、 鼓勵學(xué)生主動參與，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。
4、 培養(yǎng)學(xué)生自主嘗試，自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣和互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)要求
1、 注意上下肢的協(xié)調(diào)配合。
2、 教學(xué)形式多樣，強調(diào)合作意識。
3、 激發(fā)學(xué)生的自信心，鼓勵學(xué)生大膽地表現(xiàn)自己。
4、 給學(xué)生更多的空間，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。
三、教學(xué)設(shè)計與措施
1、設(shè)計意圖：
突出“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，重視學(xué)生的主體地位，通過靈活多樣的教學(xué)手段及老師激勵性的語言，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。鼓勵他們主動參與，為學(xué)生終身體育意識打下堅實的基礎(chǔ)。
2、措施：老師語言引導(dǎo)激勵，啟發(fā)學(xué)生利用跳繩進行各種練習(xí)，通過模仿各種小動物的'跳躍及各種小游戲，達到促進學(xué)生學(xué)習(xí)單、雙腳跳繩的目的。老師多使用兒童化的語言，與學(xué)生拉近距離。
《游戲：踩尾巴 跳繩》教學(xué)設(shè)計
內(nèi)容：1、游戲：踩尾巴 2、跳繩
教學(xué)目標：
1、通過小游戲，使學(xué)生初步了解跳繩，并對跳繩產(chǎn)生興趣。
2、嘗試學(xué)習(xí)跳繩的方法，做到擺繩輕松，動作連貫。
3、培養(yǎng)學(xué)生快速奔跑能力和快速反應(yīng)能力及不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)。 教學(xué)流程：
一、準備部分
1、常規(guī)
體委整隊，師生問好，報告人數(shù)，檢查服裝。
宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。
2、準備活動
隊列
繩操
專項準備活動。
師：1、老師導(dǎo)語：小朋友們，今天一起和老師做游戲好嗎？
2、老師宣布本課內(nèi)容及要求。
3、學(xué)生認真聽講注意觀察。
4、跟著老師做準備活動。
二、基本部分
�。ㄒ唬�、踩尾巴
規(guī)則、要求：繩圍在腰部，長的部分放到后面當(dāng)尾巴，兩人一組或者幾個人一組去踩對方的尾巴，誰的尾巴被踩掉誰輸
組織：散點小組形式
老師：
1、老師講解游戲規(guī)則及要求。
2、帶領(lǐng)學(xué)生體驗練習(xí)。
3、老師評價
4、老師巡視指導(dǎo)。
生：
1、認真聽老師講解游戲規(guī)則。
2、嘗試性練習(xí)。
3、兩人一組練習(xí)。
4、小組評價練習(xí)。
5、師生評價。
�。ǘ�、跳繩
重點：搖繩輕松
難點：輕松、協(xié)調(diào)，動作連貫
組織：四列橫隊
師：
1、老師講解示范跳繩的動作方法。
2、讓學(xué)生體驗練習(xí)。
3、老師糾正錯誤。
4、老師巡視指導(dǎo)。
5、加強個別生的知道。
6、老師積極性的評價。
生：
1、注意觀察、模仿老師的跳繩動作方法。
2、自我嘗試性體驗練習(xí)。
3、比比誰的動作對，誰跳得好。
4、典型示范練習(xí)。
5、小組糾錯練習(xí)。
6、小組間，互相評價練習(xí)。
要求：認真練習(xí)，不怕困難。
三、結(jié)束部分
放松《歌聲與微笑》
組織：自我組合
1、 表情輕松自然，注意呼吸，動作優(yōu)美大方。
2、 布置課后作業(yè)，總結(jié)本課，宣布下課。 場地器材：標志物4個、跳繩人手一條
平均心率：135
最高心率：155
全課密度：55%
基本密度：50%
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