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無煙日主題活動(dòng)方案

時(shí)間:2022-11-30 21:41:59 活動(dòng)方案 我要投稿

2022無煙日主題活動(dòng)方案(精選5篇)

  為了確;顒(dòng)順利進(jìn)行,時(shí)常需要預(yù)先開展活動(dòng)方案準(zhǔn)備工作,活動(dòng)方案可以對(duì)一個(gè)活動(dòng)明確一個(gè)大概的方向。優(yōu)秀的活動(dòng)方案都具備一些什么特點(diǎn)呢?以下是小編幫大家整理的2022無煙日主題活動(dòng)方案(精選5篇),歡迎閱讀與收藏。

2022無煙日主題活動(dòng)方案(精選5篇)

  無煙日主題活動(dòng)方案1

  一、活動(dòng)背景:

  每年5月31日是世界無煙日,英文名稱是world no tobacco days。世界衛(wèi)生組織(WHO)估計(jì),全球的成年人群中約有三分之一(即11億人)的人吸煙,其中有2億為女性。資料表明,全球有近47%的男性、12%的女性在吸煙。在發(fā)展中國家,有48%的男性和7%的女性吸煙,而發(fā)達(dá)國家則分別為42%和24%。

  煙草對(duì)人體的健康危害很大。全球范圍內(nèi)已有大量流行病學(xué)研究證實(shí),吸煙和被動(dòng)吸煙是導(dǎo)致多種疾病的危險(xiǎn)因素,目前已成為全球前8位死因(缺血性心臟病、腦血管疾病、下呼吸道感染、COPD、HIV/AIDS、腹瀉、結(jié)核、氣管/支氣管肺癌)中除了HIV/AIDS和腹瀉外,其它六種疾病的主要危險(xiǎn)因素,煙草幾乎可以損害人體的所有器官!

  而在我國,煙草生產(chǎn)、煙草消費(fèi)、吸煙人數(shù)均為全球首位,吸煙人數(shù)達(dá)到了3.5億!中國面臨日益嚴(yán)重的煙草危害:目前由吸煙引起死亡中,慢性肺部疾病占45%,肺癌占15%,食道癌、胃癌、肝癌、中風(fēng)、冠心病、肺結(jié)核等各占5—8%;中國成人男性總死亡中,12%歸因于吸煙,最終可能增至33%;目前2/3的男性在25歲前成為吸煙者,幾乎無人戒煙,大約50%長期吸煙者在中年或老年時(shí)將因吸煙而致死。

  根據(jù)目前吸煙模式分析,中國現(xiàn)今在0—29歲的3億多男性中至少有1億人最終將因吸煙而死亡;1990年中國吸煙致死亡人數(shù)為60萬,21世紀(jì),每年接近100萬,至2025年將達(dá)到200萬,至21世紀(jì)中葉,當(dāng)現(xiàn)在的年輕人步入老年時(shí),每年將有300萬人,而且?guī)缀跞繛槟行,死于吸煙相關(guān)疾病。

  我國至少有5億人遭受被動(dòng)吸煙的危害:青少年在家中和公共場所受二手煙危害的比例分別為44%和56%。被動(dòng)吸煙對(duì)人群健康(尤其對(duì)兒童和婦女)危害嚴(yán)重,成人接觸二手煙霧會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)立即產(chǎn)生不良影響,引起冠狀動(dòng)脈缺血性心臟病和肺癌。

  二、活動(dòng)目的:

  宣傳煙草的危害,介紹吸煙將會(huì)引發(fā)的.疾病,告訴人們?nèi)绾螠p輕吸煙的危害,如何戒煙,減少本地區(qū)吸煙的人數(shù),為打造一個(gè)更加和諧、美好、潔凈的社區(qū)而努力!

  活動(dòng)參與對(duì)象:

  所有小區(qū)居民。

  活動(dòng)地點(diǎn):

  小區(qū)所轄范圍。

  活動(dòng)時(shí)間:

  5月XX日——XX日。

  活動(dòng)要求:

  小區(qū)工作者和志愿者都要佩戴相應(yīng)的工作牌、帽子。

  活動(dòng)所需物品:

  一、世界無煙日宣傳倡議書XX份

  二、調(diào)查問卷XX份

  三、彩噴宣傳板X板

  四、紅底白字橫幅X條,簽字橫幅一條

  五、音響設(shè)備一套

  六、工作臺(tái)所需桌椅X張,展棚X頂

  七、氣球XX個(gè)

  八、世界無煙日戒煙手冊(cè)XX份

  九、圖片XX張

  一十、禮品。

  三、活動(dòng)流程安排:

  一、5月XX日——走家串戶發(fā)放倡議書、戒煙手冊(cè)、問卷調(diào)查,同時(shí)將工作臺(tái)搭建好,將橫幅拉好,簽字橫幅擺放好;

  二、5月XX日——在工作臺(tái)進(jìn)行廣播宣傳,介紹香煙危害,展示煙草危害的圖片,呼吁人們?cè)诮錈熀炞謾M幅上簽名,提倡戒煙活動(dòng);

  三、5月XX日——舉行“戒煙知識(shí)有獎(jiǎng)競答”活動(dòng),主持人提問,下面觀眾參與,答對(duì)的有小禮品發(fā)放;

  四、5月XX日——舉辦“親子活動(dòng)”,開展一些有關(guān)于“戒煙”的小游戲,讓小孩子從小養(yǎng)成“吸煙有害健康”的意識(shí)。

  無煙日主題活動(dòng)方案2

  20xx年x月x日是第xx個(gè)世界無煙日。為了讓我校廣大師生充分認(rèn)識(shí)到吸煙的危害,主動(dòng)參加無煙示范單位創(chuàng)建活動(dòng),特開展此活動(dòng)。

  一、活動(dòng)目的

  以世界無煙日為契機(jī),通過多種形式的活動(dòng),加強(qiáng)師生對(duì)吸煙的危害及“無煙學(xué)!眲(chuàng)建活動(dòng)的認(rèn)知,為“慢病綜合防控示范區(qū)”創(chuàng)建做出貢獻(xiàn)。

  二、活動(dòng)主題

  珍愛生命,拒絕煙草。

  三、活動(dòng)對(duì)象

  全校師生及學(xué)生父母。

  四、活動(dòng)安排

  1、x月x日——x月x日,開展“珍愛生命,拒絕煙草”文明勸導(dǎo)活動(dòng)。(詳見活動(dòng)方案)。

  2、x月x日——x月x日,開展學(xué)生征文活動(dòng)。主題:“我是控?zé)焺駥?dǎo)員”。x年級(jí)參加,x月x日前交x篇到德育辦,x月x日進(jìn)行征文展示活動(dòng)。

  3、x月x日,控?zé)熤R(shí)講座。各班教室領(lǐng)導(dǎo)利用晨會(huì)課宣傳控?zé)熤R(shí)。

  4、x月x日,學(xué)校倡議禁煙。結(jié)合六一兒童節(jié)慶祝活動(dòng),向全校師生及到會(huì)父母、領(lǐng)導(dǎo)發(fā)出倡議,讓全校師生進(jìn)一步了解吸煙的害處,通過學(xué)生向父母作校園禁止吸煙的宣傳,使學(xué)校真正成為一片無煙的'凈土。

  5、x月x日少先隊(duì)大隊(duì)部組織學(xué)生進(jìn)社區(qū)。綠色小衛(wèi)士向居民發(fā)放《珍愛生命,拒絕煙草》資料,宣傳煙草對(duì)人體的危害,號(hào)召戒煙。

  6、x月x日,印發(fā)《珍愛生命,拒絕煙草——致父母的一封公開信》。通過學(xué)生小手拉大手,將控?zé)熜麄鲙нM(jìn)千家萬戶,提高各個(gè)家庭的控?zé)熣J(rèn)識(shí)和健康認(rèn)識(shí),共同為孩子營造優(yōu)良的成長環(huán)境。

  無煙日主題活動(dòng)方案3

  20xx年5月31日是第二十三個(gè)世界無煙日。本次無煙日的主題是性別與煙草——抵制針對(duì)女性的市場營銷。我校根據(jù)縣衛(wèi)生局、教育局文件精神,開展了形式多樣、富有實(shí)效的學(xué)習(xí)、宣傳活動(dòng)。使青少年群體遠(yuǎn)離煙草煙霧危害,提高自覺抵制吸煙與被動(dòng)吸煙意識(shí),積極參與營造學(xué)校、家庭、社會(huì)無煙環(huán)境。學(xué)校已經(jīng)在全校范圍內(nèi)開展了豐富多彩形式多樣的教育活動(dòng),現(xiàn)將本次活動(dòng)總結(jié)如下:

  一、學(xué)習(xí)活動(dòng):

  圍繞本次世界無煙日的主題,我校利用周一的升旗儀式、主題班會(huì)、周五的教職工大會(huì)向全校師生傳達(dá)文件精神,學(xué)習(xí)了解煙草的基本內(nèi)容和吸煙的危害。

  1.由少先隊(duì)牽頭,組織學(xué)生通過課間的廣播學(xué)習(xí)吸煙的危害相關(guān)知識(shí)。通過學(xué)習(xí),同學(xué)們了解到:煙是人類第一殺手,自覺養(yǎng)成不吸煙的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,不僅有益于健康,而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。

  2.利用健康教育課對(duì)全校師生進(jìn)行控?zé)熤R(shí)的宣傳教育。再通過小手拉大手的形式向家長宣傳煙草、煙霧的危害,以及對(duì)青少年的危害。

  二、宣傳實(shí)踐活動(dòng):

  1.我校利用我要健康成長、我愛無煙環(huán)境主題班隊(duì)會(huì),讓班主任對(duì)本班學(xué)生進(jìn)行了拒吸第一支煙、爭做無煙青少年等知識(shí)的講解和教育。在班主任帶領(lǐng)下,隊(duì)員們進(jìn)行宣誓,同學(xué)們一致決定要嚴(yán)格遵守學(xué)校有關(guān)規(guī)定,自覺養(yǎng)成不吸煙的良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,并積極投入到小手拉大手幫助親人遠(yuǎn)離香煙危害的活動(dòng)之中。

  2.利用周一升旗儀式大張旗鼓地開展拒吸第一支煙,做不吸煙新一代簽名儀式活動(dòng);顒(dòng)中,大隊(duì)輔導(dǎo)員向全體師生發(fā)出倡議,號(hào)召大家小手拉大手,從自己做起,從身邊做起,積極營造控?zé)煛⒔】、文明的家庭、校園、社會(huì)的良好環(huán)境,還青少年一個(gè)無煙的健康成長環(huán)境。

  學(xué)生們用鋼筆、圓珠筆,在簽名橫額上莊重簽字,通過這次活動(dòng),大家不僅了解了香煙的'危害,更重要的是要投入到禁煙的活動(dòng)中去,寫信勸親人戒煙,并在簽字活動(dòng)上鄭重簽下了自己的名字,以實(shí)際行動(dòng)來表明,愿做一個(gè)拒吸第一支煙,做不吸煙的新一代。表達(dá)了各自反吸煙,遠(yuǎn)離香煙的決心。在全校師生的共同努力下已我校的世界無煙日學(xué)習(xí)、宣傳、實(shí)踐活動(dòng)圓滿結(jié)束了。學(xué)校結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)生活,結(jié)合學(xué)校的特點(diǎn)和實(shí)際情況,采取多種多樣的形式,學(xué)習(xí)有收獲,宣傳有特色,實(shí)踐有成效,得到社會(huì)各界的一致好評(píng)。但是我們小手拉大手幫助家人遠(yuǎn)離香煙危害的活動(dòng)還在進(jìn)行著,相信在隊(duì)員們的共同努力下廣大家長和孩子都能遠(yuǎn)離香煙危害,愿健康永遠(yuǎn)與你我相伴。

  無煙日主題活動(dòng)方案4

  一、活動(dòng)背景:

  每年5月31日是世界無煙日,英文名稱是worldnotobaccodays。世界衛(wèi)生組織(WHO)估計(jì),全球的成年人群中約有三分之一(即11億人)的人吸煙,其中有2億為女性。資料表明,全球有近47%的男性、12%的女性在吸煙。在發(fā)展中國家,有48%的男性和7%的女性吸煙,而發(fā)達(dá)國家則分別為42%和24%。

  煙草對(duì)人體的健康危害很大。全球范圍內(nèi)已有大量流行病學(xué)研究證實(shí),吸煙和被動(dòng)吸煙是導(dǎo)致多種疾病的危險(xiǎn)因素,目前已成為全球前8位死因(缺血性心臟病、腦血管疾病、下呼吸道感染、COPD、HIV/AIDS、腹瀉、結(jié)核、氣管/支氣管肺癌)中除了HIV/AIDS和腹瀉外,其它六種疾病的主要危險(xiǎn)因素,煙草幾乎可以損害人體的所有器官!

  而在我國,煙草生產(chǎn)、煙草消費(fèi)、吸煙人數(shù)均為全球首位,吸煙人數(shù)達(dá)到了3.5億!中國面臨日益嚴(yán)重的煙草危害:目前由吸煙引起死亡中,慢性肺部疾病占45%,肺癌占xx%,食道癌、胃癌、肝癌、中風(fēng)、冠心病、肺結(jié)核等各占5-8%;中國成人男性總死亡中,12%歸因于吸煙,最終可能增至33%;目前2/3的男性在25歲前成為吸煙者,幾乎無人戒煙,大約50%長期吸煙者在中年或老年時(shí)將因吸煙而致死。

  根據(jù)目前吸煙模式分析,中國現(xiàn)今在0-29歲的3億多男性中至少有1億人最終將因吸煙而死亡;1990年中國吸煙致死亡人數(shù)為60萬,21世紀(jì),每年接近100萬,至2025年將達(dá)到200萬,至21世紀(jì)中葉,當(dāng)現(xiàn)在的年輕人步入老年時(shí),每年將有300萬人,而且?guī)缀跞繛槟行,死于吸煙相關(guān)疾病。

  我國至少有5億人遭受被動(dòng)吸煙的危害:青少年在家中和公共場所受二手煙危害的比例分別為44%和56%。被動(dòng)吸煙對(duì)人群健康(尤其對(duì)兒童和婦女)危害嚴(yán)重,成人接觸二手煙霧會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)立即產(chǎn)生不良影響,引起冠狀動(dòng)脈缺血性心臟病和肺癌。

  二、活動(dòng)目的':

  宣傳煙草的危害,介紹吸煙將會(huì)引發(fā)的疾病,告訴人們?nèi)绾螠p輕吸煙的危害,如何戒煙,減少本地區(qū)吸煙的人數(shù),為打造一個(gè)更加和諧、美好、潔凈的社區(qū)而努力!

  活動(dòng)參與對(duì)象:

  所有小區(qū)居民。

  活動(dòng)地點(diǎn):

  小區(qū)所轄范圍。

  活動(dòng)時(shí)間:

  5月XX日XX日。

  活動(dòng)要求:

  小區(qū)工作者和志愿者都要佩戴相應(yīng)的工作牌、帽子。

  活動(dòng)所需物品:

  1、世界無煙日宣傳倡議書XX份

  2、調(diào)查問卷XX份

  3、彩噴宣傳板X板

  4、紅底白字橫幅X條,簽字橫幅一條

  5、音響設(shè)備一套

  6、工作臺(tái)所需桌椅X張,展棚X頂

  7、氣球XX個(gè)

  8、世界無煙日戒煙手冊(cè)XX份

  無煙日主題活動(dòng)方案5

  一、活動(dòng)背景

  為加強(qiáng)對(duì)青少年的控?zé)煿ぷ鳎袑?shí)地做好在校青少年的控?zé)熃】到逃,根?jù)學(xué)工文7號(hào)文件的指示,舉行了紀(jì)念第23個(gè)世界無煙日的“無煙校區(qū)”活動(dòng)。緊扣“遠(yuǎn)離煙草,崇尚健康,保護(hù)環(huán)境,共享文明”主題,結(jié)合本班實(shí)際情況開展“青春無煙更亮麗”的主題班會(huì)。

  二、活動(dòng)目的

  ⒈幫助同學(xué)門走出吸煙的誤區(qū),認(rèn)識(shí)到吸煙

  的害處和戒煙的益處,并學(xué)會(huì)如何戒煙。讓學(xué)生成為健康的社會(huì)主義新人,成為一名身體素質(zhì)好、綜合能力優(yōu)的當(dāng)代大學(xué)生。

  ⒉為更好地做好評(píng)估準(zhǔn)備工作,把我校打造成環(huán)境優(yōu)美、風(fēng)氣良好、校園文化健康的校區(qū),讓師生都可以在一個(gè)健康的環(huán)境里工作、學(xué)習(xí)和生活。

 、硨W(xué)會(huì)珍愛生命,除了自己不要抽煙,也要向身邊的人普及抽煙的網(wǎng)危害性,讓大家都遠(yuǎn)離煙草。

  三、設(shè)計(jì)思路

  吸煙有害,拒絕吸煙,勸阻吸煙,遠(yuǎn)離煙草,崇尚健康,保護(hù)環(huán)境,共享文明。

  四、活動(dòng)準(zhǔn)備

  ⒈開班委會(huì):確定主持人、班會(huì)程序等。

 、菜型瑢W(xué)分小組,采用應(yīng)用研究性學(xué)習(xí)的思路與方法完成兩項(xiàng)任務(wù):

  ⑴搜集:上互聯(lián)網(wǎng)查詢有關(guān)勸阻青少年吸煙的信息與資料(搜索引擎:google、yahoo、百度等);

 、普{(diào)查:在互聯(lián)網(wǎng)上發(fā)放調(diào)查表,調(diào)查學(xué)生、老師、家長對(duì)青少年吸煙的看法。

  五、活動(dòng)過程

  (一)基本情況

  班會(huì)主題:青春無煙更亮麗

  舉辦時(shí)間:

  舉辦地點(diǎn):龍泉校區(qū)教學(xué)樓509教室

  主持人:

  邀請(qǐng)嘉賓:

  參加班級(jí):電子信息技術(shù)專業(yè)一班

 。ǘ﹥(nèi)容摘要

  第一部分:宣布開始

  主持人:“無煙校區(qū)”之《青春無煙更亮麗》主題班會(huì)現(xiàn)在開始。

  第二部分:引例子

  主持人:青少年吸煙的現(xiàn)狀究竟如何,下面請(qǐng)調(diào)查小組向大家介紹他們的調(diào)查結(jié)果。

  學(xué)生發(fā)言:我們通過上網(wǎng)查詢了解到:學(xué)生吸煙率為22.5%。具體情況是這樣的:北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所對(duì)天津、山東、重慶、廣東4個(gè)省市的200所中學(xué)的11957名13歲~15歲的中學(xué)生進(jìn)行了青少年與煙草使用狀況的調(diào)查,結(jié)果是:現(xiàn)在我國中學(xué)生初次吸煙的年齡是10.7歲,比六七十年代的調(diào)查結(jié)果早了2.3歲。中國20%以上的初中生嘗試過吸煙,其中32.5%的男生和13%的女生嘗試過吸煙,總吸煙率為22.5%,其中超過一半的學(xué)生說他們?cè)?周內(nèi)至少有1天會(huì)吸煙。

  主持人:到底是什么原因造成青少年吸煙情況這么嚴(yán)重呢?下面請(qǐng)另一調(diào)查小組作介紹。

  學(xué)生發(fā)言:中山大學(xué)教育學(xué)院的張建奇副教授認(rèn)為學(xué)生吸煙多為心理因素所致。一方面,當(dāng)前未成年人接受信息面廣,可塑性強(qiáng),容易受到不良信息影響,電視、電影等音像制品中出現(xiàn)主人公吸煙鏡頭的頻率非常高,模仿心理使他們很容易將看到的影像作為平時(shí)行為的標(biāo)準(zhǔn)。另一方面,渴望獨(dú)立、早日成熟的心態(tài)也使得孩子們以吸煙的方式證明自己已長大成人,加之逆反心理的驅(qū)動(dòng)使得在校生吸煙的比率不降反升。

  學(xué)生發(fā)言:青少年吸煙的心理剖析

  ⒈時(shí)髦心理――認(rèn)為吸煙是一種時(shí)髦,不吸煙就會(huì)落伍,只有加入吸煙隊(duì)伍,才能趕上“時(shí)代潮流”。

 、埠闷嫘睦悫D―青少年好奇心強(qiáng),許多事都想試一試,體驗(yàn)一下。見別人吞云吐霧,悠游自在樣,自己也想體驗(yàn)一下“飯后吸支煙,賽過活神仙”的味道。

  ⒊模仿心理――青少年模仿心理強(qiáng),見影視劇中正面人物在思考問題、擬定作戰(zhàn)計(jì)劃、制定偵破方案時(shí)都在抽煙,自己在模仿抽煙時(shí),心理上使自以為自己也是“英雄人物”。

 、瓷缃恍睦悫D―“煙酒不分家”、“煙酒鋪路”的現(xiàn)象影響著青少年,使他們認(rèn)為“現(xiàn)在吸煙,是為將來走向社會(huì)作準(zhǔn)備”。

 、淡h(huán)境心理――近朱者赤,近墨者黑,長期與吸煙者接觸、交往,自己不吸,豈不“寒酸”?老是抽“伸手牌”香煙,豈不小氣?只有自己也吸煙,才能體現(xiàn)出彼此“有數(shù)”、“有交情”,才能獲得對(duì)方信任,才會(huì)有“共同語言”。于是,你來我往,學(xué)會(huì)了吸煙。

 、斗纯剐睦悫D―青少年自我意識(shí)強(qiáng),又處于反抗時(shí)期,對(duì)家長、老師的訓(xùn)斥不敢當(dāng)面頂撞,心理抵觸無處發(fā)泄,情緒委曲無處發(fā)泄,便用吸煙來作為一種抗拒手段。

 、穼熥鳛椤肮ぞ摺报D―有青少年認(rèn)為兩手空空沒事,就吸支煙解無聊,手指夾支煙,感到時(shí)髦,有男子漢的氣派、風(fēng)度。上廁所吸煙,是為解“臭氣”?荚嚽拔鼰煟墙柚鼰焷怼伴_夜車”、“興奮提神”、“活躍思維”。

  ⒏僥幸心理――雖然知道吸煙可致癮,可許多青少年認(rèn)為“爸爸、爺爺吸了幾十年煙也沒得癌,我豈會(huì)得!”

  因此,針對(duì)青少年的吸煙心理活動(dòng)特點(diǎn),“有的放矢”幫助他們戒煙很有必要。

  第三部分:吸煙有害,遠(yuǎn)離香煙

  主持人:接下來請(qǐng)《青少年吸煙的危害》研究小組發(fā)言。

  學(xué)生發(fā)言:一份最新醫(yī)學(xué)調(diào)研報(bào)告指出,71%的青少年和中學(xué)生嘗試過吸煙,這些人中男人是女人的3倍,醫(yī)生們警告說,青少年

  吸煙對(duì)身體的危害比成年人更大,從15歲或更小的年齡開始吸煙也許會(huì)使他們的壽命減損25年,這些人比正常人死得更早。

  少年時(shí)期吸煙會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)器官功能紊亂,甚至在戒煙以后也難以治愈。

  但總體來講,在一生中任何時(shí)候戒煙都對(duì)身體有巨大益處,戒煙后味覺和嗅覺開始變得靈敏;夹呐K病,血管病和癌癥的.幾率下降,吸煙對(duì)青少年身體的危害主要

  有:

  1.覺功能紊亂.

  ⒉消化系統(tǒng)易出現(xiàn)潰瘍和功能紊亂。

 、骋谆伎谇话,食道癌和胃癌,特別易患肺癌。

 、匆谆几哐獕汉脱苡不l(fā)生心肌梗塞和腦血栓的幾率增大。

 、邓郀顩r不佳。

  第四部分:戒煙方法

  主持人:如果有人染上了煙癮,該如何戒煙呢,大家有沒有什么建議?

  舉手自由發(fā)言,1―2名學(xué)生發(fā)言。

  學(xué)生發(fā)言:戒煙先過心理關(guān)

  許多吸煙的朋友多次戒煙,但未成功,便視戒煙為天下第一難事。其實(shí)掌握了訣竊,戒煙是可以成功的。我和我的煙民朋友摸索出一套戒煙方法,叫做“走十四字方針過三關(guān)”,特向打算戒煙的朋友們推薦!叭P(guān)”是指認(rèn)知關(guān)、戒煙關(guān)、誘惑關(guān),“十四字方針”是指比較、責(zé)任、計(jì)劃、遞減、手段、謝絕、抵御。真心要戒煙的朋友首先要過認(rèn)知關(guān),做兩件事:比較吸煙的利與弊,尋找和強(qiáng)化自己的責(zé)任心。應(yīng)該承認(rèn)部分吸煙者確可從吸煙中獲得某種好處。例如有人認(rèn)為吸煙有助于尋找“靈感”;有人覺得可以緩解心理壓力,幫助減輕緊張焦慮情緒;有人可以獲得某種快感;有人希望借此解除煩悶和憂愁等。這些好處正是嗜煙和不愿戒煙的理由。幾乎無人不知吸煙危害健康,但絕大多數(shù)朋友并不知其危害極其嚴(yán)重,以致有一些煙民直到身患重病時(shí)才戒煙。

  吸煙只有愿望和決心還不夠,煙草是成癮性物質(zhì),若停止吸煙必然出現(xiàn)軀體和心理戒斷反應(yīng),戒斷反應(yīng)是戒煙的“攔路虎”。過了認(rèn)知關(guān),還得為過軀體戒斷關(guān)做周密的準(zhǔn)備。過軀體戒斷關(guān)須做三件事:訂計(jì)劃,按計(jì)劃逐步下臺(tái)階(即逐漸減量),早戒煙手段戒替代辦法。訂計(jì)劃包括時(shí)間(例如兩個(gè)月或三個(gè)月)和目標(biāo)(例如在兩周內(nèi)過軀體依賴關(guān),三個(gè)月渡過心理依賴關(guān),最后徹底同煙草告別)。不要奢望一天就能戒掉煙,應(yīng)該用逐步下臺(tái)階的方法淡化戒斷癥狀。假如一天吸一包卷煙,戒煙的第一周每天不超過15支,第二周不超過10支,第三周不超過7支,第五周不超過2支,第六周1支,第七周完全不吸煙。下臺(tái)階過程中若出現(xiàn)身體戒斷癥狀(如坐立不安、注意力不集中、易發(fā)脾氣等),得準(zhǔn)備一些適于自己的替代方法,例如食用口香糖、薄荷糖、戒煙糖、戒煙茶等,或口含醋酸銀同時(shí)吸煙,此時(shí)會(huì)嘗到不愉快的苦澀味道,讓你討厭吸煙。下臺(tái)階期間自己必需自覺按計(jì)劃減少吸煙數(shù)量,延長吸煙間隔時(shí)間,親屬和朋友也要給于充分支持和幫助。身體戒斷癥狀一般一周或兩周即可消退,更難的是闖過心理戒斷關(guān)。許多戒煙者就是在心理戒斷期間再陷重圍的。

  要取得戒煙最后的成功,關(guān)鍵在于能否斷然遠(yuǎn)離香煙和成功抗御誘惑。從不吸煙的人聞到煙味就感到厭惡,甚至惡心,而戒煙者則覺得很香,看到別人吸煙,心里也會(huì)癢癢的。煙民給他遞煙,很可能情不自禁地接過來,以至于首功盡棄。謝絕“盛情”,抗御誘惑才會(huì)成功走過心理戒斷關(guān)。而徹底走過心理戒斬關(guān),才會(huì)“柳暗花明又一村”。

  學(xué)生發(fā)言:我聽說過一種戒煙方法:將蘿卜洗凈切成絲條狀,用紗布過濾,擠去苦澀的汁液,加適量白糖,每天清晨吃一小碟這種糖蘿卜絲,即會(huì)慢慢地達(dá)到戒煙目的。

  ………………

  第五部分:青春無煙,行動(dòng)在即

  一、知識(shí)競猜

  主持人:感謝兩位同學(xué)的精彩講述。下面我們進(jìn)入知識(shí)競猜環(huán)節(jié)。有請(qǐng)各組組長上臺(tái)………………

  二、我們的行動(dòng)

  主持人:當(dāng)年林則徐虎門硝煙表達(dá)了消滅鴉片危害的決心,今天,我們要用我們自己的方式為禁煙作出最大的努力。有請(qǐng)第五小組介紹他們的無煙網(wǎng)站。

  主持人:大家一定有過勸阻別人吸煙的經(jīng)歷或者故事,可以說出來與我們共同分享嗎?說說你的想法也行。請(qǐng)舉手示意我。

  ………………

  大家談勸阻吸煙的經(jīng)歷、感想、設(shè)想等等。同學(xué)們自由發(fā)言。

  學(xué)生一:中山大學(xué)教育學(xué)院的張建奇副教授認(rèn)為,雖然中國《煙草專賣法》明確規(guī)定:勸阻青少年吸煙,嚴(yán)禁中小學(xué)生吸煙,但現(xiàn)實(shí)是中小學(xué)生煙民正不斷增加,光靠學(xué)校、家庭的禁止顯然是不夠的。要制止中小學(xué)生吸煙,應(yīng)從控制其吸煙心理做起,徹底扭轉(zhuǎn)他們的不良思想觀念則是較好的辦法。

  學(xué)生二:嚴(yán)令禁止是預(yù)防青少年吸煙的最佳辦法

  根據(jù)新華社報(bào)道,法國健康教育委員會(huì)經(jīng)過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),要預(yù)防青少年吸煙,最佳的方法是動(dòng)員家長嚴(yán)加管教子女,禁止其吸煙。但對(duì)于我門在校大學(xué)生而言更多這應(yīng)該自嚴(yán)于己,盡可以的勸阻身邊的朋友。研究顯示,一般而言,孩子們?cè)谛W(xué)時(shí)對(duì)煙草是深惡痛絕的,知道吸煙不利于身體健康。孩子們甚至?xí)蛑車鼰煹某扇耸┘訅毫,要求他們戒煙。然而進(jìn)入中學(xué)后,為了顯示自己已經(jīng)長大成人,一些青少年開始嘗試吸煙,最終染上煙癮,不能自拔。對(duì)于這種“明知不好仍為之”的情況,說服教育收效甚微。法國健康教育委員會(huì)在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),在嚴(yán)令禁止子女吸煙的家庭中,只有%的孩子染上煙癮;在家長以商量口吻表示不希望子女吸煙的家庭中,孩子染上煙癮的比例是%;在家長對(duì)孩子吸煙絲毫不干涉的家庭中,孩子染上煙癮的比例是%;而在公開允許孩子吸煙的家庭中,染上煙癮的孩子的比例高達(dá)%。世界衛(wèi)生組織最近在歐洲幾個(gè)國家進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查也顯示,家長禁止子女吸煙的要求越嚴(yán),-歲孩子吸煙的比例就越低。因此,專家們希望家長對(duì)處于青少年時(shí)期的子女進(jìn)行嚴(yán)格管教,明令禁止他們吸煙,幫助他們健康地度過心理不穩(wěn)定期。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),目前歐洲各國,%的家庭明令禁止孩子吸煙,%的家庭勸阻孩子吸煙,另外%的家庭對(duì)孩子吸煙持完全放縱的態(tài)度。

  ………

  主持人:愉快的時(shí)間總是過得很快,班會(huì)已經(jīng)接近尾聲,最后讓我們向全體青少年朋友們發(fā)出倡議。請(qǐng)大家起立。

  《倡議》

  以對(duì)集體負(fù)責(zé)為凝聚點(diǎn),學(xué)會(huì)關(guān)心,我們勸阻他人吸煙。

  以對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)為制高點(diǎn),學(xué)會(huì)報(bào)答,我們共創(chuàng)無煙世界。

  讓無煙的青春更加亮麗

  第六部分:結(jié)束語

  我們的健康,我們拒絕吸煙;為了他人的健康,我們勸阻他人吸煙;為了大家的健康,我們攜手共創(chuàng)無煙世界。班會(huì)到次結(jié)束,感謝各位的參與,下次班會(huì)再見。

  六、班級(jí)感言

  小結(jié):這次班會(huì)開得很成功,很有意義。顯示出我們的創(chuàng)造力,也顯示了班委會(huì)的組織力和親和力。這反映了社會(huì)文明的進(jìn)步。遠(yuǎn)離煙草,崇尚健康,保護(hù)環(huán)境共享文明。我在此祝愿大家:無煙青春更亮麗,無煙前途更美好。

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