亚洲免费人人妻人人,cao78在线视频,福建一级毛片,91精品视频免费观看,高清另类图片操逼,日本特黄特色大片免费看,超碰欧美人人澡曰曰澡夜夜泛

心理健康控制情緒教案

時間:2024-04-09 13:40:56 賽賽 其它教案 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

心理健康控制情緒教案(通用15篇)

  作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者,往往需要進行教案編寫工作,通過教案準備可以更好地根據(jù)具體情況對教學進程做適當?shù)谋匾恼{(diào)整。教案要怎么寫呢?以下是小編收集整理的心理健康控制情緒教案,僅供參考,歡迎大家閱讀。

心理健康控制情緒教案(通用15篇)

  心理健康控制情緒教案 1

  教學目標:

  1、讓學生認識到青少年時期情緒是不穩(wěn)定的,明白情緒是可以主觀調(diào)控的。

  2、學會調(diào)控情緒的方法。

  3、掌握調(diào)控情緒的方法。

  4、形成自我調(diào)控、自我控制的習慣。

  5、懂得調(diào)控自己情緒對自己的學習和生活的重要性。

  6、通過學習合理調(diào)控情緒,讓自己保持積極、健康向上的心理。

  7、學會觀注他人的情緒,尊重他人,適時恰當?shù)谋磉_自己的情緒。

  教學重點:

  調(diào)控情緒的方法

  教學難點:

  調(diào)控情緒方法的運用

  教學過程:

  一、導(dǎo)入新課

  《三國演義》中的周瑜才華出眾,機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點,巧設(shè)計謀,氣得他斷送了風華正茂的性命!度龂萘x》中周瑜是怎么死的?(被氣死)設(shè)問:

  1、周瑜是怎么死的?(氣死的)

  2、他為什么會被氣死?(學生積極討論,教師引導(dǎo))

  人有七情六欲,要善于調(diào)節(jié)自己的情緒。如果他能很好地控制自己的情緒的話,就不會被人氣死了。在人生的旅途中,我們會遇到各種各樣的事情(如意、不如意),因此我們每個人每時每刻都保持輕松、愉快的情緒是不現(xiàn)實的,但是我們不應(yīng)該做情緒的奴隸,聽任情緒的擺布,我們應(yīng)該做情緒的主人,學會用理智的力量控制情緒,用適當方式來轉(zhuǎn)移、調(diào)整自己的情緒。

  二、學會調(diào)控情緒(板書)

 。ㄒ唬┣榫w是可以調(diào)適的(板書)

  活動一:學生看教材上的圖片,討論:對同樣的事情,為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)?

  總結(jié)出:情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。

  同樣一件事,會因所持的`人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活,應(yīng)該改變自己的觀念,使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外,生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機,隨時拍攝生活的各個場面,如果不調(diào)整“拍攝”的視角,總是悲觀地盯著生活中的陰暗面,看不到光明的一面,就會感到煩躁、憂愁、焦慮,許多不良情緒就會產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中積極的、美好的一面,你就會從中體會到生活的美好,從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中形成。

  (二)排解不良情緒(板書)

  活動二:模擬情景:李偉畫畫非常好,曾獲得美術(shù)比賽一等獎,他是班級的宣傳委員。一天中午,他正在出板報,很多同學圍觀,不少同學贊嘆,李偉聽后心里美滋滋的,臉上始終洋溢著微笑,畫得更起勁。這時,小剛過來,對板報提出了一些批評,李偉不高興了,回頭生氣地看著小剛,小剛還在說,李偉扔下粉筆,沖著小剛大聲地說:“你行,我不干了。”剩下小剛和其他同學尷尬地站在那里。

  (提問):李偉的情緒有哪些變化?我們同學中有無類似的感受?說明中學生的情緒有什么特點?

  總結(jié):初中生的情緒特點:不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差

  活動三:學生看教材上65頁的故事,討論:不良情緒對人遵守道德與法律規(guī)范有什么消極影響?

  多變的情緒,不能使我們專心做事;這不僅影響自己的精神狀態(tài),而且影響人際交往。甚至有些初中生不能擺脫情緒的干擾,憑著一時的沖動,做出一些違紀、違法的事情。所以,我們更應(yīng)該對情緒進行調(diào)節(jié)。

  教師可以先讓學生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的,教師總結(jié)即可。(學生談的方法多集中在前兩種)

  活動四:出謀劃策

  請你給下面的同學出主意,開處方,幫助他們調(diào)控情緒。(見課本P66)

  老師總結(jié):我們同學提出了很多解決問題的方法,有:轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境,我們把他們叫做:轉(zhuǎn)移注意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記,我們把他們叫做:合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華,我們把他們叫做:理智控制法。

  具體介紹各方法的含義和方式

  1、注意轉(zhuǎn)移法:當人的情緒激動時,為了使它不至于爆發(fā)和難以控制,可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力,把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。

  改變注意焦點;做自己平時最感興趣的事;

  改變環(huán)境,到風景秀麗的野外去郊游或散步……

  2、合理發(fā)泄法:遇到不良情緒時,通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來,或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來。

  在適當?shù)膱龊峡抟粓;向他人傾訴;

  進行劇烈運動;放聲歌唱或大叫;

  聽聽音樂;發(fā)發(fā)牢騷;寫寫日記;

  聲聲吁嘆……

  3、理智控制法:

  人都是有理智的,在陷入不良情緒時,應(yīng)調(diào)動自己理智的閘門,去控制不良情緒,使自己的情緒愉悅起來。

  (1)自我暗示:

 。▽W生活動):

  1、考試時很緊張,這時我會什么。

  2、與他人發(fā)生沖突時,我剛要發(fā)怒,我會什么。

  3、當考試成績不理想時,我會什么。

  這些方法就是通過自己的理智去控制不良情緒,這種方法就是自我暗示,不是通過外界條件來調(diào)節(jié)。

 。2)自我激勵:

  通過外界的人、事物來約束、激勵自己,使自己獲得精神動力,從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林則徐的“制怒”條幅,時刻提醒自己。

 。3)心理換位:

  就是站在對方的角度想問題,與他人互換角色、位置,這樣有利于增強相互之間的理解和溝通,可以消除一些不良情緒。我們同學之間、與家長之間、與老師之間,都可以用這種方法。

 。4)升華法:

  將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而采取的有益行為,產(chǎn)生積極情緒。戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后,怒而發(fā)憤,寫出《孫臏兵法》,歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出《少年維特的煩惱》,司馬遷在遭受宮刑后,完成《史記》,貝多芬再遭受雙耳失聰?shù)那闆r下,創(chuàng)作出《命運交響曲》。

 。ㄈ┫才,不忘關(guān)心他人

  我們已經(jīng)學會調(diào)控情緒的方法了,但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒,調(diào)適情緒要注意場合了?下面看看假如是你,你會怎么做?

  中午,期中考試成績發(fā)下來了,李曄考得很不好,想到回家要挨媽媽的批評,他心里非常難過,也很懊惱。鄰座王強考得不錯,他不禁喜形于色,大聲地對周圍同學說:“我媽說了,如果這次考好了,就給我買全套的《網(wǎng)球王子》光碟,到時候,我借給你們看!睆埩谅牭竭@話,一聲不響地走出教室……

  王強當時的情緒表達是否合適?

  你能想象當時李曄的心情嗎?

  情緒的表達是否只是自己的事情?

  我們在運用一些方法調(diào)控情緒時,應(yīng)該注意什么問題呢?

  老師歸納:個人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受,但個人在表達自己的情緒時,最好能考慮場合和他人的感受,否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。

  老師總結(jié):表面上情緒似乎是個人情感,其實不然,我們是生活在一個集體中,而人的情感具有相通性和感染性,一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人,我們應(yīng)該學會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此,情緒表達需要考慮他人感受,當喜則喜,當怒則怒,喜怒有常,喜怒有度,這是我們調(diào)控情緒的目標。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心,嘗試去共享彼此的各種情緒,那么,我們的喜悅將加倍,而痛苦會減半,同學們的情誼也將更加深厚。

  三、課堂達標:練兵場

  連連看:(請同學講)

  1、當你面對他人的批評時G、不要內(nèi)疚,要記取“吃一塹,長一智”。

  2、當你和家人有誤會時B、不要難過,要理解父母的苦心。

  3、當你做錯事時C、不要委屈,要提醒自己“聞過則喜”。

  4、當你對他人表現(xiàn)不滿時D.不要憤怒,要選擇“得饒人處且饒人”。

  5、當有人對你不滿時E、不要生氣,要自勉“走自己的。

  6、當你對新環(huán)境不適應(yīng)時F.不要焦慮,要相信“人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境”。

  7、當你和同學有矛盾時A.不要傷心,要懂得“矛盾無時不有”。

  在什么場合下應(yīng)該有什么情緒?

  課堂小結(jié)

  通過這節(jié)課的學習,我們知道人會有不良情緒的產(chǎn)生,一旦有不良情緒就要采取適當?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié),及時地加以排解,我們要根據(jù)自己情緒變化的特點,合理宣泄不良情緒,主動調(diào)控情緒,保持積極的、良好的情緒狀態(tài),讓你天天擁有一份好心情!

  心理健康控制情緒教案 2

  一、教學目的:

  通過本節(jié)教學,使學生懂得和同學、父母、老師之間如何相處,培養(yǎng)學生人際交往的能力,使學生健康快樂的成長。

  二、教學過程:

  (一)、談話導(dǎo)入:

  我們每個人都有自己的情緒情感,遇到不同的事,就會有不同的感受,但我們要學會控制自己的不良情緒,這樣在與同學的交往中,才不會感情用事,在學習和生活中,保持樂觀的情緒,今天,就讓我們一起走進心理健康教育課,來探討同學之間如何相處,同學之間如何交往。先來看情境表演:

  (二)、情境表演《跳皮筋》

  1、小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋,怎么玩呢?小芳說:我不和小英一組,她那么胖,笨死了!"聽到小芳說自己笨,小英頓時火了,他指著小芳的鼻子:"你才笨呢!你又胖又蠢,活像一個小母豬!"小英聽到小芳罵她,傷心地跑到一邊,哭了起來

  師:小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)

  生:小芳不合群,說別人因為小芳說她,嘲笑她,她受不了。

  師:面對這種情形,應(yīng)該怎樣解決呢?

  生:小芳不應(yīng)該說別人的缺點,同學之間應(yīng)該和和氣氣(生充分說)。

  師小結(jié):這幾個同學說得很對,同學之間就應(yīng)該友好相處,不要嘲笑同學的缺點要學會尊重別人,不侮辱他人,這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。

  2、情境表演:

  上課鈴響了,同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室,這時一位同學不小踩到她的腳后跟,王小燕大叫一聲:"哎呀!踩我的腳干什么,你的眼睛長哪去了?"同時跺著雙腳,大發(fā)脾氣,用雙手捂住眼睛哭泣,那個同學再三向她說對不起,其他同學都勸王小燕別哭了,王小燕不予理睬,繼續(xù)發(fā)脾氣,直到教師從外面走進來,王小燕才停止哭泣,回到座位上,還在生氣。

  師:孩子們看完了表演,大家來說說,王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)

  生:她愛生氣不好,對身體有害。

  生:那個男同學已經(jīng)說對不起了,她還生氣,誰愿意和這樣的同學玩呢!

  師小結(jié):是,我們應(yīng)該有寬容之心同學之間遇到了矛盾,不要斤斤計較,要有寬容之心原諒他人,即使別人有做得不當?shù)牡胤,在他意識到了自己的錯誤,并向你到了歉,我們就應(yīng)該原諒他,更何況,常生氣對身心健康沒有好處,只有與同學和諧相處,你才能擁有更多的快樂下面(出示)我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法,老師給大家的建議是:(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)

  師:同學們每天生活在一起,在學習中遇到下列情況,你又該怎樣做?相信你會正確處理(出示)。

  (三)、說句心里話

  (1)你的同桌要在桌子中間畫一條"三八線"。

  (2)考試時,你的同桌沒帶橡皮,可是昨天你跟他借筆,他沒有借給你。

  (3)選班長時,你的好朋友當選,你卻落選了。

  (先各小組討論,然后找學生代表發(fā)言)

  師小結(jié):是呀!同學之間就應(yīng)該友好相處,你對別人友好關(guān)愛,別人也會還你一份友好關(guān)愛,奉獻一份,收獲十份,付出本身就是一種快樂!奉獻著,相信你也會快樂著!下面,請看(師讀)相信你們一定能做到來,一起讀:

  同學之間:學會關(guān)愛熱情大方,學會體貼細致入微,學會調(diào)節(jié)消除嫉妒學會激勵互相進步。

  (4)給爸爸媽媽寫封信,說說自己的心里話。

  過渡:接下來,老師還給大家?guī)砹斯适,邊看邊想,你有什么感觸?

  (四)、聽故事:今天早上,小鵬同學穿了一身新衣服走進教室,頓時同學們都圍了過去。只見他,一身耐克的運動裝,一雙特步的`運動鞋,可神奇了!同學們羨慕極了,有的夸贊他:“真是帥呆了!”有的在一旁詢問:“這得多少錢呀?”

  這時的小鵬一臉得意地說:“這不算什么,就五六百塊錢。我爸媽給我買了兩套呢!”看著這一切,小慧低下了頭。晚上回到家中,吃過晚飯,他對正在打掃的.媽媽說:“給我買套耐克裝吧!”媽媽急忙問:“那得多少錢呀?”“不貴,就三百多吧!我們好多同學都有,我一定要買一套!”媽媽聽了有些為難:“孩子,我不和別人比好嗎?你爸這個月的工錢還沒發(fā)呢,家里就等著你爸這點錢生活呀!”(小慧家媽媽下崗在家,爸爸在外打零工,還要供小慧上學,生活比較拮據(jù)。)“我不管,我就要,我就要,我們班同學有,我也要要······”小慧絲毫不體諒媽媽,在家里發(fā)起了脾氣······

  討論:看到上面內(nèi)容此時此刻你想到什么?

  生充分說:(不要愛慕虛榮…)

  師總結(jié):虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn),在生活當中,老師希望大家(出示)

  面對普通不盲目攀比面對平凡不愛慕虛榮

  (五)、分享經(jīng)驗,體驗快樂:

  1、過渡:我們知道,生活中有快樂就有煩惱,有幸福就會有痛苦,請你說說你遇到不開心的事情時,是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的?

  2、在小組交流會后全班交流:做自己喜歡的事;聽聽音樂,唱唱歌;看看漫畫……

  3、教師點撥:怎樣才能做一個快樂的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐,讓我們擺脫煩惱,忘記不快,高興起來。現(xiàn)在,讓我們來準備一份“心理快餐”,把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上,放在快餐盤里。“做”好的同學,請放在“自助餐桌”上。(配樂,學生制作心理快餐)

  4、享用“心理快餐”:

  教師導(dǎo)語:現(xiàn)在,大家行動起來,一起來享用美味的心理佳肴吧!

 、倏词放葎赢嬈危

 、诓シ殴(jié)奏感很強的音樂,跟著音樂做運動;

  ③齊唱《幸福拍手歌》,邊唱邊拋開煩惱,跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳;

 、芸凑掌貞浛鞓返耐隆

  5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂,發(fā)泄不良情緒的辦法:

  教師過渡:這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好,生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了!

  多媒體動畫演示文稿:讀有趣的書;至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好;經(jīng)常與家人、同學、朋友在一起,談心、玩耍;照鏡子,與鏡中的人說說話;到?jīng)]有人的地方大聲喊叫;在勞動創(chuàng)造中體會快樂……

 。、教師總結(jié):

  面對復(fù)雜的生活,我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒,使自己永遠快樂的同時,也把快樂帶給身邊每一個人。煩惱是個紙老虎,樂觀面對快樂多。一起讀《快樂拍手歌》。

  情緒就像氣象臺,喜怒哀樂變得快。

  生氣時,笑一笑,煩惱事,講出來。

  緊張時,靜一靜,傷心事,想得開。

  樂觀向上有自信,學習生活添光彩。

  心理健康控制情緒教案 3

  活動分析:

  二年級的小學生,正處于自我意識發(fā)展的一個上升時期。經(jīng)過了一年的學習生活,學生體驗到成長和榮譽,也會經(jīng)歷一些挫折和失敗,因此,很多學生容易產(chǎn)生自我認識不全面,自我評價偏頗的現(xiàn)象,這對于兒童來說,是很不利的。本次輔導(dǎo)活動,針對學生的這一現(xiàn)象,首先讓學生看到"我不行"和"我能行"兩個具體形象的對比,并引發(fā)討論;然后通過各種方式讓學生找到自己的長處和優(yōu)點,贊揚自己,讓學生體會到自己是能干的,能做好很多事情,從而培養(yǎng)自己的自信心。

  活動目標:

  1、了解學生自我認識的程度,引導(dǎo)學生學會積極評價自我的方法。

  2、幫助學生了解自己的長處和優(yōu)勢,并學會正確看待自己的優(yōu)點和缺點。

  3、通過活動引導(dǎo)學生樹立自信心。

  活動重點:

  幫助學生肯定自己積極的方面,引導(dǎo)學生充分發(fā)揮自身的長處。

  活動難點:

  提高自我理解,自我評價的水平,增強學生前進的信心。

  活動準備:

  1、了解學生自信的程度及學生的.長處。

  2、了解學生與學生之間的相處情況及看待同學優(yōu)缺點的態(tài)度。適合年級:二年級

  活動過程:

  一、課件導(dǎo)入:

  1、課前互動:瞧,大家的桌面整潔,書本擺放整齊,坐姿端正,精神抖擻。(教師伸出大拇指)小朋友們,你真棒!

  看看同桌,他坐得怎么樣你要怎樣夸夸他(向同學伸出大拇指)小明,你真棒!

  聽到表揚,心里高興嗎無論我們做什么,得到別人的表揚,我們心里肯定很高興。但也有很多時候,我們也會做得不好,會失敗,當你失敗的時候,你心里又會怎么想呢

  2、教師過渡語:有兩位小朋友,一個叫"我能行",還有一個叫"我不行",我們一起來看看,他們是怎么樣面對自己的成功與失敗的。

  3、角色扮演:《我能行和我不行》

  我能行:小朋友們,你們好,我的名字叫"我能行"。

  我不行:小朋友們,你們好,我的名字叫"我不行"。

  我能行:我是一個能干的小朋友,我朗讀課文可棒了,經(jīng)常得到同學的稱贊;我會幫爸爸媽媽做家務(wù),我會照顧?quán)従蛹业男〉艿;我還是一個很喜歡旅游的人,爬山,游泳,樣樣都難不倒我。

  我不行:可我什么都干不好,做事總不成功。寫作業(yè)時,老是會有錯誤;幫媽媽洗碗不小心打破了一只碗,被媽媽批評了一頓,真不高興;本來唱歌是最拿手的,可一到臺上,心里就緊張,連歌詞都忘了,唉,我這人,做什么都不行!

  我能行:其實我也有遇到困難的時候,但我總是想,我肯定行,我準能做好這件事!有時候,雖然事情并沒有做得很成功,但我想,我已經(jīng)認真去做了,已經(jīng)是盡了自己最大的努力,所以我仍舊很高興。(蹦蹦跳跳地下場)

  我不行:有時候,我也會得到大家的贊揚,但那又有什么呢,比我做得好的人多的是呢(垂頭喪氣地下場)

  4、小組討論交流:這兩個小朋友的情況,你遇到過嗎你覺得自己有些像誰呢

  二、找一找,說一說

  1、教師過渡語:其實,我們每個人都能做很多事情,只是有時候,可能你認為有些事情太小,不值一提。請認真想想你會做的事情,你會發(fā)現(xiàn),其實你是一個很能干的人呢!

  2、和同桌說說你會做這些事嗎

 。1)我會洗紅領(lǐng)巾,也會洗手帕,襪子。

  (2)我會補書,也會包書皮。

 。3)我會彈琴,畫畫,打電腦等等。

 。4)我會整理房間。

 。5)我會自己疊被子。

  3、教師引導(dǎo):你還有哪些能干的本領(lǐng),和大家說說,或者表演一下,好嗎

  4、請學生現(xiàn)場表演自己的特長。

  三、小品:小明真的是"我不行"嗎

  1、教師過渡語:在生活中,有些人像"我能行"一樣能看到自己的優(yōu)點,有些人就像"我不行",他看不到自己的優(yōu)點,認為自己一無是處,請看小品《小明真的是"我不行"嗎》

  2、小品表演。

  小明真的是"我不行"嗎

  小明長得很高大。勞動課,重活,臟活都他干?墒巧险n時,小明總是愛搞小動作,看窗外的風景。每次作業(yè),他總做錯,考試成績也不理想。你認為小明真的沒用嗎

  3、討論:

  (1)小明真沒用嗎

 。2)那小明做什么事情最棒

 。3)給小明提提意見:他哪些地方需要改正

  4、教師引導(dǎo):在我們班中,有些人大膽地夸了自己,真棒!可有些同學像小明一樣,看不到自己的優(yōu)點,請同學們幫他們來找一找優(yōu)點好嗎

  5、請這部分同學再來夸夸自己,同學之間相互夸一夸。

  四、活動:自信獎狀

  1、在我們的生活,學習中,有很多同學會遇到許多不盡人意的事情。因此,我們不開心,心情沉重。那么,我們該怎么樣幫自己呢

  2、討論:遇到下面這些情況,你會怎么做

 。1)下雨了,路很滑,你摔了一跤。手摔破了,衣服也臟了,你會試著去

 。2)上課了,你打瞌睡了,沒把老師的話記住,下課了,你會試著去

 。3)你寫的字總得不到老師的小紅花,你該

  3、交流:你認為在日常的學習生活中,自己哪件事能做得最好,給自己發(fā)一張獎狀。

  4、小組里分享各自的自信獎狀帶來的快樂。

  五、小結(jié)

  生活中的每一個人,不可能只有優(yōu)點,沒有缺點,也不可能只有缺點沒有優(yōu)點。重要的是有了缺點要正確對待,要讓自己有一份好心情;當然,有了優(yōu)點也不要驕傲,要化作前進的動力。希望我們都能像"我能行"一樣,做事有信心,經(jīng)常對自己說一句:"我能行,我真棒!"

  來,大聲對自己說(對自己伸出大拇指):某某,你最棒!

  心理健康控制情緒教案 4

  一、教學目的:

  1、情緒對人的學習和生活影響很大,教育學生要做情緒的主人,才能適應(yīng)社會生活;學會控制自己的情緒,掌握調(diào)控情緒的方法,做一個快樂的小學生。

  2、教育學生正確評價自己,樹立自信心,克服學習上的困難?朔员靶睦,學會欣賞自我和悅納自我,樹立“別人行,我也能行”的思想。

  二、教學準備

  準備活動中所要用的各種情景問題。

  三、教學過程

 。ㄒ唬⿲(dǎo)入

  1、引言:我們每個人都有自己的情緒情感,遇到不同的事,就會有不同的感受,但我們要學會控制自己的不良情緒,這樣在與同學的交往中,才不會感情用事,今天我們學習樹立自信心,做情緒的.主人。

 。ǘ⿲W習如何控制傾情緒

  A、關(guān)成的學習成績退步了,應(yīng)該如何對待?

  B、小花是怎么對待跳繩失利的?

  分組討論,然后派代表在全班發(fā)言。

  (2)議一議

  如何調(diào)控自己的不良情緒呢?

  A、宣泄法。B、轉(zhuǎn)移法。C將心比心。D、挫折不一定都是壞事。

  3、活動明理

  師:王小燕愛生氣好不好?為什么?

  生:不好,生氣影響身體健康。

  生:生氣容易使人得病。

  生:生氣容易影響同學關(guān)系……

  議論時,如果時間允許,可多請幾位同學談?wù)効捶ā?/p>

 。ㄈ⿲W會樹立自信心

  1、教師以講故事的`方式,張海迪是怎樣克服困難,成為著名作家的故事,明確告訴學生是“自信心的力量”!

  2、議一議

  師:小龜丁丁為什么開始不敢爬坡?

  生:過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳,被人笑話……

  師:后來,丁丁怎么做的?成功了沒有?

  生:在龜爺爺?shù)膸椭,獲得了成功;在龜爺爺?shù)膸椭拢竽懙貒L試;他不怕困難,大膽去做。

  師:你知道丁丁是個什么樣的孩子?

  生:有同情心,愿意幫助別人;勇敢的孩子;知錯就改的孩子。

  師:這個故事說明了什么道理?

  生:在做事之前,就認為自己不行,是自卑的表現(xiàn);后來他做了勇敢的嘗試,獲得了成功,是自信的表現(xiàn)。

  指點迷津:我們應(yīng)該克服自卑,樹立自信,才能獲得成功。

 。ㄋ模┛偨Y(jié)全課:可請同學歸納總結(jié),使同學們看到樹立自信心的重要性,引導(dǎo)學生正確地評價自己,樹立自信。

  心理健康控制情緒教案 5

  教學目標

  通過活動,使學生愛自己的家庭,能尊敬父母和長輩,初步學會關(guān)心父母,聽從教導(dǎo)。

  教學重難點

  讓學生明了自己在家庭中的角色,熱愛自己的家庭,能夠尊敬父母和長輩,初步學會關(guān)心父母,聽從教導(dǎo)。

  教學準備

  要求學生在家?guī)透改缸鲆患覄?wù)活并帶一張全家合影。

  教學時間

  一課時

  教學過程

  一、談話導(dǎo)入

  昨天你們回家?guī)透改缸隽艘患裁醇覄?wù)活?父母高興嗎?你自己開心嗎?

  生活在一個溫暖的家庭里,該是多么幸福呀!今天我們來談?wù)勛约旱募彝ァ?/p>

  二、夸夸我的家庭

  1、讓學生欣賞帶來的照片。

  引導(dǎo)學生感受父母無微不至的關(guān)懷,激發(fā)他們對自己家庭的熱愛。

  2、你的父母是怎樣無微不至地關(guān)懷你的呢?你能選一件自己印象最深的事來說嗎?

  小結(jié):在我們成長過程中,我們的父母給了我們無私的、博大的愛,他們真是我們的`好父母。我們每一個同學都應(yīng)該尊敬、關(guān)心父母,爭做尊敬、關(guān)心父母的好孩子。

  三、分辨對錯,指導(dǎo)行為

  1、(出示圖片)讓學生評一評圖中學生的做法,是對還是錯并說出理由。

  2、小組討論:如何尊敬、關(guān)心自己的父母?

  小結(jié):大家都知道了怎樣才算尊敬和關(guān)心父母,也都說出了自己今后的做法,你們的父母一定會非常高興。

  四、獻給父母的心里話

  1、寫下你最想對父母說的心里話。

  2、同桌交流。

  3、把心里話帶回家讓父母看,看看父母的反應(yīng)。

  五、我是家庭小幫手

  請家長寫評語。

  六、總結(jié)

  在我們的成長過程中,父母給了我們無微不至的關(guān)懷,作為子女我們也應(yīng)該尊敬、關(guān)心父母,這樣,我們的家庭就會是一個溫暖幸福的家庭。

  心理健康控制情緒教案 6

  活動目標:

  1、了解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關(guān)系。

  2、調(diào)整心態(tài),做好應(yīng)對學習壓力的準備。

  活動準備:

  1、每位學生1個氣球,1瓶水和一段綁氣球的線

  2、計時器或手表l塊,激昂的音樂

  3、多媒體課件,壓力與成就的倒U型圖

  4、學生分成6~8人小組,并提前布置好教室人小組,并提前布置好教室

  活動過程:

  一、我的壓力氣球

  進入高三,你們感覺到壓力了嗎

  (學生回答略)

  現(xiàn)在就請你們根據(jù)自己進入高三感受到的壓力的程度,把這些壓力吹進氣球里。看看你們的壓力有多大。

 。▽W生活動)

  氣球吹好了,請大家相互看看,了解一下你的同學感受到的壓力程度究竟怎樣

 。ń處熞龑(dǎo)學生觀察氣球的彈性與內(nèi)在壓力的大小,如果有同學把氣球吹破了,可引導(dǎo):"壓力太大容易出危險。")

  相信大家看到之后會發(fā)覺:原來并不是只有我一個人感覺到壓力,其他同學也都有壓力感。今天就讓我們來看看該如何去面對高三日益緊張的生活。

 。ㄕ垖W生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置)

  二、人生故事

  一天,一位管理專家為一群商學院學生講課。他現(xiàn)場做了演示,給學生們留下了一生難以磨滅的印象。站在那些高智商高學歷的學生前面,他說:"我們來個小測驗。"他拿出一個一加侖的廣口瓶放在面前的桌上,隨后,取出一堆拳頭大小的石塊,仔細地一塊塊放進玻璃瓶里。直到石塊高出瓶口,再也放不下了,他問道:"瓶子滿了嗎"所有學生應(yīng)道:"滿了。"管理專家反問:"真的"他伸手從桌下拿出一桶沙,開始慢慢倒進玻璃瓶,沙子填滿了石塊與石塊之間的所有間隙。現(xiàn)在瓶子滿了嗎"他第二次問道。但這一次學生有些明白了,"可能還沒有。"一位學生應(yīng)道。"很好!"專家說。然后他拿過一壺水倒進玻璃瓶直到水面與瓶口齊平。他抬頭看著學生,問道:"這個例子說明什么"一個心急的學生舉手發(fā)言:"它告訴我們:無論你的時間表多么緊湊,如果你確實努力,你可以做更多的事!"專家認真地說:"不,我不是想說明這個問題"

  那么,請你們想一想,這個管理專家想通過實驗說明什么問題

 。▽W生思考回答)

  教師總結(jié):石塊就像是人生大大小小的目標,沙子則代表生命中遇到的無數(shù)的痛苦,壓力等,水

  則是我們在生活中經(jīng)歷的所有不良情緒,如悲傷,焦慮,自卑等。我們只有在人生中先設(shè)計好目標,才能讓我們的生活充實,如果我們反過來在人生(廣口瓶子)中先裝滿壓力痛苦(沙子),或者先裝滿由壓力痛苦帶來的焦慮自卑等不良的'情緒(水),那么我們的目標(石塊)是無法裝進去的。記。翰荒茏屵^分的壓力將我們的目標擠出人生之外。

  三、挑戰(zhàn)自我

  一瓶水你能舉多久(由學生自己估計能舉的時間)今天就讓我們來挑戰(zhàn)一下自己,來嘗試著舉五分鐘。

  要求:

  1、手握瓶身,手臂平舉,與肩同高。

  2、其間不得換手,不得放下,也不能讓任何物品支撐手臂。

 。ń處熡嫊r,學生體驗,分享感受)

 。ㄕ埑晒安怀晒Φ膶W生分享感受,分享自己的體會,教師則根據(jù)學生的表現(xiàn)及時引導(dǎo))

  僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺很辛苦,讓你舉一小時,一天會怎么樣有多少人能堅持下來(統(tǒng)計回答"能"的學生效,可對比前面學生估計的時間及學生表現(xiàn)出來的態(tài)度)

  一瓶水我們尚且舉不了多久,何況是我們即將面對的壓力呢問問自己你能帶著壓力走多久一個月,一年要想把水舉得久,就要適當?shù)胤畔拢屪约盒庞辛饫^續(xù)舉;同樣的,要想背負壓力走得久,就要懂得適當?shù)胤畔,讓自己能喘口氣,幽一默?/p>

  可是,能否永遠地將壓力放下壓力會把我們壓垮,那么沒有壓力是否會對我們有利是否就能讓我們的成績高唱凱歌

  四、壓力與學習效率日的倒U型圖

  是一張在心理學中常用的圖,如果橫坐標代表我們所感受到的壓力,縱坐標代表我們的學習效率,這張圖型所表達的意義就是:在壓力小的情況下,我們可能不覺醒,不能發(fā)揮出我們的最佳水平;當覺醒增強時,我們感覺到的壓力增大,學習效率開始提高,但是在達到一個最佳水平后,學習效率水平便不再提高了。然后,隨著覺醒增強(壓力加大)時,學習效率則開始下降,當壓力超過一定限度時,我們就會變得十分驚慌,以致不能完成與我們實際能力相符的工作和學習,過分的壓力使我們的學習效率下降,在圖型上顯示出倒"U"型曲線。從上圖中可以看出,壓力太小或者太大都會降低我們的學習效率,也就直接會影響到我們的成績,正如我們的壓力氣球一樣,壓力小時,氣球無彈性,壓力大時,氣球的彈性強,壓力太大,氣球就被撐破了。由此可以看出,有壓力并不是壞事,壓力的存在對我們的成功來說是必須的。

  五、心理實驗

  曾經(jīng)有心理學家做過這樣一個實驗:將一只小白鼠放進一缸水中,在孤立無援的情況下,小白鼠在水中僅僅掙扎了四分多鐘就死了,再將另一只小白鼠放入水中,讓它在水中掙扎了一分鐘后將它撈起來,休息一下,然后又將其扔進水缸中,你們猜猜這只小白鼠的結(jié)果怎樣

 。▽W生猜結(jié)果)

  這只小白鼠第二次被扔進去后,游了40多分鐘,仍然沒有放棄,后來實驗者插根棍子讓它爬了上來,實驗者對助手說:"沒有人不愿幫這樣一只堅持的老鼠!"從這個故事中你領(lǐng)悟到了什么(學生討論)

  教師引導(dǎo):

  1、心態(tài)的重要性(第一只和第二只白鼠結(jié)局的區(qū)別)

  2、成功經(jīng)驗的重要性(第二只白鼠為何堅持40多分鐘)

  3、堅持的重要性(第二只白鼠的結(jié)局)

  4、棍子的意義——周圍人的幫助

  教師總結(jié):進入高三后,我們生活中充滿了各種的壓力和挫折,甚至偶爾會讓我們感到絕望,這些都是正常的現(xiàn)象,不要緊,重要的是我們要保持一種良好的心態(tài)。時時看到自己的成功,哪怕是很小的成功也能給我們信心,這種信心會增強我們堅持下去的勇氣。當然別忘了要懂得隨時

  尋求周圍人(同學,老師和父母)的幫助,只有這樣,我們的高三路才能走得更好,我們的人生路才能走得更遠。

  六、小游戲—釋放壓力

 。úシ偶ぐ旱囊魳罚

  把我們自己的壓力氣球拿起來,在心里默默地告訴它:"高三壓力,我不怕你,我有信心戰(zhàn)勝你!"然后把氣球扔在地上,用腳狠狠地踩爆它。

  讓我們充滿信心去迎接高三的挑戰(zhàn)!

  心理健康控制情緒教案 7

  活動目標

  1、懂得情緒愉快有利于身體健康。

  2、初步學習正確的方式排解不開心的情緒。

  3、引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。

  4、學會保持愉快的心情,培養(yǎng)幼兒熱愛生活,快樂生活的良好情感。

  5、學習控制自己的情緒,難過或疼痛時不哭。

  教學重點、難點

  教學重點:懂得情緒愉快有利于身體健康。

  教學難點:初步學習正確的方式排解不開心的情緒。

  活動過程

  步驟1:

  一、情景感知,理解每個人都有情緒。

  1、出示圖片1(一個小朋友當時值日生之后露出甜甜地笑容。)問:圖上的.小朋友怎么了?為什么?平時你們會這樣嗎?為什么呢?

 。ê陀變河懻撝蟮贸銮榫w:開心。)

  2、出示圖片2(一個小朋友自己帶到幼兒園的圖書被撕破后很生氣。)問:圖上的小朋友怎么了?為什么?你們有過這樣的經(jīng)歷嗎?

 。ê陀變河懻撝蟮贸銮榫w:生氣。)

  3、出示圖片3(一個小朋友看見魚缸里的小金魚死了,表現(xiàn)得非常傷心。)問:圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會這樣嗎?為什么?

 。ê陀變河懻摵蟮贸銮榫w:傷心或不開心。)

  4、出示圖片4(一個小朋友因為不會系鞋帶而發(fā)愁。)問:小朋友怎么啦?為什么?你們會系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會做的事情會怎么樣?為什么?

 。ê陀變河懻摵蟮贸霰砬樵~:發(fā)愁。)

  5、教師小結(jié):每個人在遇到各種各樣的事情時,心里都會有不一樣的感受,喜、怒、哀、愁等,這種感受我們叫它心情。

  設(shè)計意圖:在第一個環(huán)節(jié)中,讓孩子觀察富有生活氣息的圖片,和老師一起討論生活中經(jīng)常會遇到的事情,讓幼兒盡情的說說自己是否也會這樣,在觀察和討論中理解每個人都有各種各樣的情緒,喜、怒、哀、愁。

  步驟2:

  二、討論分析,知道好心情有利于我們身體健康。

  1、師:心情是我們的好朋友,一份好心情能讓我們過得很開心,可是一份壞心情卻會把一切都弄得很糟糕,那么我們在什么時候心情會好,什么時候心情會壞呢?

  好心情壞心情

 。ń處煾鶕(jù)幼兒回答的情況填在書面表格中。)

  2、你們平時心情好的的時候多還是心情壞的時候多呢?為什么?心情好的時候你們會用什么顏色來表現(xiàn)呢?請你們?yōu)樽约旱那榫w配色。

 。ǔ鍪旧士,請幼兒為不同心情配色。)

  開心生氣傷心發(fā)愁

  (注:每一個心情都有娃娃頭表現(xiàn),有助于幼兒理解這些心情。)

  3、幼兒操作結(jié)束后,教師小結(jié)分析幼兒的配色情況。教師小結(jié),好心情時我們會用鮮艷的顏色來表現(xiàn),壞心情是我們會用深暗的顏色來表現(xiàn),看來孩子們都喜歡好心情咯,不開心就是生氣,生氣不僅不讓人喜歡,還會對我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時候,人吃不下飯,睡不好覺,身體越來越差,所以我們要盡量不讓自己生氣,把生氣這個壞習慣消滅掉。好的心情會讓我們開心地過每一天,讓我們身體健康。

  設(shè)計意圖:在第二個環(huán)節(jié)中,我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情,同時還讓他們給心情配色,讓他們理解好心情與壞心情的不同,感知好心情會給我們帶來快樂。

  步驟3:

  三、體驗理解,尋找到排解不開心情緒的方法。

  1、好心情會給我們帶來快樂,可是有幾只小動物不開心了,看看它們怎么了?

 。ǔ鍪緝煞鶊D。)

  圖5:斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。

  圖6:花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了,還要媽媽給她買玩具,媽媽不肯,它就生氣了。

  引導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時的心情很壞。

  2、怎樣才能讓他們變得開心呢?狐貍大嬸開了一間開心吧,我們?nèi)タ纯窗伞#ǔ鍪緯镜谝豁摰漠嬅。)哇,斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐貍大嬸的開心吧真神奇,它們是怎樣變快樂的呢?(讓幼兒仔細觀察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了,花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了。)

 。ń處熢儆變旱腵回答基礎(chǔ)上再小結(jié),讓幼兒懂得心情不好的時候可以采取其他適當?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒,讓自己變得開心起來。)

  3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎?

 。ㄒ龑(dǎo)幼兒盡情的討論回答,同時及時鼓勵回答正確的幼兒,讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。)

  4、幼兒回答后讓他們把他們自己認為好的方法記錄在操作卡第2頁“我的開心法寶中!

  5、幼兒完成操作后,教師簡單小結(jié)本次活動的內(nèi)容。心情是藏在我們每個人心中的小精靈,我們有時高興,有時生氣,有時難過,不過,我們要學會調(diào)節(jié)自己的情緒,讓我們隨時保持愉快的心情。遇到不開心的時候,可以唱唱歌,跳跳舞,玩玩玩具,看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法,這樣我們就能讓自己快樂起來,就能天天擁有好心情,你的快樂就會變成大家的快樂,我們身邊就會充滿快樂!

  心理健康控制情緒教案 8

  [教學目標]:

  1、情感、態(tài)度、價值觀:自覺掌握一些有效的克服消極、不良情緒的方法,合理宣泄不良情緒,有意識地加強情緒品質(zhì)的修養(yǎng),保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

  2、能力:逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制的能力,能夠較理智地控制自己的情緒。

  3、知識:知道情緒需要調(diào)節(jié),掌握控制和調(diào)節(jié)情緒的一些方法。

  [重點]:

  情緒是可以調(diào)節(jié)的

  [難點]:

  合理宣泄情緒

  [教學方法]:

  活動探究法

  [教學時間]:

  一課時

  [教學過程]:

  [導(dǎo)入定向明確目標](5分鐘)

  英國化學家法拉第,年輕時候體質(zhì)較差,加上工作緊張,用腦過度,身體虛弱,多方求治無效。后來一位名醫(yī)仔細檢查了法拉第的身體,問了病情,只是面帶微笑地說了一句:“一個小丑進城,勝過一打醫(yī)生”的諺語。法拉第悟出了其中的奧秘。從此他在學習之余經(jīng)常抽空去看喜劇、馬戲等,調(diào)劑生活,保持愉快的情緒。久而久之,他的健康狀況大為好轉(zhuǎn)。上述材料說明了什么道理?對我們有什么啟示?(略)

  我們中學生在日常的學習、生活中,常會受到消極情緒的影響,因此,本節(jié)課就讓我們共同學習調(diào)節(jié)和控制情緒的方法。

  調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒

  [自主探究研討釋疑](30分)

  (一)活動一:閱讀感悟

  材料一:《儒林外史》中的范進,多次赴考不第,以致在后來中舉之時,大喜過望,精神失常,狂呼大叫:“我中了!我中了!”

  材料二:相傳,古代楚國大將伍子胥過昭關(guān)時,由于過分憂慮和擔驚受怕,一夜之間須發(fā)皆白。

  請根據(jù)上述事例,回答:

  (1)材料反映的.情緒如何?結(jié)果如何?

  (2)你認為他們應(yīng)該運用哪些方法來調(diào)節(jié)和控制自己的情緒?并解釋說明之。

  材料一的情緒是“過分高興”,結(jié)果是“喜極而瘋”;材料二的情緒是“過分憂慮和擔驚受怕”,結(jié)果是“一夜之間須發(fā)皆白”。

  情緒調(diào)節(jié)和控制的方法有理智控制法、注意轉(zhuǎn)移法、幽默化解法。解釋見課本30頁有關(guān)內(nèi)容。

  (過渡)不良情緒它不僅會影響我們的身體健康,還影響我們的社會交往和學習進步,F(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過?這是我們第二個活動要研究的內(nèi)容。

  (二)活動二:一吐為快

  舉例說明你有過哪些不良情緒。向同學和朋友宣泄自己的不良情緒。并分析合理宣泄情緒的方法有哪些?在宣泄情緒時,應(yīng)注意什么?

  例:

  1、和朋友鬧矛盾,他誤會了我,我非常痛苦;我會。

  2、考試成績不理想,感到傷心;我會。

  3、老師表揚別人而自己不如別人,嫉妒他人;我會。

  4、父母、老師批評自己,心情煩悶;我會。

  5、別人有好朋友,自己沒有,感到郁悶;我會。

  6、別人在背后說自己壞話,心生怨恨;我會。

  7、上課回答問題出錯,覺得自己好笨;我會。

  (給學生幾分鐘時間,讓他們“傾訴”,同時我們老師可知道他們的真實心理)

  小結(jié):合理宣泄情緒的方法有哭泣疏泄、傾訴疏泄、運動疏泄、書寫疏泄。情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行,不能妨礙他人,不能損害他人和集體的利益。

  (過渡)一節(jié)課時間畢竟有限,這個“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束,如果大家還有什么要跟我說,可以寫在本子上。剛才大家的“訴說”,反映的都是自己有不良情緒,而不良情緒會給我們的學習、工作、生活帶來許多不利,那我們能否給他們出出什么主意,幫助他們調(diào)節(jié)自己的情緒,使他們變得快樂起來?

  (三)活動三:救助熱線

  1、王濤在校不學習經(jīng)常曠課還打架,老師把他家長請到學校介紹了王濤的情況,家長非常生氣,回家后把王濤叫到跟前,跟他講道理他還不聽,家長生氣打了他,他從家里跑出來,到同學張雷家,跟張雷說:“活著真沒意思,我不想活了!

  假如你是張雷,你會怎么做?假如你是王濤的家長遇上這種情況你會怎么辦?

  2、一位初中男生在日記中寫道:“我這個人就是‘火氣大’。平時遇上點小事就會與同學爭得面紅耳赤,有時甚至動起手來,為此常受到老師和父母的批評,其實事后我也經(jīng)常后悔,但就是改不掉這個壞毛病。我該怎么辦呢?”

  請你幫他提供幾條控制怒氣的方法。

  3、龔嫻同學愛發(fā)脾氣。她覺得心里不快活的時候,對父母發(fā)一頓脾氣后,心里就好多了,反正父母是“自己人”,對他(她)們發(fā)脾氣沒有關(guān)系。

  請你評一評發(fā)脾氣是不是消除不良情緒的正確方法?為什么?我們在宣泄情緒時要注意哪些問題?

  4、我多么渴望有一個安寧的家,但從我記事起,我的家里總是吵鬧不休。奶奶哭訴自己年老多病,兒媳不孝;媽媽總是說自己非常辛苦,而奶奶卻不理解她,處處給她出難題;爸爸則嘆息自己夾在中間做人,處境悲慘;我聽得暈頭轉(zhuǎn)向,無法辨別誰是誰非,也不知道該說什么,生怕說錯一句話,又惹來一場曠日持久的“內(nèi)戰(zhàn)”。生活在這樣的家里,我覺得很痛苦,我還能做什么呢?

  如果你是“我”,你會怎樣排除自己的痛苦情緒呢?

  (答案略,鼓勵大家暢所欲言,發(fā)表創(chuàng)新性見解。)

  小結(jié):在學習了這么多調(diào)節(jié)情緒的方法后,老師希望同學們在今后的學習生活中能夠保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

  心理健康控制情緒教案 9

  活動目標

  1、知道每個人都會有開心與不開心的時候,要經(jīng)常保持愉快的性情。

  2、學習用"情緒溫度計"的方法記錄自己每天的心情。

  3、感受情緒與色彩的關(guān)系。

  活動準備

  1、溫度計(實物)一個,一張畫好刻度的溫度計圖片。

  2、幼兒用書:《情緒溫度計》。

  3、人手一支彩筆過程:

  活動過程

  1、教師和幼兒觀察溫度計,了解溫度計上的刻度。

  教師出示溫度計。

  教師:你知道這是什么嗎?它有什么用途?

  幼兒結(jié)合自己的生活景仰說說溫度計的用處。(知道溫度計可以測量溫度的'高低,人們通過溫度計可以知道天氣的冷暖)。

  教師和幼兒一同觀察溫度計的刻度,分清不同的溫度。如:零度一上溫度越來越高,零度以下的溫度越來越低。

  2、教師和幼兒看幼兒用書,學習記錄自己情緒的方法。

  教師引導(dǎo)幼兒看幼兒用書,討論記錄情緒的方法。

  教師:溫度計可以表示溫度的變化,在溫度計上怎樣表示情緒的變化呢?開心時,可以用什么顏色表示?生氣是,用什么顏色表示?

  教師組織幼兒自由交流。

  教師:今天你的心情好嗎?為什么?

  教師啟發(fā)幼兒在書上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色(如紅色)或自己喜歡的顏色在羚度以上記錄自己愉快的心情,用冷色(如黑色或自己不太喜歡的顏色在零度以下記錄自己的不開心;教師還可以啟發(fā)幼兒在"溫度計"上用不同的刻度表示開心與不開心的程度,如很開心、有一點兒開心、非常生氣大呢感。

  教師小結(jié):我們每個人都會有開心的時候和不開心的時候,"情緒溫度計"可以幫助我們記錄自己的心情。

  3、教師引導(dǎo)幼兒講述自己記錄的內(nèi)容。

  教師組織幼兒互相欣賞記錄表。

  教師:請你給小伙伴看一看自己記錄的"情緒溫度計",并說一說為什么這樣記錄。

  教師請2~3名幼兒在集體面前講述。

  教師引導(dǎo)幼兒討論:你覺得在"情緒溫度計"中,記錄下紅色刻度好,還是和色合度好?為什么?

  教師小結(jié):我們可以用:"情緒溫度計"記錄自己每天不同的情緒變化。每個人要經(jīng)常保持愉快的心情,這樣才有利于身體的健康

  心理健康控制情緒教案 10

  活動目標:

  1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗。

  2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法,知道要保持積極的情緒。

  活動準備:

  音樂,笑、生氣、哭的圖片。

  活動過程:

  一、歌曲導(dǎo)入

  1、唱拍手歌圓圈上入坐。(幫助幼兒適應(yīng)陌生的人和環(huán)境,拉近與教師的心理距離。)

  2、師:剛剛我們唱歌的心情怎么樣,開不開心?

  二、體驗情緒

  今天我們班來了三位小客人,讓我們掌聲請他們出來吧。

  1、介紹三個小客人。(開門見山,馬上吸引幼兒的'注意力。)

  2、你們有沒有發(fā)現(xiàn)這三位小客人他們有什么不一樣?

  3、讓幼兒感受并學學開心、生氣、難過時的表情,談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。(讓幼兒觀察并對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)

  三、情緒調(diào)節(jié)。

  師:這三位客人他們遇到問題了,想請小朋友你們一起幫助他們,好嗎?

  師:怎么幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶呢?(幼兒互相交流及與表演者的交流,教師及時記錄方法,讓幼兒產(chǎn)生自信心,體驗幫助別人后的快樂。)

  教師小結(jié):他們都變成了笑寶寶,手拉手一起唱歌、玩游戲好開心。

  四、角色表演。

  1、請三位小朋友分別模仿扮演氣寶寶、哭寶寶、笑寶寶,看看笑寶寶是怎么幫助氣寶寶跟哭寶寶的。

  2、分組扮演,看看你是怎么幫助別人的。(體驗幫助別人后的快樂)

  五、歡慶舞

  讓幼兒集體伴隨歡慶舞音樂跳舞做動作。(活動在氣氛高潮中結(jié)束。)

  心理健康控制情緒教案 11

  教學目標:

  情感態(tài)度與價值觀:懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性,合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

  過程與方法:使學生懂得如何培養(yǎng)自己良好的情緒。針對本班學生的實際問題進行討論。

  知識與能力:明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。知道情緒調(diào)控的一些有效方法。尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。

  教學重、難點:

  學會調(diào)控情緒的方法,如何保持樂觀健康的心態(tài)。

  教學準備:

  多媒體課件。

  教學方法:

  直觀演示法、活動探究法、集體討論法等。

  教學用時:

  1課時

  教學過程:

  導(dǎo)入:同學們,我們在生活、學習中有時會開心得開懷大笑,有時會難過得落下眼淚,那么如何才能讓快樂常駐心間,不會讓憂愁影響我們正常的學習和生活,因此我們要學會調(diào)控情緒,做情緒的主

  人。今天老師和大家共同學習《學會調(diào)控情緒》。

 。ㄒ唬┣榫皩(dǎo)入

  出示:貝多芬、張海迪、史地生、桑蘭等生活照片

  提問:他們?yōu)槭裁慈绱说目鞓,即使生活如此的不如意,但他們依然微笑面對生活?/p>

  結(jié)論:熱愛生活,有著樂觀的生活態(tài)度,即使遇到挫折、失敗,依然能保持積極向上的情緒。

  青少年階段是人生的花季,我們擁有五彩繽紛生活,也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。積極地情緒會給我們帶來勇氣、信心和力量,消極的情緒會使我們沖動、憂郁。但是情緒是可以調(diào)控的。只要我們能調(diào)控好的情緒,生活處處充滿快樂。

 。ǘ┨骄啃轮

  下面請同學們看下面這個小故事:

  問:講述老奶奶兩個女兒的故事,一個是賣草帽的,一個是買傘的。

  師問:如果你是老奶奶你該怎么辦,才能讓自己快樂?

  生答:改變自己的看法,調(diào)節(jié)自身的情緒。

  問:那同學們在解決生活中的困惑時,認為緩解問題最有效的心理態(tài)度是什么?

  答:樂觀、積極、寬容、豁達

  小結(jié):情緒是可以調(diào)控的,擁有樂觀的生活態(tài)度才會有積極健康的情緒。

  1、如何排解不良情緒

  過渡:哲人說——人生是條河,有順流而下,也有逆流而上,有水波蕩漾,也有巖石險阻。所以生活中挫折、困難不可避免,煩惱事、傷心事誰都會遇到,那么如何保持樂觀的心態(tài)呢?這就需要我們學會調(diào)控自己的情緒。那么應(yīng)該如何排解不良情緒呢?

  老師把你們的調(diào)節(jié)情緒的方法大致歸納了一下,有以下幾種好的方法:

 。1)合理宣泄法。

  下面請同學們看一看,下面幾種情緒的宣泄合理嗎?(多媒體展示不合理的宣泄辦法圖片,讓學生自己討論,哪些是合理的,為什么?)

  答:砸桌椅、打架絕對不行違反了校紀校規(guī)。狂睡、吸煙,會損害自己的健康。

  師:那么比較好的宣泄方式是什么呢?

  大聲唱歌、打球、跑步是比較好的宣泄方式。

  通過剛才的學習,我們知道了:真正的快樂,是對生活的樂觀,對工作的愉快,對事業(yè)的興奮。當自己情緒波動不平靜時,選擇合適的宣泄辦法,不要讓自己的快樂建立在別人的痛苦之上,對他們或家庭、社會造成危害。

 。2)注意轉(zhuǎn)移法。

  小游戲。

  A、現(xiàn)在請大家坐直,跟著老師一起,閉上眼睛、深吸氣,然后慢慢呼出來。再試一次。閉眼——深呼吸——慢慢呼出。這叫呼吸調(diào)節(jié)法,可以達到注意力轉(zhuǎn)移的目的。

  B、如果還感到緊張的同學再和老師一起做第二個游戲:請你對你的同桌做一個鬼臉。這叫表情調(diào)節(jié)法。

  (3)理智控制法。

  一個寬容大量的人,他的愛心往往多于怨恨,他樂觀、愉快、豁達、忍讓、而不悲觀、消沉、焦躁、惱怒。

  世界最寬廣的是海洋,比海洋更廣闊的是天空,比天空更廣闊的'是人的胸懷。

  2、喜怒哀樂,不忘關(guān)心他人。通過剛才的學習,我們知道了調(diào)節(jié)情緒的方法,但是在調(diào)節(jié)情緒的同時,應(yīng)該要注意些什么呢?我們應(yīng)該怎樣適當?shù)乇磉_情緒呢?

 。1)請大家觀看情景表演———薛陽的困惑(情景表演)數(shù)學成績下來了,李華考的不好,想到回家就要挨媽媽批評,心里很難過,同桌薛陽考的不錯,他不禁喜形于色,大聲對周圍同學說:“我媽媽說了,如果這次考好了,就給我買我想要的漫畫書。到時候借給你們看!崩钊A聽到這話,一聲不響的出去了,看見李華出去了,同學都指責薛陽不應(yīng)該這樣,薛陽很困惑。

  請問:

  A、你能想象當時李華的心情嗎?

  B、薛陽當時的情緒表達是否合適?

  C、為什么同學要指責薛陽?

  D、情緒的表達是否是自己的事情?(可以同桌的相互討論一下)

 。2)時事鏈接:前不久中央電視臺播了一則消息,荊州市長江大學的三位學生,為救落水兒童獻出了自己年輕的生命。

  獲救孩子的父母見到自己死里逃生的孩子一定非常激動、非常高興。但面對著為了救自己孩子而獻出了年輕生命的這三位大學生的父母,你認為他們可以把自己的喜悅表現(xiàn)出來嗎?(生答)

  (3)如果你是獲救孩子中的一員,你會向救自己的人,尤其是獻出生命的大哥哥的父母們說什么?

  答:從表面上看,喜怒哀樂是個人的事,其實,從上面的例子我們就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人,我們應(yīng)該學會在合適的場合,用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂,不忘關(guān)心他人”。

  所以老師在這里給你們一個忠告:喜不能得意忘形;怒不能暴跳如雷;哀不能悲痛欲絕;懼不能驚慌失措。

  3、情感升華

  觀看感人勵志視頻

  第一步:教室介紹故事背景

  第二步:學生回答所思所悟

 。ㄔO(shè)計意圖:進一步深化感悟,有助于引起情感上的共鳴,并落實于現(xiàn)實生活的實踐中去,這也是道德品社課的最終目的。)

  4、小結(jié)

 。1)今天老師和大家一起學會了調(diào)控情緒,懂得了調(diào)控情緒的關(guān)鍵是應(yīng)該有一個積極良好的生活態(tài)度;調(diào)控情緒的方法有注意轉(zhuǎn)移法,合理發(fā)泄法和理智控制法;尤其是調(diào)控情緒要注意時間和場合,要注意喜怒哀樂不忘關(guān)心他人。

 。2)最后老師送給大家一段話,希望在今后的學習、生活中對你有所幫助:人生是水中行船,善于駕馭自己情緒的人,才能迎激流躲暗礁,到達理想的彼岸!人生是不斷攀登,善于駕馭自己情緒的人,才能攀懸崖登絕壁,感受一覽眾山!

 。3)請同學們和老師一起拍著手,唱著幸福的歌,讓快樂永遠陪伴著我們!唱《幸福拍手歌》。

  下課!謝謝同學們!

  心理健康控制情緒教案 12

  教學目標

  1、通過教學,使學生知道情緒是可以調(diào)節(jié)的;

  2、學會運用克服不良情緒的有效方法調(diào)節(jié)情緒。

  教學重難點

  調(diào)節(jié)和控制不良情緒的有效方法

  教學準備

  錄音機、磁帶、一幅水墨畫、一張?zhí)幏絾?/p>

  教學過程:

  一、播放歌曲《最近比較煩》導(dǎo)入

  聽了這首歌,同學們印象最深的字是哪一個?(生答)

  煩煩煩,生活中的煩心事實在是太多,這些煩心事時刻沖擊著我們的學習和生活。同學們回憶一下,自己曾經(jīng)遭遇過什么樣的煩心事?當時情緒如何?是怎么表現(xiàn)的?(生答,老師簡單羅列)

  1、同學在我家把東西摔壞了,爸爸不了解情況,打了我一嘴巴……我氣得大哭

  2、同學喜歡給我起綽號,我很惱火……不理他們

  3、有一次我值日負責衛(wèi)生,結(jié)果掃地的同學跑了,我很著急……罰當天違紀的同學掃地

  4、考試失誤非常傷心……下決心下次考好

  5、和好朋友吵架,很傷心……主動跟好朋友道歉

  6、爸媽整天讓我學習,不準我出去玩,我很苦惱……不知道怎么辦,請同學們幫忙。

  二、展示水墨畫《汪洋中的一只船》

  同學們的生活體驗豐富而精彩。人的情緒就象汪洋大海中的一葉小舟,總會遇到急流險灘和暗礁,人們能否象勇敢的水手那樣駕馭自己情緒的小舟呢?我們讀一讀北京市優(yōu)秀售票員李素麗的故事,就知道了。(學生閱讀下發(fā)材料──李素麗的故事)

  李素麗剛參加工作時,面對別人的無禮,她情緒如何?怎么表現(xiàn)的?后來,面對別人的無禮,她情緒如何?怎么表現(xiàn)的?

  李素麗的成長經(jīng)歷、同學們的親身體驗都證明:情緒是可以調(diào)節(jié)的。那么究竟怎樣調(diào)節(jié)情緒?今天我們共同來學習這個問題。(板書:學會調(diào)控情緒)

  三、講授新課:

  請同學們大聲朗讀教材,思考本框主要講了哪些問題?

  1、學生讀書,教師巡回指導(dǎo)。

  2、交流發(fā)言,請學生板書。

  3、通過學習,我們了解了調(diào)節(jié)不良情緒的一些最常見的方法,下面我們就運用所學的知識,來評價同學們在生活中的體驗。

  分組討論:這些同學所采用的方法是否合理?他采用的是哪一種方法?如果不合理,請說明理由。

  學生發(fā)言重點集中在第3例。(老師點評)

  學生1:我認為這種方法正確,既然犯了錯就應(yīng)該受到懲罰。(你是一個很有正義感的學生)

  學生2:這種方法可取。如果不讓那些犯錯的同學掃地,班上就會被扣分。(你是班干部嗎?)

  是。ㄎ艺婕刀誓愕陌嘀魅,有你這么一個能干的'助手。)

  學生3:我認為不能采用這種方法來調(diào)節(jié)自己的不良情緒,因為不能把歡樂建立在別人的痛苦上。(很精彩。能不能告訴告訴老師,你上過“黑名單”嗎?)

  點頭(被罰過掃地嗎?當時情緒如何?)

  沉默,眼里似乎有了一點淚花。(此時無聲勝有聲。這位同學雖然沒有作答,但眼里的淚花已經(jīng)告訴了我們。老師想送給你一句話:挫折是一個人最大的財富,把你的想法勇敢地告訴老師。)

  學生4:不能采用這種方法,他違紀之后,已經(jīng)被老師批評了,就不能再罰掃地(你一定是個愛看書的孩子,她的理由和法律懲罰的一個基本原則相吻合,那就是:一罪不能二罰)

  四、拓展深入:

  同學們的精彩發(fā)言叫人嘆為觀止,F(xiàn)代發(fā)達國家,醫(yī)生是最受歡迎的職業(yè)之一。有一種醫(yī)生,從來不使用聽診器和手術(shù)刀,這是什么醫(yī)生?(生答:心理醫(yī)生)同學們已經(jīng)掌握了一定的理論知識,又有豐富的生活經(jīng)驗,可以籌建心理診所了。最近老師也有點煩,就讓老師做咱們706班心理診所的第一個病人吧。

  心理健康控制情緒教案 13

  活動目標:

  1、認識幾種常見的面部表情,知道人是有喜怒哀樂的,表情是多種多樣的,能較連貫完整地講述高興、傷心、生氣等不同情緒體驗。

  2、能從他人的表情中了解別人的心情,體諒、理解他人的心情。

  3、培養(yǎng)幼兒樂觀開朗的性格。

  4、鼓勵幼兒大膽說話和積極應(yīng)答。

  活動準備:

  喜怒哀樂表情圖、天氣變化圖(太陽、天晴、下雨、打雷)

  活動過程

  1.活動導(dǎo)入

  (1)教師出示各種表情圖和天氣變化圖,讓幼兒將任務(wù)表情和天氣變化圖配對。

  (2)幼兒觀察,討論。

  (3)請個別幼兒回答,其他幼兒評價

  小結(jié):人的喜、怒、哀、樂就如天氣一樣的變化,反映了一個人的心情。高興的時候我們的心情像晴天;憤怒的時候我們的心情像打雷,傷心的時候我們的心情就像下雨;快樂的時候我們的心情像太陽。

  1.體驗高興、傷心、生氣等不同情緒

  (1)師:請你們互相說說當你高興、傷心、生氣的時候會有什么感受?

  (2)幼兒互相交流。

  (3)請個別幼兒說說自己的情緒體驗。

  (4)師:當你不開心的時候,或者看到你家人、朋友不開心的時候你會怎么做?

  (5)什么事情會讓你開心?

  (6)什么事情會讓傷心?

  小結(jié):每個人都會有情緒變化,當我們出現(xiàn)不好的情緒的時候,自己要及時調(diào)整好心態(tài)重,向現(xiàn)實和自我挑戰(zhàn)。發(fā)現(xiàn)身邊的親人、朋友出現(xiàn)不好的情緒的時候,我們應(yīng)該及時伸出溫暖的'手,安慰、鼓勵和幫助他們。

  3.游戲

  (1)教師不斷變化各種表情圖,請幼兒做出相應(yīng)的表情;

  (2)教師不斷變化天氣變化圖(太陽、打雷、下雨、陰天),請幼兒做出相應(yīng)表情。

  活動延伸

  幼兒根據(jù)自己心情繪畫一張自畫像。

  教學反思

  上完這節(jié)課讓幼兒了解每個人的臉上都會有各種表情,一種表情代表著一種心情,所以,我們可以從一個人的表情知道他的心情。能讓孩子在學習中緩解哭鬧的情緒,讓他們臉上畫上笑的表情。課堂氣氛活躍,提高孩子的學習興趣,增強師生感情。

  心理健康控制情緒教案 14

  教學目標:

  1.通過辨別幾種常見的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。

  2.知道良好的情緒使人健康、初步學會去調(diào)整自己的不良情緒。

  3.在觀察、感知、辨認、判斷活動中提高幼兒的觀察力、情緒識別力。

  活動重點:

  通過辨別面部表情來判斷良好的與不好情緒。

  活動難點:

  如何引導(dǎo)幼兒積極想辦法,來初步調(diào)整自己的不良情緒。

  活動準備:

  1.六個表情面具

  2.準備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機;

  3.課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品。

  教學過程:

  一、謎語趣導(dǎo)

  現(xiàn)在老師給你們猜一個謎語:"人人身上一大寶,既會哭來又會笑。生起氣來眉上翹,高興起來哈哈笑。"你們知道是什么嗎?

  二、情緒大變臉

  辨別面部表情

  1.你們見過哪些表情的臉?

  2.為什么會出現(xiàn)這些不同表情的臉?

  3. 教師小結(jié):"臉"真是一位大魔術(shù)師,時時刻刻都能發(fā)生很大的變化:一會兒笑,一會兒哭,一會兒又生氣,一會兒又憤怒……真的變化無窮,我們可以通過臉上的表情他人的情緒。

  "變臉"游戲現(xiàn)在我們來玩玩變臉游戲好嗎?

  1. 集體游戲。教師出示表情面具,幼兒做相應(yīng)的表情。

  2. 同伴之間互相游戲:你說我來做。

  引導(dǎo)幼兒將表情面具按情緒進行分類

  1.剛才我們在玩變臉的游戲中,你覺得哪些臉讓你心情高興?哪些臉讓你心情不好呢?

  2. 引導(dǎo)幼兒將幾個表情面具從良好情緒和不良情緒進行歸類。

  3. 教師小結(jié):當我們微笑、大笑時我們的心情好,高興、快樂屬于良好的`情緒;而當我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時,我們的心情不好,屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂"四種類型,原來,我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。

  玩"臉譜轉(zhuǎn)盤",鞏固對情緒的理解

  1. 規(guī)則:每次請1位小朋友來玩轉(zhuǎn)盤,轉(zhuǎn)動指針,指針指到哪一處臉譜,這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情,判斷出情緒大類,并說說自己對這種情緒的感受。

  2. 討論:你喜歡哪種情緒?不喜歡哪種情緒?為什么?

  三、聯(lián)系生活實際

  1.請幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的`生活片斷。

  問:錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒?哪些小朋友的情緒是不好的?你是從哪里看出來的?

  2.這些小朋友為什么會有不好的情緒?你能想什么方法幫助他們有良好的情緒?

  3. 教師歸納小結(jié):是呀,我們長大了,當我們不開心或害怕、想哭的時候,我們可以想很多辦法,如把不高興的原因講給別人聽, 或做一些自己喜歡的事,比如去跑步、做游戲等,慢慢就會把不開心的事給忘了,同時當我們遇到困難時也要變得堅強、勇敢,不要隨便掉眼淚。如果我們經(jīng)常保持快樂的情緒,我們的身體才會更加健康。

  四、活動結(jié)束

  一起來跳舞最后,讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來、跳起來。讓我們時刻能像現(xiàn)在一樣高興、快樂,保持一份好心情。

  活動延伸:

  1.布置"心情墻",引導(dǎo)幼兒學習用臉譜娃娃的表情進行自己心情的記錄。

  2.開展"小小心理咨詢師"的活動

  課后總結(jié):

  情緒是人的心理活動的一部分,為了讓幼兒感受情緒的抽象,在"情緒大變臉"環(huán)節(jié)中,教師運用了操作性強的"表情面具"和"臉譜轉(zhuǎn)盤",通過辨別表情來判斷情緒,讓幼兒認識"喜、怒、哀、懼"四種基本情緒,將抽象的概念形象化、具體化。通過師生互動的形式,搭起一個體驗情緒的平臺。然后通過觀看幼兒生活中典型的生活片段,真正聯(lián)系幼兒的生活實際。在這個活動中,幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉",成為他們不屑的追求,真真切切感受"情緒"對我們身體的影響,初步會想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒;顒迎h(huán)節(jié)設(shè)計思路清晰、層次分明,活動中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣,最后的活動延伸我認為不錯,讓課堂教學回歸生活,可謂獨具匠心。

  心理健康控制情緒教案 15

  活動目標:

  1、懂得保持好心情是一件快樂的事。

  2、并能用連貫的語言表達自己的想法。

  3、通過活動學會關(guān)心他人,萌發(fā)互相關(guān)愛的情感。

  4、學會保持愉快的心情,培養(yǎng)幼兒熱愛生活,快樂生活的良好情感。

  5、積極的參與活動,大膽的說出自己的想法。

  活動準備:

  電視機外框、布偶一個、小兔指偶、小兔生病圖一幅、各種操作材料

  重難點:

  學會用各種方法關(guān)心他人,并懂得要保持好心情。

  活動過程:

  一、 談話引入

  1、昨天回家你們有沒有看天氣預(yù)報呀?好,今天又到了播報天氣預(yù)報的時候了,誰來報報今天的天氣預(yù)報。

  2、 森林里有個電視臺,那里不僅有天氣預(yù)報,還有心情預(yù)報,你們想不想聽呀?

  (師操作布偶)

  二、 分析推理

  1、猴子和熊貓的'心情是晴天告訴我們什么意思呀?那么,小兔子的心情是雨天又告訴我們什么呀?

  2、你們猜猜小兔子為什么不開心?

  3、剛才小朋友說了那么多原因,現(xiàn)在我們來看看小兔子到底是什么事情讓他不開心?

  4、噢,原來小兔子是生病了才不開心的,那么,我們想個好辦法怎樣讓小兔子開心起來?(互相討論)小結(jié):小兔子聽了我們小朋友的話,它的病好多了,心情也變得開心起來了,它說謝謝我們小朋友。

  三、 經(jīng)驗遷移

  1、動物生病了會不開心,我們?nèi)擞龅揭恍┦虑橐矔婚_心,現(xiàn)在我們來問問你的好朋友他有過不開心嗎?為什么不開心?

  2、你們的好朋友有這么多的不開心,那么不開心會發(fā)生什么事情?(對人的身體是不好的,影響身體健康;做不好事情)對了,那我們趕快想個好辦法讓你的朋友開心起來。

  3、剛才你們幫好朋友想了很多開心的辦法,現(xiàn)在老師為你們準備了很多東西,(有吸管、繩子、紙、橡皮泥等)你們等會兒動動腦筋、想想辦法做一樣讓你好朋友開心的東西,然后送給他,讓他快樂起來,好不好?(想好了可以去拿了)

  活動反思:

  該節(jié)課程是個完整的教案,拿到教案后我做了些許修改:首先引出哭臉和笑臉,告訴孩子笑臉和哭臉分別表示人們的兩個情緒:開心和難過。讓孩子初步感知人們的情緒是多種多樣的,同時也了解有這種情緒都是非常正常的。其次引出什么時候會哭,會難過,并告訴孩子們?nèi)绻蘖穗y過了會有什么不好的事情發(fā)生了(生病,做不好事情,很郁悶)。讓孩子通過圖片了解不好的情緒會帶來那么多負面的影響。接著告訴孩子們我們班的一位小朋友近期不是特別開心,可以用些什么辦法來幫助她。最后把辦法都畫在樹葉上,并黏貼在心情樹上。環(huán)節(jié)間還是有一定的小結(jié)語,也可以提高孩子的經(jīng)驗積累。

【心理健康控制情緒教案】相關(guān)文章:

心理健康控制情緒教案12-31

中班控制情緒教案12-31

控制情緒班會教案01-16

中班健康控制情緒教案02-22

控制情緒的故事03-15

控制情緒作文01-08

控制情緒的句子11-11

控制情緒的名言05-06

控制情緒的格言03-31